ZMA é um suplemento alimentar que contém zinco, magnésio e vitamina B6. Veja agora para que realmente ele é indicado e quais são as melhores marcas de ZMA do mercado (importados e nacionais)
Ele é utilizado principalmente por atletas, uma vez que potencializa os treinos a partir da sua ação no corpo. Conhecer as 7 melhores marcas de ZMA garante mais segurança na escolha do produto ideal.
Para que serve?
O ZMA (veja como tomar) serve principalmente para pessoas que possuem dificuldade para ganhar massa muscular, que possuem níveis baixos de testosterona ou que tem cãibras e outras dores musculares frequentemente.
Isto porque ele atua em todos esses pontos. Adicionalmente, ainda combate a insônia e outros problemas relacionados ao sono.
As propriedades deste suplemento garantem benefícios que combatem todos esses problemas citados acima.
Elas garantem que haja maior resistência muscular, além de fazer com que o sistema nervoso central funcione corretamente, induzir a formação de proteínas e manter bons níveis de testosterona. Tudo o que é indispensável para o ganho de massa muscular.
Dentro desse paradigma, podemos avaliar 7 melhores marcas de ZMA, as quais representam grande confiabilidade e segurança por parte do mercado.
Você sabe qual é o melhor ZMA? Veja nossa seleção de 7 melhores marcas de ZMA compreende alguns fatores básicos.
Em primeiro lugar, definimos apenas marcas consolidadas no mercado, que representam qualidade e confiabilidade ao consumidor.
Os critérios adicionais correspondem às doses e à quantidade de zinco, magnésio e vitamina B6 presentes. Como veremos, há uma certa padronização entre as 7 melhores marcas de ZMA.
Ainda assim, algumas variam para mais ou para menos em algum aspecto da fórmula.
7 Melhores Marcas de ZMA
1- ZMA – Growth Supplements
A Growth Supplements é uma das empresasnacionais mais reconhecidas no mercado de suplementação. Por isso, é indispensável em qualquer lista de 7 melhores marcas de ZMA.
De acordo com a fabricante, o ideal é consumir o suplemento uma hora antes de dormir e de estômago vazio.
Nele, as porções são de duas cápsulas (representando 1g). Cada uma tem 7mg de zinco, 260mg de magnésio, 35mcg de cromo e 1,3mg de vitamina B6.
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2- ZMA – Oficial Farma
A Oficial Farma é outra empresa conceituada no mercado de suplementos alimentares e possuem uma diversidade enorme de produtos de alta qualidade.
O ZMA da Oficial Farma possui em cada cápsula, 7mg de Zinco, 125mg de magnésio e 1,3mg de vitamina B6.
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3- ZMA – Max Titanium
Outra fabricante conhecida e que merece estar na nossa lista de 7 melhores marcas de ZMA, é a Max Titanium, marca presente no setor desde 2006. O ZMA da Max Titanium está presente para venda no sabor natural.
Uma dose do produto tem a porção de 2 cápsulas. Neste total, há 256mg de magnésio, 7mg de zinco e 1,3mg de vitamina B6.
Algo próximo da fabricante anterior, com um alto índice de magnésio.
4- ZMA Evolution – Athletica Nutrition
A Athletica Nutrition tem aparecido com boas opções de suplementos no mercado. Tal é o caso do ZMA Evolution, na nossa seleção de 7 melhores marcas de ZMA e vendido no sabor natural.
A composição que auxilia no processo de ganho de massa muscular e recuperação pós-treino tem como dose uma cápsula. Nela, há 7mg de zinco, 260mg de magnésio e 1,3mg de vitamina B6.
5- ZMA Power – Probiótica
A Probiótica é uma fabricante que se destaca por ser uma das pioneiras no mercado de suplementação no país, tendo sido fundada em 1986. Seu ZMA também é de boa qualidade.
A porção a ser tomada contém 1,46g, equivalente a duas cápsulas. Nisso, há 259mg de magnésio, 7mg de zinco e 1,3mg de vitamina B6. O diferencial é a adição de 0,8g de proteínas.
6- ZMA Optimum Nutrition
O ZMA da Optimum Nutrition é um produto importado, que também tem adeptos em função da sua eficácia. Por isso, está igualmente na nossa seleção de 7 melhores marcas de ZMA.
A composição do produto garante uma dose equivalente a uma cápsula. Nela, a relação entre as propriedades é um pouco distinta da maioria das outras marcas.
Há um pouco menos de magnésio (150mg) e um pouco mais de vitamina B6 (3,5mg) e de zinco (10mg). Ideal caso você tenha de fazer algum tipo de adaptação ou teste.
7- ZMA Pro – Universal
Finaliza a nossa lista de 7 melhores marcas de ZMA a Universal Nutrition, presente no mercado mundial desde 1977. Seu produto também é de ampla confiabilidade.
A dose ideal do produto é equivalente a uma cápsula, com 300mg. Ali, consta um valor mais próximo do padronizado do que a marca anterior: 1,3mg de vitamina B6, 7mg de zinco e 150mg de magnésio.
Vale Lembrar
Vale lembrar que a ordem de cada marca de ZMA nesse artigo não determina sua classificação. É apenas uma ordem numérica. Todas as 7 marcas são de excelentes qualidade e valem a pena serem compradas.
Qual o melhor na sua opinião?
E para você, qual o melhor ZMA? É algum dessa lista? É de outra marca que tomou? Conte para nós qual sua preferência pelo suplemento e deixe seu relato sobre os resultados logo abaixo, em nossa área para comentários.
