Treino de Ombros
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Desenvolvimento máquina: Como fazer? Tem diferenças para o halteres? Posso utilizá-los no mesmo treino?
Em dúvida de qual exercício colocar em seu treino de ombro, desenvolvimento na máquina ou com halteres? Veja esse guia…
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Treino completo de Peito, tríceps e ombros com halteres!
Quer treinar em casa peito, tríceps e ombros sem aparelhos e apenas com halteres? Então veja nesse artigo alguns exercícios…
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Desenvolvimento frontal: Execução, músculos e variações
Na musculação existem diversos exercícios que podem ser utilizados para poder estimular de maneira eficiente os grupos musculares. Muitos destes…
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Desenvolvimento militar para ombros: como usar e quando evitar?
O desenvolvimento dos músculos deltoides, seja para hipertrofia, seja para desenvolvimento de força, exige variações de movimentos. Neste caso, o…
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Elevação lateral: Execução, variações e dicas para otimizar os resultados
Dentro da construção de um corpo mais funcional e mais atraente esteticamente, o treino de ombros tem uma função fundamental.…
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Exercício Face Pull: Fortalece e ajuda corrigir problemas posturais
O exercício face pull além de hipertrofiar a musculatura do deltoide e trapézio, também pode auxiliar na correção de problemas…
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Por que deltoides fracos estão acabando com seu treino de membros superiores?
De forma geral, os deltoides são músculos em grande destaque, principalmente entre o público masculino. Porém, há inúmeras situações em…
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Ombros: 5 Dicas para melhorar os resultados do seu treino!
O treino de deltoides tem uma grande importância, seja em termos estéticos ou funcionais. Mas para isso, ele precisa ser…
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Desenvolvimento Arnold: Para que serve, Execução, Músculos e Dicas
Saiba como executar corretamente o exercício Desenvolvimento Arnold com halteres (ou Arnold Press), quais músculos são trabalhados, cuidados para prevenir…
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Desenvolvimento com Halteres: Execução, músculos e dicas
Deltoides fortes e bem desenvolvidos dão um aspecto mais completo ao físico e são importantes na proteção da articulação do…
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