Conheça todos os benefícios da batata doce em uma dieta de ganho de massa muscular ou emagrecimento, além de deliciosas receitas fáceis de preparar. A batata doce é um alimento que podemos considerar como multiuso, …
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O caqui se consumido com moderação não engorda e ainda pode proporcionar dezenas de benefícios para saúde. Dentre eles o bom funcionamento do intestino e ainda ter efeito detox. Uma das frutas mais populares …
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Óleo de coco vai muito além de apenas benefícios para saúde. Esse óleo vem sendo utilizado também na estética, promovendo melhoras para o cabelo e pele através de hidratação. Saiba mais! Óleo de coco, azeite …
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A Melancia além de ajudar a prevenir várias doenças e o envelhecimento precoce, é uma fruta aliada de quem prática atividades físicas, já que fornece bastante energia e ainda pode favorecer quem quer emagrecer e …
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Apesar de parecer na contramão do que a maioria pensa, nem todos os problemas de peso se resumem ao sobrepeso ou obesidade. Pelo contrário: há muitas pessoas que, de fato, têm problemas exatamente opostos, para …
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Você pode ter todos os benefícios da maça verde consumindo apenas a fruta, ou ainda usando ela em receitas de suco detox. Como sabemos, os alimentos têm diferentes propriedades e nutrientes. Dessa forma, portanto, cada …
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Zinco, você já se perguntou, por que ele é tão importante para a sua saúde e por que contribui para a perda de peso ? Para obter essas respostas, acompanhe este super artigo e descubra …
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A aveia tem grande importância na dieta não só de quem quer ganhar massa muscular, como também perder peso e emagrecer. Conheça todos os seus benefícios. A aveia é um alimento muito comum em refeições, …
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Veja a lista com 20 alimentos para serem consumidos no pré-treino que vão ajudar a garantir mais energia, melhor performance, evitar o catabolismo e ainda contribuir para o ganho de massa muscular. A alimentação é …
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Seu objetivo agora é emagrecer ou definir a musculatura? Se a resposta for “sim”, esse artigo vai te interessar. Veja uma série de alimentos que possuem efeitos termogênico ou que aceleram o metabolismo e ajudam na …
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Treino Mestre