Me diga rapidamente, de que maneira você sabe que seu treino foi eficiente? Como você controla e quantifica a utilização…
CATEGORIA: Corridas
Um bom corredor, que se mantém em alto desempenho e melhora constantemente, sem comprometer a sua funcionalidade, é aquele que…
Corredor sofre com o calor. Para piorar, esta é uma das épocas do ano mais movimentadas em termos de provas.…
Correr é algo natural, desde os primórdios. Na verdade, se formos analisar, esta foi uma das primeiras manifestações motoras do…
A formação do arco plantar tem influência direta na pisada e dependendo da formação, pode refletir na coluna, joelhos e…
O Vo2 máximo é um conceito muito usado para diversos parâmetros. Porém, muitas vezes não há um entendimento correto dele.…
As bebidas isotônicas podem ser uma grande aliada dos atletas que praticam atividades físicas de longa duração, mas seu consumo…
O Gel de carboidrato é muito usado durante corridas e até no ciclismo para dar mais energia, mas qual a…
Uma dúvida muito comum, em relação a corrida, é se devemos aumentar a velocidade ao percorrer um trajeto ou se…
Para o corredor, no geral, aumentar a distância percorrida é uma grande vitória. Mas como fazer isso tendo pouco tempo?…