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Waxy Maize: O que é, para que serve, benefícios e como tomar
...a 40 gramas do produto ou conforme orientação profissional; Treinos intensos e exercícios de longa duração: 40 a 60 g…
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Brócolis: Benefícios, Propriedades, Tipos e Como Fazer (receita fit)
...é excelente para o pós-treino, já que age diretamente na recuperação dos músculos, sem prejudicar a dieta. A dica é…
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Óleo de Peixe: Para que serve, benefícios, se emagrece e como tomar
...faz uma dieta com ômega-3 pode aumentar consideravelmente a perda de peso. Durante 12 semanas, os pesquisadores passaram exercícios aeróbicos…
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Triptofano: Para que serve, Como tomar e Melhores Marcas
Nesse guia completo você irá descobrir as informações mais importantes sobre o aminoácido triptofano. Descubra se ele realmente ajuda emagrecer,…
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Qual o Melhor Termogênico? Veja as 10 Melhores Marcas
...dieta e a pratica de exercícios físicos. Porém, com tantas marcas no mercado, muitas vezes fica difícil escolher qual é…
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Aeróbico e definição muscular, ele é fundamental?
...com a musculação. Além disso, lembre-se sempre que a definição muscular é resultado principalmente de uma dieta equilibrada. Você pode…
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Musculação para grávidas, é ideal? Como devem ser os treinos?
...preferência para exercícios sentados, para evitar quedas. Conforme a barriga vai crescendo, o fortalecimento da região lombar deve ser feito…
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Quais as diferenças entre exercícios leves, moderados e intensos?
...que intensidade para poder desfrutar dos benefícios do exercício em sua saúde. É importante saber que o sedentarismo é um…
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Treino Metabólico: O que é, benefícios e como funciona (ficha montada)
...a treinos com estímulos de força ou tensional, temos um número considerável maior de repetições. 7. Prioridade a exercícios multiarticulares…
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Rolo de espuma, o que é e como usar (vídeo liberação Miofascial)
...uma variação mais difícil, pois necessita de mais equilíbrio. Rolo de espuma para relaxamento das pernas Massagem nas pernas Além…
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