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Receitas Fit

Tofu – O que é, como fazer, benefícios e receitas

Queijo Tofu - Preparo

Além de ser um substituto saudável do queijo tradicional, o queijo Tofu tem ação antioxidante, ajuda na manutenção óssea e ainda é um aliado no ganho de massa muscular! Aprenda ainda como preparar e armazenar! Hoje, muitas pessoas estão optando mais por alimentos ou preparações vegetais, seja por questões de saúde ou por opção de alimentação vegetariana ou vegana. Uma …

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7 Receitas de Kafta Assada Light

Receitas de Kafta fit light

Deixe seu churrasco menos calórico com essas saborosas receitas de kafta fit com ingredientes light! Kafta é um prato de origem árabe moldado ao redor de um espeto de churrasco assumindo um formato de cilindro. Falando em termos brasileiros, é um espeto de carne. Esse prato tradicionalmente contém ingredientes como carne moída, cebola, salsa, hortelã, cominho e pimenta síria, mas …

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11 receitas de pão de queijo fit

Pão de queijo fit light

Que tal saborear deliciosos pães de queijo? Além de serem rápidos de preparar, possuem ingredientes light para não prejudicar sua dieta! O pão de queijo é uma preparação típica brasileira, especificamente do estado de Minas Gerais. A receita básica é feita de polvilho, queijo, ovo, óleo vegetal e sal, porém, pode ter diversas variações. Os ingredientes da receita básica podem …

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13 receitas fit com pasta de amendoim integral

Receitas com pasta de amendoim integral

Aproveite todos os benefícios da pasta de amendoim integral, através dessas deliciosas receitas fit, super fáceis de preparar! A pasta de amendoim integral se destacada por ser um alimento muito rico em nutrientes, proteínas, gorduras boas e fibras. É uma boa fonte de energia para o corpo e ainda auxilia no ganho de massa muscular. Você pode encontrar a pasta …

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6 Receitas de Quibe de forno light

receita de quibe de forno light kibe assado

Que tal fazer deliciosos quibes assados que são saudáveis e super rápidos de preparar? Vamos as receitas! O Quibe é um prato originário de regiões do Mediterrâneo principalmente no Iraque e que acabou se tornando típico em todo o Oriente Médio. No Brasil também se tornou muito popular graças aos imigrantes e restaurantes Libaneses e Árabes. Sua receita base é …

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10 receitas veganas para o seu cardápio do dia a dia

Aprenda a fazer deliciosas receitas veganas super rápidas de preparar, para incluir na sua dieta semanal! A alimentação vegana é um estilo de alimentação onde não é permitido o consumo de nenhum alimento de origem animal. O estilo vegano é considerado um estilo de vida, pois não só a alimentação é vegana, mas todo o modo de viver. Neste artigo, …

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6 Receitas de waffles light com farinha integral

Aprenda como preparar rapidamente deliciosas receitas de waffles light com farinhas de trigo e de arroz integrais. Uma ótima opção para substituir os pães no café da manhã e lanche da tarde. Waffle é um tipo de massa de origem belga cuja base da massa é preparada com farinha de trigo e ovos. O waffle pode ter diferentes tipos de …

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8 Receitas de Creme de Abacate Fit

O abacate traz inúmeros benefícios para saúde e está presente na dieta de quem quer ganhar massa muscular e emagrecer. Que tal consumi-lo através de cremes deliciosos e fit? Aprenda as receitas agora! O abacate é uma fruta rica em nutrientes entre os quais podemos destacar vitaminas, minerais, antioxidantes e, principalmente, gorduras saudáveis. É uma fruta totalmente indicada para fazer parte …

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10 receitas vegetarianas light deliciosas e rápidas de preparar

Separamos para você, as mais saborosas receitas vegetarianas (salgados e doces) que além de serem super fáceis de preparar, são saudáveis e não afetam sua dieta. A alimentação vegetariana é um tipo de alimentação onde basicamente é retirada a carne de origem animal do cardápio e é permitido o consumo de outros alimentos de origem animal como ovos e leite. Porém, …

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12 receitas fit na airfryer

Alimentos preparados na airfryer já são uma alternativa mais light por dispensar grande excesso de óleo. Hoje separamos receitas com ingredientes saudáveis para preparar deliciosas pratos fit na airfryer. A airfryer é uma fritadeira elétrica que não precisa utilizar óleo e que já se tornou muito popular. Ela “frita” ou assa os alimentos por causa do ar quente que circula de forma …

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