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Para que Serve o ZMA e as 7 Melhores Marcas

ZMA é um suplemento alimentar que contém zinco, magnésio e vitamina B6. Veja agora para que realmente ele é indicado e quais são as melhores marcas de ZMA do mercado (importados e nacionais)

ZMA Melhor marca para que serve

Ele é utilizado principalmente por atletas, uma vez que potencializa os treinos a partir da sua ação no corpo. Conhecer as 7 melhores marcas de ZMA garante mais segurança na escolha do produto ideal.

Para que serve?

O ZMA (veja como tomar) serve principalmente para pessoas que possuem dificuldade para ganhar massa muscular, que possuem níveis baixos de testosterona ou que tem cãibras e outras dores musculares frequentemente.

Isto porque ele atua em todos esses pontos. Adicionalmente, ainda combate a insônia e outros problemas relacionados ao sono.

As propriedades deste suplemento garantem benefícios que combatem todos esses problemas citados acima.

Elas garantem que haja maior resistência muscular, além de fazer com que o sistema nervoso central funcione corretamente, induzir a formação de proteínas e manter bons níveis de testosterona. Tudo o que é indispensável para o ganho de massa muscular.

Dentro desse paradigma, podemos avaliar 7 melhores marcas de ZMA, as quais representam grande confiabilidade e segurança por parte do mercado.

Você sabe qual é o melhor ZMA? Veja nossa seleção de 7 melhores marcas de ZMA compreende alguns fatores básicos.

Em primeiro lugar, definimos apenas marcas consolidadas no mercado, que representam qualidade e confiabilidade ao consumidor.

Os critérios adicionais correspondem às doses e à quantidade de zinco, magnésio e vitamina B6 presentes. Como veremos, há uma certa padronização entre as 7 melhores marcas de ZMA.

 Ainda assim, algumas variam para mais ou para menos em algum aspecto da fórmula.

 7 Melhores Marcas de ZMA

1-  ZMA – Growth Supplements

ZMA Growth Supplements

A Growth Supplements é uma das empresasnacionais mais reconhecidas no mercado de suplementação. Por isso, é indispensável em qualquer lista de 7 melhores marcas de ZMA.

De acordo com a fabricante, o ideal é consumir o suplemento uma hora antes de dormir e de estômago vazio.

Nele, as porções são de duas cápsulas (representando 1g). Cada uma tem 7mg de zinco, 260mg de magnésio, 35mcg de cromo e 1,3mg de vitamina B6.

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2-  ZMA – Oficial Farma

ZMA – Oficial Farma

A Oficial Farma é outra empresa conceituada no mercado de suplementos alimentares e possuem uma diversidade enorme de produtos de alta qualidade.

O ZMA da Oficial Farma possui em cada cápsula, 7mg de Zinco, 125mg de magnésio e 1,3mg de vitamina B6.

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3-  ZMA – Max Titanium

ZMA Max Titanium

Outra fabricante conhecida e que merece estar na nossa lista de 7 melhores marcas de ZMA, é a Max Titanium, marca presente no setor desde 2006. O ZMA da Max Titanium está presente para venda no sabor natural.

Uma dose do produto tem a porção de 2 cápsulas. Neste total, há 256mg de magnésio, 7mg de zinco e 1,3mg de vitamina B6.

Algo próximo da fabricante anterior, com um alto índice de magnésio.

4- ZMA Evolution – Athletica Nutrition

ZMA Athletica Nutrition

A Athletica Nutrition tem aparecido com boas opções de suplementos no mercado. Tal é o caso do ZMA Evolution, na nossa seleção de 7 melhores marcas de ZMA e vendido no sabor natural.

A composição que auxilia no processo de ganho de massa muscular e recuperação pós-treino tem como dose uma cápsula. Nela, há 7mg de zinco, 260mg de magnésio e 1,3mg de vitamina B6.

5- ZMA Power – Probiótica

ZMA Probiotica

A Probiótica é uma fabricante que se destaca por ser uma das pioneiras no mercado de suplementação no país, tendo sido fundada em 1986. Seu ZMA também é de boa qualidade.

A porção a ser tomada contém 1,46g, equivalente a duas cápsulas. Nisso, há 259mg de magnésio, 7mg de zinco e 1,3mg de vitamina B6. O diferencial é a adição de 0,8g de proteínas.

6- ZMA Optimum Nutrition

6. ZMA Optimum Nutrition

O ZMA da Optimum Nutrition é um produto importado, que também tem adeptos em função da sua eficácia. Por isso, está igualmente na nossa seleção de 7 melhores marcas de ZMA.

A composição do produto garante uma dose equivalente a uma cápsula. Nela, a relação entre as propriedades é um pouco distinta da maioria das outras marcas.

Há um pouco menos de magnésio (150mg) e um pouco mais de vitamina B6 (3,5mg) e de zinco (10mg). Ideal caso você tenha de fazer algum tipo de adaptação ou teste.

7- ZMA Pro – Universal

ZMA Pro - Universal

Finaliza a nossa lista de 7 melhores marcas de ZMA a Universal Nutrition, presente no mercado mundial desde 1977. Seu produto também é de ampla confiabilidade.

A dose ideal do produto é equivalente a uma cápsula, com 300mg. Ali, consta um valor mais próximo do padronizado do que a marca anterior: 1,3mg de vitamina B6, 7mg de zinco e 150mg de magnésio.

Vale Lembrar

Vale lembrar que a ordem de cada marca de ZMA nesse artigo não determina sua classificação. É apenas uma ordem numérica. Todas as 7 marcas são de excelentes qualidade e valem a pena serem compradas.

Qual o melhor na sua opinião?

E para você, qual o melhor ZMA? É algum dessa lista? É de outra marca que tomou? Conte para nós qual sua preferência pelo suplemento e deixe seu relato sobre os resultados logo abaixo, em nossa área para comentários.

Sobre Equipe Treino Mestre

Artigos assinados pelo Treino Mestre são escritos pela nossa equipe de profissionais de Educação Física, Nutricionistas, Fisioterapeutas, Atletas e demais colaboradores ligados a saúde e ao esporte. Conheça a equipe principal do Treino Mestre clicando aqui.

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