A vitamina K tem papel fundamental para regular a coagulação e o açúcar sangue, prevenir a osteoporose e reduzir o fluxo de sangue durante a menstruação. Conheça todos os seus benefícios e alimentos ricos em vitamina …

Quer saber qual marca tem melhor custo X benefício na comparação? Veja a tabela logo abaixo! Muitos praticantes de atividades físicas principalmente os que treinam musculação e visam hipertrofia e definição, quando decidem iniciar o …

Usada principalmente para a prisão de ventre, a cáscara sagrada é uma das melhores alternativas naturais com propriedades laxativas, mas seu consumo exige cautela. O cáscara sagrado, também conhecido como erva cascara sagrada, é uma planta …

Guia completo onde falamos das vitaminas do Complexo B, quais são, suas funções no organismo, algumas fontes nos alimentos, seus benefícios e se ela engorda. As vitaminas do complexo B são essenciais para o bom …

Se você ainda não conhece os benefícios que a planta canela de velho pode proporcionar a saúde, não sabe o que está perdendo. Preparamos um guia completo com todas as informações. Não deixe de ler …

Separamos uma lista completa e atualizada (2019) com os melhores suplementos para emagrecer, perde barriga e definir seu corpo de forma rápida e eficaz. Todo mundo conhece o segredo para emagrecer: boa alimentação e atividade …

A Pholia magra serve para auxiliar no emagrecimento de maneira segura e ainda tem função diurética. Veja todos os seus benefícios, como funciona e dosagem recomendada. Embora semelhante à Pholia Negra, a Pholia Magra possui …

Veja todos os benefícios da pholia negra, inclusive no emagrecimento. Qual a dosagem recomendada, contraindicações e a diferença dela para pholia magra. A Pholia Negra é um extrato obtido a partir da erva I. Lex …

O Iogurte grego é rico em proteínas, sendo uma excelente opção para café da manhã e lanches da tarde. Conheça agora seus principais benefícios, tabela nutricional, além de como preparar em casa e ter um …

Um dos alimentos mais ricos no aminoácido L-Citrulina é a melancia, muito indicado o consumo por atletas e praticantes de musculação, que visam a melhora da performance e ganhos de massa muscular. Veja o porquê …