Energia e EstimulanteSuplementos

Tribulus Terrestris: Para que serve, Benefícios e Como tomar

O Tribulus Terrestris vem sendo usado há séculos como um estimulante sexual e no tratamento da disfunção erétil. Nos últimos anos, praticantes de musculação tem utilizado o tribulus como suplemento para os ganhos de massa muscular. Saiba mais agora e como tomar corretamente para ter resultados.

Tribulus Terrestris Growth Supplements

O que é Tribulus Terrestris?

O tribulus terrestris é uma erva daninha pertencente à família Zygophyllaceae.

Ela tem troncos que variam de 1 centímetro a até 1 metro, folhas feitas de pinhas, flores com pétalas amareladas e frutos com espinhos bastante rígidos e perfurantes.

Isto significa que é uma planta rasteira e normalmente encontrada em regiões de clima tropical, inclusive em locais áridos.

Ele é mais conhecido, no entanto, por causa de uma das suas principais funções.

Por séculos na história humana, foi usado como forma de estimulante sexual e como tratamento para a disfunção erétil.

Isto motivou o apelido de “viagra natural” e uma série de estudos científicos.

Para que serve e Como funciona

tribulus terrestris para que serve efeitos colaterais como tomar engorda

O tribulus terrestris serve para uma série de funções, embora o mais conhecido seja relacionado à disfunção erétil.

O uso mais comum é o de regulador hormonal, sendo presente hoje até mesmo em farmácias.

Ele ajuda a induzir a produção de um hormônio chamado dehidroepiandrosterona (DHEA) no organismo, favorecendo também o aumento da produção de espermatozoides.

Creatina Growth Supplements

Uma das pesquisas realizadas foi no Brasil, por Décio Luiz Alves, médico ginecologista. O pesquisador concluiu que, de fato, houve melhora no desempenho sexual dos pacientes que utilizaram tribulus terrestris, corroborando outros estudos na Europa e na Ásia.

Além disso, tem sido estudado também de que forma o tribulus terrestris aumenta o nível de testosterona no organismo. Fisiculturistas do mundo todo têm utilizado com este objetivo.

Conheça um excelente custo benefício em Tribulus Terrestris, clique no banner abaixo:

tribulus terrestris optimum

6 Benefícios do Tribulus

Os benefícios do tribulus terrestris são, como podemos ver, relacionados à regulação hormonal.

  1. Melhora o desempenho sexual. Proporcionando ereções mais duradouras e com maior rigidez. O tribulus terrestris faz isso ao melhorar o sistema circulatório e, possivelmente, os hormônios da região peniana;
  2. É tratamento para a impotência sexual, aumentando a libido no organismo;
  3. Aumenta a espermatogênese, fazendo com que mais espermatozoides sejam produzidos e, assim, trazendo um maior nível de fertilidade;
  4. Controla os triglicerídeos, tipo de gordura no sangue e que em excesso podem fazer mal à saúde;
  5. Válido para mulheres, que também podem ter aumento da libido (não comprovado);
  6. Ganho de massa muscular. Pode impulsionar o nível de testosterona, melhorando os ganhos de massa muscular para os praticantes de musculação (carece de estudos, por enquanto nada comprovado).

Como tomar o Tribulus Terrestris e dosagem

A dosagem  indicada para tomar é de 250 até 1500 mg de Tribulus por dia. Sendo que as doses podem ser divididas em 3 vezes ao dia.

Por exemplo, 1 dose de 250 mg antes das principais refeições (café da manhã, almoço e janta), totalizando 750mg por dia.

Se cada cápsula for de 500mg, pode ser tomado 2 vezes ao dia (café da manhã e jantar), totalizando 1000mg de tribulus por dia.

Já em cápsulas de 625mg cada, como da marca Optimum, também pode ser dividido em 2 doses por dia, segundo o fabricante informa na embalagem.

Esse valor pode ser alterado, pois tudo depende da necessidade do seu organismo e da concentração do extrato que o produto que você adquiriu oferece.

A melhor forma de saber a dosagem exata do produto para o seu corpo é consultando um médico.

A grosso modo falando, na forma de suplementos, a erva Tribulus Terrestris se encaixa na categoria de pró-hormonal (natural).

Aqui no Brasil, a Anvisa classificou a erva Tribulus Terrestris como um fitoterápico na categoria de Agente Ergogênico Nutricional, resumindo, não pode ser vendido como suplemento alimentar, apenas em farmácias de manipulação.

Qual a melhor marca de Tribulus?

Para esse artigo não ficar muito extenso, nós realizamos uma enquete com os leitores alguns meses atrás, e segundo os resultados, elaboramos um artigo falando um pouco de cada marca que teve mais votos.

