Exercícios em Casa

Com a vida corrida do dia a dia, algumas vezes fica difícil frequentar uma academia. Por isso listamos alguns exercícios que podem ser feitos em casa para emagrecer. Emagrecer sem precisar ir para a academia, …

Veja agora um guia completo sobre o Treinamento Intervalado de Baixa Intensidade, o LIIT! Um método que tem se mostrado eficiente para quem quer perder peso e emagrecer. A prática regular de exercício físico é muito …

Conheça agora os 11 exercícios para fazer em casa para homens e mulheres que desejam perder barriga e emagrecer. São os exercícios efetivos que se aliados a uma dieta, vão  proporcionar excelentes resultados. Veja os …

Seja com a compra de aparelhos de ginástica, seja com uma estação de musculação, há muitas pessoas interessadas em treinar em casa. Veja neste artigo, se vale a pena utilizar e comprar tais equipamentos. Aparelhos …

Com a grande procura por maneiras de como perder barriga, temos muitas informações infundadas. Veja neste artigo, um guia completo de como perder barriga! Perder barriga é um dos objetivos de grande parte das pessoas …

Saiba para quem é indicado e todos os benefícios e vantagens do treinamento resistido manual (TRM), a musculação sem aparelhos. Muitas vezes o treinamento resistido fica apenas atrelado a questão dos aparelhos e máquinas utilizadas …

Poucas opções de maquinas e aparelhos para treinar em casa ou na academia? Veja a relação de exercícios apenas com halteres e barra para bíceps, antebraços, dorsais e pernas. Como já mencionamos no artigo anterior …

Para quem treina em casa ou em academia com poucas máquinas e aparelhos, saiba como treinar peito, tríceps e ombros apenas com exercícios utilizando halteres. Diversas pessoas usam a desculpa de não conseguir frequentar uma …