ARTIGOS RECENTES

    Treino de Abdômen

    Abdominal na polia em pé, sentado e ajoelhado: Como fazer, Dicas e Músculos solicitados

    Aprenda agora como realizar corretamente o abdominal na polia, e dicas para obter resultados consistentes sem afetar a execução. Os…
    Treino de Antebraço

    Flexão e Extensão de punho: Como fazer, músculos trabalhados e dicas

    Os exercícios flexão e extensão de punhos são extremamente importantes para os músculos que compõem o antebraço, pois além de…
    Treino de Pernas

    Melhores Exercícios de Pernas com Halteres (ficha montada)

    Separamos os melhores exercícios que podem ser feitos com halter para incluir em seu treino de pernas. Ao final, ficha…
    Treino de Bíceps

    Rosca Simultânea: Como fazer, músculos solicitados e dicas

    Conheça agora a rosca simultânea e suas variações, um ótimo exercício para alternar em sua rotina no treino de bíceps.…
    Treino de Tríceps

    Melhores Exercícios de Tríceps com halteres

    Confira a lista com os melhores exercícios para tríceps para serem feitos com halteres. Veja execução correta, cuidados e ao…
    TREINO

    7 Dicas para queimar mais calorias apenas treinando musculação!

    A musculação tem diferentes aplicações. Neste sentido, é muito importante buscar soluções para determinados contextos. Veja neste artigo, como aumentar…
    Treino de Trapézio

    Encolhimento de ombros: como fazer corretamente, variações e músculos solicitados

    O encolhimento de ombros é um dos movimentos mais usados para o desenvolvimento do trapézio. Veja neste artigo como usá-lo…
    Treino de Ombros

    Melhores Exercícios de Ombros com halteres

    Separamos uma lista com os melhores exercícios para o treino de ombros que podem ser feitos com halteres. Ao final,…
    Treino Funcional

    Calistenia: O que é, Seus Benefícios e Como Fazer (Treino Completo ao Final)

    Veja um guia completo sobre o treino de calistenia com ficha montada de séries e repetições com os melhores exercícios…
    Exercícios em Casa

    Burpee: Para que serve, Benefícios e Como fazer (treino montado)

    O burpee é um exercício que ganhou uma notoriedade muito grande nos últimos anos. Veja neste artigo, um guia completo…
    Calculadoras

    Calculadora de Calorias para quem quer emagrecer ou ganhar massa muscular

    Vamos direto ao ponto, senhores. Quanto mais informações inserir na calculadora logo abaixo, mais preciso será o resultado. Os campos…
    Treino de Panturrilhas

    Elevação de panturrilha: 7 Melhores Exercícios para seu Treino

    Descubra agora todas as variações do exercício elevação de panturrilhas para você ir alternando em seu treino. Ao final, dicas…

    Suplementação

    Termogênicos

    Dicas para Dieta

    Musculação Feminina

    Exercícios em Casa

    Emagrecimento

    Whey Protein

    Receitas Fit

    Corridas

    Natação

    Web Stories

    Cafeína aumenta a queima de gordura?
    Cafeína aumenta a queima de gordura?
    Hoje falaremos sobre a cafeína, estudos, como funciona, efeitos, resultados e muito mais, entre e veja as melhores informações.
    Top 8 exercícios para glúteos
    Top 8 exercícios para glúteos
    Top 8 exercícios para glúteos
    Melhores exercícios para posterior de coxa
    Melhores exercícios para posterior de coxa
    Melhores exercícios para posterior de coxa
    5 Melhores exercícios para quadríceps
    5 Melhores exercícios para quadríceps
    5 Melhores exercícios para quadríceps
    Qual ângulo do banco ativa mais o peitoral?
    Qual ângulo do banco ativa mais o peitoral?
    Qual ângulo do banco ativa mais o peitoral?
    Botão Voltar ao topo
    Cafeína aumenta a queima de gordura? Top 8 exercícios para glúteos Melhores exercícios para posterior de coxa 5 Melhores exercícios para quadríceps Qual ângulo do banco ativa mais o peitoral?