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Receitas Fit

Marmita Fitness – Algumas ideias e dicas com CARDÁPIO SEMANAL!

marmita fitness

Dicas e sugestões de alimentos e comidas para sua marmita fitness. Cardápio completo com receitas para todos os dias da semana! Temos ainda uma surpresa para você ao final do artigo…Descubra! Almoçar em restaurantes que oferecem comida por quilo é uma opção interessante. Nas grandes cidades, quem tem tempo pra voltar pra casa? Mas ao levar para o trabalho sua …

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7 Receitas de Requeijão de Kefir

Existe mais de um tipo de kefir, mas neste texto trataremos como fazer o requeijão de Kefir. O kefir é basicamente um produto de leite fermentado (pode ser da vaca, ovelha ou cabra) que quando pronto tem um sabor igual ao de um iogurte natural. Ele é rico em nutrientes excelentes para o corpo, como cálcio, vitamina B12, vitamina K2, magnésio …

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Omelete de forno – 20 Receitas Fit

Aprenda agora como fazer as mais deliciosas receitas de omelete de forno fit e mantenha sua dieta muito mais saudável e rica em proteínas! Você quer um prato rápido, saudável e fácil de preparar? O omelete de forno é a opção ideal! Ele serve para praticamente qualquer refeição do seu dia e você ainda pode comer sem culpa alguma, porque …

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20 Receitas com Kefir de Leite

Veja agora como fazer saborosas receitas saudáveis usando como base o Kefir de Leite, um probiótico que proporciona vários benefícios para saúde! O kefir é uma bebida feita a partir de leite fermentado com grãos de leveduras e bactérias boas, ou seja, podemos dizer que o kefir é uma bebida probiótica. Seu gosto puro parece o de um iogurte natural. …

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Kefir de Leite – O que é, Seus 10 Benefícios e Como Fazer

Um alimento probiótico rico em uma variedade enorme de vitaminas e outros nutrientes vitais para nossa saúde, o Kefir de leite tem feito muito sucesso nos últimos tempos! Será que já aconteceu de você ter visto um alimento que parece um iogurte, mas descobriu que na verdade não era? Ou um que parece um tipo de coalhada, só que também …

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11 Receitas com Kefir de Água

Aprenda a fazer deliciosas receitas com Kefir de água e aproveite todos os benefícios que o Kefir proporciona para saúde e emagrecimento! Como falamos do kefir de água mais detalhadamente em outro texto, daremos apenas um resumo sobre ele e suas propriedades antes de mostrarmos as receitas saborosas com este tipo de kefir. O kefir é uma junção de leveduras …

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7 Receitas de Guacamole Low Carb

Desfrute de todos os benefícios que o abacate proporciona, além de outros ingredientes saudáveis, através dessas receitas saborosas de Guacamole Low Carb. Guacamole é um prato bem conhecido e típico do México. Por ser saboroso e diferente, ele acabou caindo nas graças de muitas pessoas ao redor do planeta. Ele normalmente é servido como um complemento ou acompanhamento ao prato …

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Ceviche – 5 Receitas fit (com tilápia, salmão e atum)

ceviche receitas tilápia e salmão

Aproveite todos os benefícios que o peixe proporciona a nossa saúde, e aprenda a fazer essas deliciosas receitas de ceviche fit. Os peixes possuem um grande valor proteico, além de serem ricos em ômega 3, um tipo de gordura boa que é essencial ao nosso organismo, ajudando a regular o colesterol e a proteger células cerebrais. Outro componente importante presente …

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11 Receitas de Omelete Low Carb

Receitas de Omelete Low Carb

Para quem não tem muito tempo para preparar uma refeição, o omelete é sempre uma excelente alternativa para quem precisa de uma comida  rápida, prática e saborosa. Aliás, vai bem além disso. Sua adaptabilidade permite que você coloque diversos ingredientes a gosto, ou seja, um ótimo prato para quem está fazendo dieta Low Carb. Outra vantagem é que graças à …

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12 Receitas de lanches da tarde Fit

Receitas de lanches da tarde Fit

Para evitar que você coma besteiras durante a tarde, quando bate aquela fome entre o almoço e outra refeição importante, separamos algumas dicas de lanches fit ou acompanhamentos que vão te ajudar a não comprometer sua dieta. O lanche da tarde possui uma importância bem maior do que você imagina. Especialistas dizem que a fome da tarde é o principal …

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