ARTIGOS RECENTES

    TREINO

    Tontura nos treinos, por que acontece e como evitar? (6 Causas)

    Você está bem, treinando de forma intensa e com boa disposição. De repente, sente tonturas fortes. Já sentiu isso? Sentir…
    Musculação Feminina

    10 Exercícios para Glúteos – Os Melhores para ter GRANDES RESULTADOS!

    Provavelmente, um dos treinos preferidos entre as mulheres, não é? Pois bem, o treino para glúteos envolve muitas variáveis e…
    TREINO

    Exercícios isolados: quais são? para que servem? quando utilizar?

    Há muito “modismo” dentro da musculação. Estratégias que dão certo a décadas, são “questionadas” por “estudos” de baixa qualidade e…
    Técnicas e Métodos

    Cluster Set: O que é, como fazer e dicas para usar em seu treino

    Existem diversas variáveis e métodos que podem ser utilizados no treino para conseguir chegar a um determinado objetivo. Sendo assim,…
    Emagrecimento

    10 Treinos de Musculação para Emagrecer

    Atualmente a obesidade é responsável por diversos distúrbios metabólicos como dislipidemia, diabetes, hipertensão, entre outros. Maus hábitos alimentares, associados ao…
    Treino de Costas

    Remada cavalinho: Execução correta, músculos envolvidos e como potencializar

    Veja para que serve,  benefícios, postura e como fazer corretamente, cuidados e dicas com técnicas para potencializar os resultados, no…
    Treino de Costas

    Barra Fixa, não consegue executar? Veja como fazer MAIS REPETIÇÕES

      Muito mais do que um exercício calistênicos muito tradicional, a barra fica é uma excelente forma de treinar os músculos…
    Exercícios em Casa

    15 Exercícios para Emagrecer que podem ser feitos em casa!

    Diante  da atual situação por conta da quarentena como modo de combate e prevenção do contágio do coronavírus (COVID 19), …
    Treino de Costas

    Latíssimo do dorso (grande dorsal): 6 Melhores Exercícios

    Os músculos dorsais, tem uma importante função de sustentação em nosso corpo. Eles nos dão, a estabilização de todo o…
    TREINO

    35 Melhores exercícios para cada grupo muscular segundo a ciência

    Obter melhores resultados na musculação requer muita dedicação, disciplina e força de vontade, porém é necessário que o treino seja…
    TREINO

    Hipertrofia, Emagrecimento e Definição: Diferenças e Tabela de Treino

    Muitas pessoas recorrem as academias com diversos objetivos, sejam eles por motivados por um melhor bem estar e saúde, assim…

    Dicas de treino

    Dicas para Dieta

    Musculação Feminina

    Exercícios em Casa

    Emagrecimento

    Receitas Fit

    Suplementação

    Whey Protein

    Termogênicos

    Corridas

    Natação

    Botão Voltar ao topo