Treino de Pernas
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12 Exercícios para pernas e glúteos com elásticos, extensores e band
Devido o atual momento no mundo por conta do coronavírus (COVID-19) e por orientação do governo seguindo recomendações da OMS…
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8 Exercícios com o peso corporal para “trincar” as pernas
O treino de pernas, de uma forma geral, pode ser feito com estímulos variados. Engana-se quem pensa que apenas com…
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Agachamento: Para que serve, Benefícios, Tipos e Execução Correta
O agachamento é um exercício que reproduz um movimento considerado básico para o ser humano. Além disso, que vem sendo…
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10 Melhores Exercícios para posterior de coxa
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Agachamento Búlgaro: Execução correta, Para que Serve e dicas
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Cadeira extensora: Como fazer, músculos e 8 dicas GARANTIDAS!
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Avanço (passada): um excelente exercício para glúteos e coxas!
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Anterior de coxas: Os 9 Melhores exercícios para seu treino!
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Exercício Good Morning: Execução e músculos trabalhados
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