Treino de Abdômen
-
Abdominal supra: 10 Melhores exercícios [FICHA DE TREINO]
A busca por abdômen forte e definido é um dos objetivos mais procurados pelos praticantes de exercício físico. Para conseguir…
Leia mais » -
Abdominal infra paralela: como fazer, músculos e dicas para otimizar os resultados
Aprenda como fazer corretamente o exercício abdominal infra nas paralelas e ao final, dicas com técnicas avançadas que podem ser…
Leia mais » -
6 Exercícios que substituem os abdominais na busca pelo abdômen definido
Para muitas pessoas, o dia em que há na planilha de treino os exercícios de abdominais, é uma verdadeira tortura.…
Leia mais » -
Prancha Lateral: Como fazer, músculos trabalhados e cuidados
A prática de exercício físico é muito importante para a saúde física e mental das pessoas e cada vez mais…
Leia mais » -
12 tipos de abdominais para (ajudar a) perder a barriga
Perder barriga. Um dos temas mais procurados na internet, no que se refere a estética. Isso porque a gordura abdominal…
Leia mais » -
Stomach Vacuum: Como fazer, suas variações e dicas fundamentais!
Qualquer pessoa que acompanhe o mundo do fisiculturismo vai concordar que Arnold Schwarzenegger foi sem sombra de dúvidas um dos…
Leia mais » -
5 Melhores exercícios para região inferior do abdômen [FICHA DE TREINO]
Veja a lista de exercícios que dão maior enfase na parte inferior do abdômen e ao final, um exemplo de…
Leia mais » -
Devo treinar abdômen todos os dias? [VEJA FICHA MONTADA]
Atualmente muitos praticantes de atividades físicas, iniciantes que procuram treinar em casa ou em academias, tem como objetivos principais: emagrecer,…
Leia mais » -
Core: O que é e Como Treinar (20 Exercícios)
De tempos em tempos, alguns conceitos que já existem há muitos anos, aparecem de volta à tona, com nomes repaginados,…
Leia mais » -
Prancha abdominal: 18 variações para você TRINCAR SEU ABDÔMEN!
Um dos exercícios mais usados no treino de core, a prancha apresenta uma série de variações. Estas, fazem com que…
Leia mais »