Você pode conferir todos os detalhes sobre as melhores e mais confiáveis marcas de Tribulus Terrestris a seguir:  

tribulus terrestris optimum

Tribulus terrestris engorda ou emagrece?

Na verdade, não há nada que indique que tribulus terrestris engorda. Pelo contrário, a hipótese de que pode levar ao aumento da hipertrofia até induziria a uma troca da gordura pela massa magra. Ou seja, pode ajudar indiretamente a pessoas com sobrepeso a emagrecerem.

Seu uso no pós ciclo

Muitos usuários de esteroides anabolizantes tem usado a Tribulus Terrestris para estimular a produção endógena da testosterona ao final dos ciclos, conhecida como terapia pós ciclo (TPC), já que os níveis de testosterona caem muito durante o uso dos anabolizantes.

A utilização de suplementos em ciclos é usada, principalmente, para aquelas substâncias que são prejudiciais para a saúde se ingeridas em excesso.

Assim, o ciclo pode ser formado, por exemplo, de 3 semanas de uso (período on) com o intervalo de 1 a 3 semanas sem uso (período off).

Esse produto pode ser usado por homens e mulheres que desejem ter um aumento no desempenho durante o treino muscular.

É importante consultar seu médico sobre as possibilidades e a melhor maneira de usar o suplemento.

Efeitos colaterais

Não há muitos efeitos colaterais do tribulus terrestris conhecidos se tomados na dose correta.

O que a bula indica é a possibilidade de sintomas como gastrite e refluxo apenas.

Caso aconteçam, consulte um médico de confiança.

Contraindicações do Tribulus Terrestris

No caso de uma ingestão em excesso pode ocorrer uma piora do quadro em pacientes portadores de câncer de próstata ou câncer de testículo.

Justamente por esse motivo, o Tribulus terrestris deve ser evitado por qualquer pessoa que tenha câncer.

Mulheres que já apresentam algumas características masculinas como: excesso de pelos; voz grossa e outras também deve evitar ingerir essa substância.

  • Gestantes;
  • lactantes;
  • pessoas que fazem o uso de medicamentos hormonais, como para tireoide, também devem evitar;
  • crianças estão proibidas de fazer o uso do produto.

O tribulus terrestris não é recomendo para pessoas com alterações na pressão arterial ou com problemas cardíacos.

Não são relatados muitos efeitos colaterais em seu uso, apenas os mais comuns são:

  • aparecimento de acne;
  • desconfortos estomacais.

Efeitos que desaparecem após a suspensão do uso.

Tribulus Terrestris Growth Supplements

Fonte
Insights into Supplements with Tribulus Terrestris used by Athletes The effect of five weeks of Tribulus terrestris supplementation on muscle strength and body composition during preseason training in elite rugby league players.JÚNIOR, Hernani Pinto de Lemos; LEMOS, André Luis Alves de; LEMOS, Ligia Maria Dolce de.  Tribulus terrestris. Nutrologia. Diagnóstico e Tratamento. 2011; 16(4): 170-3.

Equipe Treino Mestre

Artigos assinados pelo Treino Mestre são escritos pela nossa equipe de profissionais de Educação Física, Nutricionistas, Fisioterapeutas, Atletas e demais colaboradores ligados a saúde e ao esporte. Conheça a equipe principal do Treino Mestre clicando aqui.

90 Comentários

  1. Tenho 63 anos, pratico caminhada e corrida e ainda jogo futebol. Portanto Tomo remédio para pressão arterial, tomo também tadalafila 5 mg e uso iombina de 6 mg.e
    tomo Tribulus terrestres de 1.000 mg ao dia?
    OBS: Peço orientação se posso continuar tomando esses medicamentos.

  2. Gostaria de saber qual a melhor marca? Vi que tem um artigo falando sobre isso Mas queria saber de relatos de alguém que tenha usado alguma das marcas e que tenha obtido bons resultados. Obrigado.

  3. Concordo com o Antonio Luiz Brito. Se o Tríbulus Terrestris inibe a produção de angiotensina, então a pressão arterial tende a baixar. Partindo desse princípio, não vejo motivos para não ser recomendado a pessoas hipertensas ou com problemas cardíacos. Sou hipertenso (tomo Losartana potássica) e faço uso do Tríbulus há bastante tempo, em pequena dosagem, apesar dos meus 71 de idade.
    Com relação aos testes das ovelhas e os ciclos, concordo plenamente.

