Exercícios em Casa
-
Treino completo de Peito, tríceps e ombros com halteres!
Quer treinar em casa peito, tríceps e ombros sem aparelhos e apenas com halteres? Então veja nesse artigo alguns exercícios…
Leia mais » -
9 Exercícios para glúteos com mini band (Ficha de treino completa)
Há uma diversidade grande de aparelhos e acessórios que podem ser utilizados em um treino e dessa forma, auxiliar na…
Leia mais » -
20 Exercícios Para Fazer em Casa [FICHA DE TREINO MONTADA]
A consistência dos treinos é um dos principais pilares para conseguir obter resultados na musculação a longo prazo. Porém há…
Leia mais » -
Flexão de Braço: 12 Variações e Como ter MAIS RESULTADOS
Quem já foi para o exército ou até mesmo foi atleta de alguma modalidade, com certeza, já “pagou” muitas flexões…
Leia mais » -
13 Exercícios para Superiores com elásticos, extensores e band
Devido a quarentena por causa do coronavírus, as pessoas continuam em casa e se exercitando como podem. Muitos que possuem…
Leia mais » -
15 Exercícios para Emagrecer que podem ser feitos em casa!
Diante da atual situação por conta da quarentena como modo de combate e prevenção do contágio do coronavírus (COVID 19), …
Leia mais » -
Calistenia: O que é, 9 Exercícios, Benefícios (treino completo)
A prática de exercícios físicos são muito importantes na promoção da qualidade de vida e manter um estilo de vida…
Leia mais » -
12 Exercícios para pernas e glúteos com elásticos, extensores e band
Devido o atual momento no mundo por conta do coronavírus (COVID-19) e por orientação do governo seguindo recomendações da OMS…
Leia mais » -
11 Exercícios de mobilidade de quadril: Por que fazer e qual sua importância?
A articulação do quadril tem uma importante função no movimento humano. Por ser uma articulação muito próxima ao nosso centro…
Leia mais » -
8 Exercícios com o peso corporal para “trincar” as pernas
O treino de pernas, de uma forma geral, pode ser feito com estímulos variados. Engana-se quem pensa que apenas com…
Leia mais »
