Sandro Lenzi
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Quantas vezes por semana treinar? Qual o mínimo para ter resultados?
Alguns dirão 5, outros 4, outros 6. A verdade é que muita coisa se estuda no campo da atividade física,…
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Devo aquecer antes do treino? Veja o aquecimento mais recomendado!
A cena é clássica, você chega a academia e vê muitas pessoas movimentando braços e pernas, alongando-se ou caminhando na…
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Qual a melhor Creatina? – Lista com as 8 Melhores (2020)
A premissa é básica, você toma e em médio prazo tem um “Up” em seu treino. Basicamente é isso que…
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Core: O que é e Como Treinar (20 Exercícios)
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Musculação aplicada a melhora dos desvios posturais: Como treinar?
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Escoliose e Musculação: Como melhorar, Exercícios e o que Evitar
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Divisão de Treino de Pernas e Glúteos Completo (Melhores Exercícios)
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