  4. o tribulos ajuda com a ereção sexual ok ! mas e quando essa impotencia é causada pela diabetes e neuropatite ? sera que tem alguma melhora ????????????///

  5. Esse medicamento me faz perder muito peso, mesmo fazendo dieta para engordar com hipercalórico e whey… isso acontece mesmo pois achei que aumentaria a massa muscular por estimular os hormônios. Emagrece mesmo?

  6. Meu nome José Carlos, estou tomando a uma semana e espero resposta em minha ereção, pois sou hipertenso e tenho marcapasso .faz efeito é meu lado sexual? Me responda.

  7. Troquei a pílula anticoncepcional pelo Tribulus Terrestris há um mês, afim de emagrecer e regularizar os hormônios e o peso se manteve, estou com maior disposição e aumentou muito o apetite, tenho que controlar mais o que como. Ainda não menstruei, mas não estou grávida.

  8. tomei o tribulos por 30 dias em dosagem de 300mg e achei que nao obtive resposta, fiz com dosagem de 450 mg e notei que fiquei sem apetite e com gosto metalizado na boca.. é normal? suspendi

  9. A angiotesina tem efeito contrário: ela aumenta a pressão arterial. Se o Tribulus Terrestris inibe a produção de angiotesina, ele, então, faz o efeito contrário, que é baixar a pressão arterial. Fonte: Corus (Losartana potássica).

    1. Gostaria de saber se esse medicamento causa sono ou falta de apetite. Porq meu marido toma e ele diz que sente bastante sono e as vezes não sente fome.

  10. Meu marido tem baixa taxa de esperma e com isso tenho problema pra engravida, queria saber se ele tomar o tribulus terrestis poderá nos ajuda?

  11. queria saber de vocês se isso ajuda mesmo na maioria das mulheres que está tendo dificuldade na relação sexual,na falta de apetit sexual/ até pra orgasmo mesmo q se a mulher apresenta algo psicológico ou depressão por ter uns traumas particulares?

  12. para os que tomam e tomaram tribulus terrestris , os efeitos são permanente ou ao passar do tempo quando parar de usar ele vou perde o que ele me deu?

    e uma duvida imensa que tenho sobre ele é que , ele realmente aumenta e pênis?

    1. Cara, aumentar o pênis eu não sei te dizer, mas que na relação tu vira um touro isso sim, tomo ele faz uns 20 dias, mano, transo todo dia, e quando termina tu ja quer de novo. Realmente para aumento de libido ele faz efeito pra caramba.

  13. Estou tomando o Tribulus desde o inicio de fevereiro e parei essa semana que acabou meu pote. Gostei mto dos resultados e por enquanto não tive nenhum efeito colateral…sempre tenho um pouco de acne então ñ posso considerar que as que apareceram durante o uso agora seria um colateral…minha libido se manteve normal e os ganhos de massa muscular foram bons…não mexi na dieta antes e nem durante e estou com esse treino alguns meses, então os ganhos considero em decorrência do tribulus msm.

    Abraço galera.

    1. amigo me tire uma pequena duvida aqui , é verdade que ele da um estimulo no meninão la em baixo , que o deixa com aparência de maior mesmo ou propriamente deixa mesmo ele maior ??
      duvida diária sabe.

  14. Boa tarde

    Faço medicação (tomando comprimidos) contra diabetes, hipertensão e colesterol.
    Será que posso tomar o chá de Tribulus? Não tem efeitos colaterais?

    Obrigado

    1. Nelson,

      Tenho um pouco de experiência para compartilhar. Como dito no texto, o tríbulus reduz a pressão arterial, então não é indicado que seja consumido sem o acompanhamento do seu médico, isso porque vc toma um remédio para reduzir sua pressão arterial se fizer o uso do tribulus, existe a possibilidade de sua pressão arterial ser reduzida em níveis preocupantes.
      Sou completamente a favor do uso do tribulus, mais sugiro que procure auxílio de um profissional, medico…

      Abraço e sucesso nos treinos.

      1. Obrigado Evandro.

        Tomo medicação contra a hipertensão, diabetes e colesterol mas também já estou com problemas de disfunção erectil e falta de libido.
        Penso que tomando tribulus iria superar isso, mas teria que suspender a medicação contra hipertensão.

  15. Boa tarde!

    No texto há uma contradição relativamente ao consumo da Tribulus, por isso gostaria de saber o seguinte:
    Eu tomo medicação contra a diabetes, hipertensão e colesterol. Será que posso tomar o chá de Tribulus?

    Obrigado

    Nelson

  16. Há uma contradição nesse artigo, pois em um primeiro momento é citada a redução da pressão arterial em ratos. Logo abaixo vem um aviso dizendo que não deve ser tomado por pessoas hipertensas e com problemas cardíacos. Afinal, o Tribulus eleva ou reduz a pressão arterial???

