Exercícios em Casa
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Treino com TRX: melhores exercícios, execuções e cuidados
O TRX (Total-body Resistance Exercise que traduzido significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro) é uma excelente ferramenta de trabalho…
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Estação de musculação e aparelhos de ginástica, vale a pena comprar?
Seja com a compra de aparelhos de ginástica, seja com uma estação de musculação, há muitas pessoas interessadas em treinar…
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Burpee: Para que serve, benefícios e como fazer
O burpee é um exercício que ganhou uma notoriedade muito grande nos últimos anos. Veja neste artigo, um guia completo…
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(TRM) Treinamento resistido manual, musculação sem aparelhos
Muitas vezes o treinamento resistido fica apenas atrelado a questão dos aparelhos e máquinas utilizadas para a prática de exercícios…
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Como treinar sem aparelhos – Pernas, bíceps, dorsais e antebraço
Como já mencionamos no artigo anterior (Como treinar sem aparelhos – Peito, tríceps e ombros), os aparelhos, tão aclamados por…
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