Treino de Tríceps

A rosca francesa é um excelente exercício para tríceps e vai te ajudar a ter ótimos resultados se executado corretamente e aplicando técnicas avançadas. Para conseguir bons resultados na musculação é necessário um bom programa …

Para que você possa continuar tendo resultados consistentes em seu treino de tríceps, é necessário além de manter sempre uma intensidade adequada, promover novos estímulos através da variação de exercícios. Veja agora os mais efetivos …

 Este exercício, que muitas pessoas não tem a clara noção de sua ativação, é um dos mais eficientes para quem visa a hipertrofia e não apresenta limitações. Veja mais neste artigo. O exercício é muito …

O treino de tríceps é muito importante, seja para homens ou mulheres, por seu forte apelo estético. Veja algumas considerações práticas neste artigo! O famoso músculo do “tchau”, o tríceps é muito importante na construção …

O treino de peito e tríceps para iniciantes tem determinadas particularidades, que precisam ser levadas em conta na sua rotina. Veja nesse artigos os principais erros, exercícios mais indicados, repetições, séries e descanso. Um iniciante …

Você não precisa de um treino altamente longo para ter bons resultados. Veja neste artigo, como ter bons resultados com um treino curto e eficiente de bíceps e tríceps. Eu particularmente, tenho um problema em …

Os exercícios de tríceps pulley ou tríceps na polia apresentam diversas variações e cada uma delas, tem suas particularidades. Veja mais sobre isso, neste artigo completo! Os exercícios para tríceps, principalmente para o objetivo de …

O tríceps francês é uma variação muito interessante para o trabalho muscular da região alvo. Alguns detalhes, fazem com que ele seja ainda mais efetivo. Uma das formas mais efetivas de trabalhar qualquer músculo, é …