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Receitas Fit

9 Receitas com Chia para emagrecer

Receitas com Chia para emagrecer

Aproveite todos os benefícios que a chia proporciona, preparando essas deliciosas receitas fit doces e salgadas, super fáceis de fazer e ainda por cima, saudáveis! Você com certeza já ouviu falar na semente de chia, não é mesmo? #O que é a chia? A chia é uma planta nativa da América do Sul, mais precisamente da Guatemala e do México. …

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Seitan faz mal? Saiba o que é, como fazer, onde comprar mais receitas

seitan

Com exceção dos celíacos, o seitan só proporciona benefícios e é uma ótima opção de proteína para os vegetarianos incluírem na dieta. Veja o porquê! Você já ouviu falar do Seitan? Já Conhece todas as suas propriedades e os inúmeros benefícios que pode proporcionar a saúde? Tem ideia das diversas receitas que pode fazer com esse poderoso nutriente? Conheça essa …

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11 receitas de bolo de caneca fit

receitas bolo de caneca fit simples

Aprenda a fazer deliciosas receitas de bolo de caneca fit. Simples, mais gostosos. Para matar aquela vontade de comer doce e não prejudicar sua dieta! Bolo de caneca é uma adaptação do bolo comum para uma porção individual. É uma forma mais rápida, prática e econômica de se fazer bolo já que leva poucos ingredientes e o tempo de preparação …

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Shimeji – Seus benefícios para saúde, como fazer e receitas fit

receita como preparar shimeji na manteiga

O cogumelo shimeji é rico em proteínas e fibras e com baixas calorias. Se consumido regularmente proporciona vários benefícios para saúde e não prejudica a dieta. Aprenda a preparar! Hoje, o consumo alguns alimentos que antes não era muito presente na nossa cultura alimentar vem crescendo a cada dia. Os cogumelos são alguns desses alimentos e entre eles podemos incluir …

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Tofu – O que é, como fazer, benefícios e receitas

Queijo Tofu - Preparo

Além de ser um substituto saudável do queijo tradicional, o queijo Tofu tem ação antioxidante, ajuda na manutenção óssea e ainda é um aliado no ganho de massa muscular! Aprenda ainda como preparar e armazenar! Hoje, muitas pessoas estão optando mais por alimentos ou preparações vegetais, seja por questões de saúde ou por opção de alimentação vegetariana ou vegana. Uma …

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7 Receitas de Kafta Assada Light

Receitas de Kafta fit light

Deixe seu churrasco menos calórico com essas saborosas receitas de kafta fit com ingredientes light! Kafta é um prato de origem árabe moldado ao redor de um espeto de churrasco assumindo um formato de cilindro. Falando em termos brasileiros, é um espeto de carne. Esse prato tradicionalmente contém ingredientes como carne moída, cebola, salsa, hortelã, cominho e pimenta síria, mas …

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11 receitas de pão de queijo fit

Pão de queijo fit light

Que tal saborear deliciosos pães de queijo? Além de serem rápidos de preparar, possuem ingredientes light para não prejudicar sua dieta! O pão de queijo é uma preparação típica brasileira, especificamente do estado de Minas Gerais. A receita básica é feita de polvilho, queijo, ovo, óleo vegetal e sal, porém, pode ter diversas variações. Os ingredientes da receita básica podem …

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13 receitas fit com pasta de amendoim integral

Receitas com pasta de amendoim integral

Aproveite todos os benefícios da pasta de amendoim integral, através dessas deliciosas receitas fit, super fáceis de preparar! A pasta de amendoim integral se destacada por ser um alimento muito rico em nutrientes, proteínas, gorduras boas e fibras. É uma boa fonte de energia para o corpo e ainda auxilia no ganho de massa muscular. Você pode encontrar a pasta …

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6 Receitas de Quibe de forno light

receita de quibe de forno light kibe assado

Que tal fazer deliciosos quibes assados que são saudáveis e super rápidos de preparar? Vamos as receitas! O Quibe é um prato originário de regiões do Mediterrâneo principalmente no Iraque e que acabou se tornando típico em todo o Oriente Médio. No Brasil também se tornou muito popular graças aos imigrantes e restaurantes Libaneses e Árabes. Sua receita base é …

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10 receitas veganas para o seu cardápio do dia a dia

Aprenda a fazer deliciosas receitas veganas super rápidas de preparar, para incluir na sua dieta semanal! A alimentação vegana é um estilo de alimentação onde não é permitido o consumo de nenhum alimento de origem animal. O estilo vegano é considerado um estilo de vida, pois não só a alimentação é vegana, mas todo o modo de viver. Neste artigo, …

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