Treino de Ombros
-
Super Treino de Ombros Completo: Os 8 Melhores Exercícios para alternar em seu treino!
A articulação dos ombros é a mais móvel de nosso corpo. Isso a torna altamente instável também. Por isso, o…
Leia mais » -
Treino de pernas e ombros para iniciantes, dicas práticas
A divisão de treino para um iniciante, é um ponto de grande importância. Afinal, é ela que irá dar a…
Leia mais » -
Devo fazer o treino de trapézio separado?
O treino de trapézio traz muitas dúvidas, principalmente no que se refere a divisão do treino. Veja neste artigo, se…
Leia mais » -
Elevação frontal: execução correta, variações e dicas para otimizar os ganhos
Os ombros, seja como articulação, seja com os músculos que o envolvem, tem uma função fundamental para nossa funcionalidade e…
Leia mais » -
Tenha ombros mais fortes e definidos com essas dicas valiosas
Separamos algumas dicas que vão te ajudar a conquistar ombros maiores e mais fortes. Tanto com dicas na execução dos…
Leia mais » -
Treino de ombros para avançados, veja como executá-lo!
O treino de ombros tem uma importante função não apenas para a construção de um corpo com linhas melhores, mas…
Leia mais » -
5 dicas para construir um trapézio maior
De um modo geral, todos nós apresentamos algum desbalanceamento muscular, que na maioria das vezes, é oriundo de problemas de…
Leia mais » -
Encolhimento de ombros, como fazer corretamente
O encolhimento de ombros é um dos movimentos mais usados para o desenvolvimento do trapézio. Veja neste artigo como usá-lo…
Leia mais » -
Posterior de deltoide: 4 exercícios e alguns aspectos práticos
Apesar de ser um único músculo, o deltoide pode ser treinado de maneira dividida, com suas porções separadas. Veja neste…
Leia mais » -
Treino de deltoides, desenvolvimento ou elevação lateral, qual o mais eficiente?
Escolher entre um ou outro exercício é algo complexo, que envolve uma série de questões. Veja agora uma análise entre…
Leia mais »
