Treino de Pernas
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Adutor (parte interna da coxa): como treinar corretamente? Veja os melhores exercícios!
O músculo adutor é muito importante, tanto para fins estéticos, quanto funcionais. Neste artigo, vamos mostrar como treinar corretamente este…
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Agachamento profundo: como fazer, para quem é indicado e cuidados!
Agachar é uma atividade motora básica, que aprendemos desde muito pequenos. Porém, ao nos tornarmos adultos, muitas pessoas vão perdendo…
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Abdutor (parte externa da coxa): como treinar corretamente? Veja os melhores exercícios!
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Leg Press Horizontal: Para que serve, como fazer e músculos trabalhados
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