ARTIGOS RECENTES

    Emagrecimento

    Como Perder Barriga (gordura abdominal): Exercícios e dicas de dieta

    Perder barriga é um dos objetivos de grande parte das pessoas que estão descontentes com seu corpo. A gordura abdominal…
    Emagrecimento

    12 tipos de abdominais para (ajudar a) perder a barriga

    Perder barriga. Um dos temas mais procurados na internet, no que se refere a estética. Isso porque a gordura abdominal…
    Treino de Abdômen

    Roda Abdominal : para que serve, como fazer e músculos trabalhados

    O trabalho com os músculos do tronco é uma das bases para o desenvolvimento muscular saudável e funcional. Os chamados…
    Emagrecimento

    O que comer na última refeição do dia para emagrecer

    Emagrecimento saudável O emagrecimento e a perda de gordura corporal são processos multifatoriais, ou seja, vão depender do que você…
    Treino de Abdômen

    Prancha abdominal: 18 variações para você TRINCAR SEU ABDÔMEN!

    Um dos exercícios mais usados no treino de core, a prancha apresenta uma série de variações. Estas, fazem com que…
    Treino de Pernas

    10 Melhores Exercícios para posterior de coxa

    Para conseguir obter bons resultados em termos de hipertrofia é necessário dar um bom estimulo ao grupo muscular trabalhado, aliado…
    TREINO

    10 Exercícios para lombar: para fortalecer, prevenir e diminuir dores!

    Os músculos lombares são fundamentais na estabilização do corpo. Grande parte das lesões na região do tronco, principalmente na coluna,…
    Treino de Glúteos

    Elevação pélvica, Execução correta e Como utilizar

    Exercícios específicos para os glúteos veem sendo alvo de polêmicas constantes em discussões entre profissionais de educação física. Antes, os…
    TREINO

    Tontura nos treinos, por que acontece e como evitar? (6 Causas)

    Você está bem, treinando de forma intensa e com boa disposição. De repente, sente tonturas fortes. Já sentiu isso? Sentir…
    Musculação Feminina

    10 Exercícios para Glúteos – Os Melhores para ter GRANDES RESULTADOS!

    Provavelmente, um dos treinos preferidos entre as mulheres, não é? Pois bem, o treino para glúteos envolve muitas variáveis e…
    TREINO

    Exercícios isolados: quais são? para que servem? quando utilizar?

    Há muito “modismo” dentro da musculação. Estratégias que dão certo a décadas, são “questionadas” por “estudos” de baixa qualidade e…
    Técnicas e Métodos

    Cluster Set: O que é, como fazer e dicas para usar em seu treino

    Existem diversas variáveis e métodos que podem ser utilizados no treino para conseguir chegar a um determinado objetivo. Sendo assim,…

    Dicas de treino

    Dicas para Dieta

    Musculação Feminina

    Exercícios em Casa

    Emagrecimento

    Receitas Fit

    Suplementação

    Whey Protein

    Termogênicos

    Corridas

    Natação

    Botão Voltar ao topo