Sandro Lenzi
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Como ter resultados de verdade em seus treinos em 2022 (8 DICAS)
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Condromalácia patelar: o que é, exercícios e tratamento
A condromalácia patelar é uma das patologias de joelho mais comuns. Ela é tratável e na maioria dos casos, é…
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Leg Press Horizontal: Para que serve, como fazer e músculos trabalhados
O Leg Press horizontal é um exercício muito útil ao treino de coxas e glúteos e, se usado corretamente, traz…
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Remada articulada: Como fazer, músculos trabalhados e dicas essenciais para mais resultados!
A remada articulada é um excelente exercício para o trabalho de dorsais e permite uma série de variações. Veja neste…
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