Para ajudar a facilitar ainda mais a busca de vocês sobre alguns temas específicos em nosso site, resolvemos preparar um guia rápido para os principais artigos, ou seja, os assuntos mais procurados no Treino Mestre.
Começando na parte de suplementação, e para quem ainda tem dúvida de quando e como tomar certos suplementos, ai vai:
Como Tomar:
- Albumina
- BCAA
- Caseína
- Creatina
- Dextrose
- Glutamina
- Hipercalóricos
- Maltodextrina
- Whey Protein
- Tribulus Terrestris
- Pré-Treino
- Maca Peruana
- Melatonina
- ZMA
Quer saber se devemos tomar certos suplementos nos dias que não treinamos ou nos finais de semana?
Leia aqui
Quer ter ideia de uma dieta boa para hipertrofia e o que comer antes e depois do treino, esse post vai interessar:
O que comer antes e depois do treino
Os melhores alimentos para ganho de massa muscular:
Guia de Treinos:
- Treino de Peito – Exercícios
- Treino de Costas – Exercícios
- Treino de Bíceps e Antebraços – Exercícios
- Treino de Tríceps – Exercícios
- Treino de Ombros – Exercícios
- Treino de Trapézio – Exercícios
- Treino de Pernas – Exercícios
- Treino de Glúteos – Exercícios para Bumbum
- Treino de Abdominais – Exercícios para o abdômen
Boa leitura e bons treinos.
Personal verificado
Andre
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Estudante de Educação Fisica Bacharelado
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Personal Trainer especializado em consultoria online e presencial, com foco total em resultados reais e person
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