Cafeína aumenta a queima de gordura?
Hoje falaremos sobre a cafeína, estudos, como funciona, efeitos, resultados e muito mais, entre e veja as melhores informações.
ARTIGOS RECENTES
Treino de Pernas
Levantamento Terra: Técnica, Benefícios e Dicas para Melhorar Seu Desempenho
Dentro das salas de musculação na academia, são diversos os objetivos de seus praticantes, os quais vão da melhora da…
Exercícios em Casa
20 Exercícios Para Fazer em Casa [FICHA DE TREINO MONTADA]
A consistência dos treinos é um dos principais pilares para conseguir obter resultados na musculação a longo prazo. Porém há…
Técnicas e Métodos
Método Texas: Para ganho de força e aumento de peso nos treinos! (Ficha de exemplo)
Está tendo dificuldades em ganhar força e aumentar os pesos? Conheça agora o método que pode te ajudar a superar…
TREINO
Levantamento terra e Stiff: Entenda as diferenças e a execução correta de cada exercício
Entenda agora a diferença entre o levantamento terra e uma de suas variações que é o exercício Stiff, deadlift e…
Treino de Costas
Remada unilateral: Execução correta e 5 dicas para otimizar os resultados
A remada unilateral é um movimento muito usado no treino de costas e que permite um estímulo de boa qualidade,…
Treino de Bíceps
Rosca Direta: Variações, como Fazer, músculos recrutados e estratégias para melhorar os resultados
A rosca direta é sem sombra de dúvidas, um dos movimentos mais usados para o treino de bíceps. Veja neste…
Treino de Pernas
Agachamento Sumô: O que é, como fazer, Músculos Trabalhados e dicas fundamentais
Um guia completo para você ter mais resultados ao realizar o agachamento sumô. Veja quais músculos são solicitados, como fazer…
Treino de Costas
15 Melhores Exercícios para Costas Largas e Volumosas! (Com Ficha de Treino)
Separamos 15 exercícios bastante efetivos para os grupos musculares que envolve os dorsais, para que você possa ir alternando sempre,…
Energia e Estimulante
Resveratrol: Para que serve e as 10 Melhores Marcas
Ainda dúvida para escolher qual a melhor marca de resveratrol do mercado? Veja nesse guia completo nós do Treino Mestre…
Whey Protein
Qual a melhor Whey Protein? Lista com as 10 Melhores Marcas 2025
Você sabe qual é a melhor whey protein para seu objetivo? Antes de comprar seu Whey Protein Isolada ou concentrada,…
Calculadoras
Calculadora TMB (Taxa Metabólica Basal) Método Harris-Benedict
Utilize logo abaixo nossa calculadora TMB (Taxa Metabólica Basal) para definir quantas calorias diárias são necessárias, seja para emagrecer ou…
Dietas e Nutrição
Carboidratos: O que são, funções, tipos e alimentos ricos para dieta
Carboidratos, nutriente essencial para que você tenha energia suficiente para realizar todas as atividades do seu dia-a-dia e para que…
