Sandro Lenzi
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Desenvolvimento militar para ombros: como usar e quando evitar?
O desenvolvimento dos músculos deltoides, seja para hipertrofia, seja para desenvolvimento de força, exige variações de movimentos. Neste caso, o…
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Stomach Vacuum: Como fazer, suas variações e dicas fundamentais!
Qualquer pessoa que acompanhe o mundo do fisiculturismo vai concordar que Arnold Schwarzenegger foi sem sombra de dúvidas um dos…
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Elevação lateral: Execução, variações e dicas para otimizar os resultados
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8 Dicas de Como Perder Gordura sem Perder Massa Muscular
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