Treino de Tríceps

Victor Hugo Rocha Ferreira de Oliveira 6 de maio de 2021
0
11 Melhores exercícios para seu treino de tríceps
Um dos maiores objetivos de todo praticante de musculação, seja este iniciante ou já veterano, é possuir braços hipertrofiados e…
Leia mais »
Victor Hugo Rocha Ferreira de Oliveira 6 de maio de 2021
0
Tríceps Testa: Execução, músculos e como ter resultados
Para construir braços mais fortes e volumosos é necessário um bom planejamento da rotina de treino, no qual a escolha…
Leia mais »
Victor Hugo Rocha Ferreira de Oliveira 23 de dezembro de 2018
0
Rosca Francesa: Execução correta, Músculos e Dicas para ter Resultados
A rosca francesa também conhecida como tríceps Francês, é um excelente exercício para tríceps e vai te ajudar a ter…
Leia mais »
Victor Hugo Rocha Ferreira de Oliveira 3 de setembro de 2018
0
Tríceps coice: Execução, variações do exercício e como melhorar os resultados
O treino de tríceps é muito importante para aqueles que desejam um braço com maior volume, pois a maior parte…
Leia mais »
Sandro Lenzi 24 de maio de 2018
3
Barras paralelas – Execução correta e ativação muscular
O exercício é muito antigo, mas isso de maneira alguma, quer dizer que ele não seja eficiente. É muito comum,…
Leia mais »
Sandro Lenzi 22 de novembro de 2017
0
Treino de peito e tríceps para iniciantes, dicas importantes!
O treino de peito e tríceps para iniciantes tem determinadas particularidades, que precisam ser levadas em conta na sua rotina.…
Leia mais »
Sandro Lenzi 27 de outubro de 2017
0
6 formas de ter um treino curto e eficiente para bíceps e tríceps
Você não precisa de um treino altamente longo para ter bons resultados. Veja neste artigo, como ter bons resultados com…
Leia mais »
Sandro Lenzi 17 de setembro de 2017
1
Tríceps pulley (corda ou polia): 8 Variações do exercício, execução e como ter resultados
Quer potencializar os resultados do exercício tríceps pulley (tríceps corda ou polia), veja agora todas as suas variações e dicas…
Leia mais »
Sandro Lenzi 30 de maio de 2017
2
Tríceps francês: Execução correta, variações e dicas para deixá-lo mais efetivo
Uma das formas mais efetivas de trabalhar qualquer músculo, é oferecer a ele, sobrecargas tensionais, com variações de movimento. Por…
Leia mais »
Sandro Lenzi 26 de outubro de 2016
1
Tríceps banco (Mergulho no banco), riscos e maneiras de prevenir lesões
As variáveis que envolvem a musculação são inúmeras. E levando isso em consideração, sempre temos que ter uma clareza de…
Leia mais »