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Treino de Trapézio

Remada Alta: Execução correta, músculos envolvidos e como potencializar

O exercício de remada alta precisa uma maior atenção na pegada, pois conforme posição das mãos, o trapézio pode ser mais ou menos recrutado. Veja como fazer corretamente, cuidados, músculos trabalhados e dicas para otimizar os resultados. Um dos exercícios mais discutidos e que gera uma polêmica, no que diz respeito a sua prescrição é a remada alta. Muitos profissionais …

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Exercícios para Trapézio – Os 7 melhores para um treino efetivo!

Exercícios para trapézio treino

O treino de trapézio é muito importante para a funcionalidade e estética. Porém ele envolve uma série de questões fundamentais. Conheça os 7 exercícios mais indicados! O treino de trapézio é muitas vezes, deixado de lado. Tido como um treino apenas para quem quer altos níveis de hipertrofia, ele tem uma grande importância também funcional. Em termos gerais, ele irá …

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Devo fazer o treino de trapézio separado?

O treino de trapézio traz muitas dúvidas, principalmente no que se refere a divisão do treino. Veja neste artigo, se ele deve ser feito separado ou não! Nem todas as pessoas tem um treino específico par ao músculo trapézio. Isso se justifica, pelo fato de que ele participa ativamente no treino de outros grupamentos musculares. Porém, isso não significa que …

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5 dicas para construir um trapézio maior

A busca por um trapézio maior, muitas vezes passa por dificuldades. Veja neste artigo estas 5 dicas para construir um trapézio maior! De um modo geral, todos nós apresentamos algum desbalanceamento muscular, que na maioria das vezes, é oriundo de problemas de treinamento ou de postura. Desta maneira, é muito importante que você tenha alguma pessoa com um olhar mais …

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