Exercícios em Casa
-
![Photo of 20 Exercícios Para Fazer em Casa [FICHA MONTADA]](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAYYAAADcAQMAAABOLJSDAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAACJJREFUaIHtwTEBAAAAwqD1T20ND6AAAAAAAAAAAAAA4N8AKvgAAUFIrrEAAAAASUVORK5CYII=)
20 Exercícios Para Fazer em Casa [FICHA MONTADA]
A consistência dos treinos é um dos principais pilares para conseguir obter resultados na musculação a longo prazo. Porém há…
Leia mais » -
Flexão de Braço: 12 Variações e Como ter MAIS RESULTADOS
Quem já foi para o exército ou até mesmo foi atleta de alguma modalidade, com certeza, já “pagou” muitas flexões…
Leia mais » -
13 Exercícios para Superiores com elásticos, extensores e band
Devido a quarentena por causa do coronavírus, as pessoas continuam em casa e se exercitando como podem. Muitos que possuem…
Leia mais » -
15 Exercícios para Emagrecer que podem ser feitos em casa!
Diante da atual situação por conta da quarentena como modo de combate e prevenção do contágio do coronavírus (COVID 19), …
Leia mais » -
Calistenia: O que é, 9 Exercícios, Benefícios (treino completo)
A prática de exercícios físicos são muito importantes na promoção da qualidade de vida e manter um estilo de vida…
Leia mais » -
12 Exercícios para pernas e glúteos com elásticos, extensores e band
Devido o atual momento no mundo por conta do coronavírus (COVID-19) e por orientação do governo seguindo recomendações da OMS…
Leia mais » -
11 Exercícios de mobilidade de quadril: Por que fazer e qual sua importância?
A articulação do quadril tem uma importante função no movimento humano. Por ser uma articulação muito próxima ao nosso centro…
Leia mais » -
8 Exercícios com o peso corporal para “trincar” as pernas
O treino de pernas, de uma forma geral, pode ser feito com estímulos variados. Engana-se quem pensa que apenas com…
Leia mais » -
8 Exercícios abdominais para fazer em casa
Abdominais fortes e bem definidos é um dos maiores objetivos dos praticantes de musculação nas academias atualmente. Sendo assim, a…
Leia mais » -
Pular corda emagrece sim! 5 Benefícios e Treino Montado
Pular corda é uma atividade muito realizada nas academias e também fora delas por pessoas que buscam condicionamento físico, assim…
Leia mais »
![Photo of 20 Exercícios Para Fazer em Casa [FICHA MONTADA]](/wp-content/uploads/2020/05/exercicios-para-fazer-em-casa-iniciantes-ficha-treino-390x220.jpg)
