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Musculação e Suplementação

10 Benefícios da musculação e tudo o que você precisa saber!

Benefícios da musculação

Existem milhares de benefícios da musculação, que transcendem apenas questões estéticas. Você conhece os principais? A musculação é com certeza, uma das principais atividades físicas praticadas pela população. Mas no geral, a maioria das pessoas não conhece seus reais benefícios. Ao contrário do que muitos acreditam, ela não se resume apenas a hipertrofia muscular. Há inúmeros benefícios da musculação, que …

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Tribulus Terrestris funciona? – Para que serve e efeitos colaterais

tribulus terrestris funciona

Veja como não cometer erros e ter excelentes resultados com o suplemento tribulus terrestris! Artigo completo para você tirar todas as dúvidas! Muitos alimentos naturais são potentes para auxiliar no ganho de massa muscular ou na perda de gordura. A grande maioria de ervas com grande poder medicinal ainda não foi descoberta, principalmente devido à falta de estudos sobre as …

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BCAA – Para que serve, o que é, efeitos e como tomar

Suplemento BCAA

Tire todas as dúvidas sobre o suplemento BCAA. Quais seus benefícios, se possui efeitos colaterais e engorda, o que os estudos apontam, como tomar e quantidade correta. O que é e para que serve o BCAA BCAA que vem da abreviação de “Branch Chain Amino Acids” que traduzido significa “aminoácidos de cadeia ramificada”, são formados por 3 essenciais aminoácidos e …

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Maltodextrina – O que é, para que serve, se engorda e como tomar

maltodextrina como tomar engorda melhores marcas

Muito usado por atletas de vários esportes, o suplemento maltodextrina fornece energia de forma rápida e eficaz. Saiba como tomar corretamente e se o excesso engorda. Durante os exercícios resistidos e de alta intensidade, os nossos músculos utilizam o glicogênio como fonte de energia. Porém, quando ele acaba, os músculos entram em fadiga e fica impossível de continuar o treino. …

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Os 17 melhores suplementos para definição muscular

melhores suplementos para definição muscular

Conheça os melhores suplementos naturais para homens e mulheres quem querem alcançar a tão desejada definição muscular! Os suplementos para ganhos de massa magra e definição muscular estão cada vez mais em alta nas academias e entre aqueles que treinam pesado. Cada um deles oferece uma vantagem diferente e muitas vezes se torna difícil escolher o seu favorito. Por esse …

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Animal Pak da Universal é bom? Veja como tomar e os resultados

Veja todas as informações antes de comprar o suplemento Animal Pak importado da Universal Nutrition. Para que serve, quais seus benefícios e resultados. Maneira correta de como tomar, efeitos colaterais e relatos de quem já usou. Existem nutrientes que devem ser consumidos para fazer a manutenção do corpo. Esses são as vitaminas, os minerais, os aminoácidos essenciais, entre outros. Mesmo …

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Quanto tempo demora para observar resultados na musculação?

Os resultados na musculação são o objetivo de qualquer praticante. Porém, é importante entender que o tempo para que tais resultados apareçam, varia de acordo com uma série de fatores. Quem não conhece uma pessoa que já iniciou um programa de exercícios uma centena de vezes e sempre reclama da falta de resultados? Provavelmente você conhece alguém assim. Porém, é …

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Glutamina – O que é, Para que serve, efeitos e como tomar

Artigo completo para tirar todas as dúvidas sobre o suplemento Glutamina. Para que serve, seus efeitos e benefícios. Como tomar corretamente, se engorda ou emagrece e quais as melhores marcas. O que é glutamina: A Glutamina se classifica na categoria dos aminoácidos não-essenciais, ou seja, aminoácidos que são produzidos pelo corpo a partir de determinado metabolismo. A Glutamina é sintetizada …

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Qual o Melhor BCAA do mercado em 2017? – Veja agora nossa lista atualizada!

Você conhece qual o melhor BCAA do mercado? Conheça os melhores nacionais e importados segundo a escolha e relatos de nossos leitores. Lista atualizada em 2017! O que é e para que serve o BCAA? Branch Chain Amino Acids, esse é o nome que origina a sigla BCAA, que basicamente quer dizer aminoácidos de cadeia ramificada. Estes são os aminoácidos que não …

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Creatina – O que é, para que serve, efeitos e como tomar

como tomar creatina

Quer saber para que serve a creatina? Se ela faz mal ou engorda? Como tomar corretamente e sanar outras dúvidas importantes? Então você precisa ler esse artigo antes de comprar a creatina! O que é creatina? Substância composta por 3 aminoácidos: Arginina, Glicina e Metionina, originalmente sintetizada no fígado e no pâncreas, a creatina pode ser encontrada em pequenas proporções …

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