  17. Olha gente tomo tribullus a 03 anos seguidos e não me efeito colateral nenhum e minha libido cada dia anda mais alta e os treinos estão indo uma beleza engenho 55 de idade eu tomo e recomendo o ON.

  18. Ola gostaria de saber qual é a dose diaria desta erva pois eu tenho em forma de pó,eu tomo com uma colher daquelas pequenas diariamente misturado com agua,e por quanto tempo devo tomar tenho 56 anos,seria para aumentar a testoterona?

  19. Artigo bem esclarecedor. Vou começar a tomar o tribulus em breve e volto aqui para deixar meu relato sobre os resultados que obtive com ele no ganho de massa muscular.

    1. Gilberto muito corajoso de fazer essa pergunta vou tentar responder. Eu vendi tribulus para um amigo meu ele tem 48 anos ele me afirmou que esta muito mais resistente na hora da relação sexual com a mulher dele e sente um bem estar após o uso do tribulus. espero ter ajudado ,você também tem que entender que cada organismo pode reagir de formas diferentes já usei também ele é muito bom recomendo.

  20. oi eu gostaria de fazer um combo de tribulus ao dia com as dosagens certas mais a creatina antes do treino, mais whey pos treino e 20 min após refeição, tenho 88 kg e 1,73 de altura objetivo mais hipertrofia, é uma boa? tem combinações melhores a serem feitas para ganho?

    1. Olá Cristiane, não existe relatos desse efeito durante o uso. Se está ocorrendo contigo e percebeu que é por causa do tribulus, o melhor é suspender o uso e procurar orientação profissional para ver quais as causas. As vezes pode também não ser por causa desse suplemento.

  21. Para mim o tribulus terrestris funciona bem. Não tive efeitos colaterais como acne que é o mais comum…noto aumento nos ganhos de massa muscular. Alias, 2 suplementos que sempre tomo e vejo resultados são o tribulus e a creatina. Para comprar sempre optei por marcas conhecidas para não ter problemas…só que agora vou testar um tribulus terrestris manipulado que peguei numa farmácia aqui do lado de casa pelo preço sair um pouco mais em conta. Vamos ver se os resultados serão os mesmos!!

  22. Bom dia! comprei o tribulus e estou tomando para aumento da massa muscular, mas fAÇO DEPILAÇÃO A LASER NO ROSTO, SERÁ Q O TRIBULUS PODE AUMENTAR O CRESCIMENTO DOS PELOS NO ROSTO
    obrigada!

  23. Meus cabelos estão caindo muito!
    Gostaria de saber se é por que—–
    Tomei o este medicamento durante
    Três meses estou fazendo tratamento
    É não esta resolvendo.??????.

    1. Vilma, seu cabelo está caindo muito como? Tipo muito fios (tufos de cabelo)
      Estou tomando esse suplemente e não observei nenhuma mudança, meu cabelo cai normalmente mas pq ele sempre caiu. como vc observou que estava caindo fora do normal?

  24. meu esposo teve problemas de pânico e tomou uma medicação muito forte e tem diminuido o libido dele…mas ao q nós vimos ele pode aumentar a pressão…e é vasodilatador? ou vai atrapalhar no efeito do psicotropico q ele ainda toma pra dormir e pra o comportamento?

  25. Olá, parabéns pelo excelente artigo! Deixo aqui uma sugestão: revejam algumas afirmações acerca do LH, alguns dados do artigo estão equivocados… enfim, espero ter ajudado.

  26. Bom,não entendi muito bem eu vi acima que, se eu tomar executivamente o efeito pode ser o contrário?
    Ou seja ficar broxa??
    Alguém pode responder minha pergunta?
    Obg

    1. Sandro Bradoock tudo bem. não sei onde você ouviu essa besteira, não o tribulus terrestris não deixa com impotência ”broxa” pelo contrario ele só vai acrescentar benefícios a você, sendo um suplemento natural que não teve nos estudos realizados nem um tipo de efeito colateral ele se torna um dos melhores suplementos para o aumento natural de testosterona, já usei tribulus por 4 meses e parei faz 3 meses que parei, estou normal bem ativo e com meus níveis de testosterona normais sem mudança nenhuma. Ata e recomendo usar ele é muito bom. ata Sandro a parte que você leu eles estavam falando de esteroides anabolizantes que o mal uso em excesso pode trazer muitos problemas a saúde e se era bom usar o tribulus na terapia pós ciclo conhecida como TPC , não é recomendado , ao menos que você use com outras substancias combinadas como o HCG como se fosse um complemento para seu pós ciclo. valeu espero ter ajudado.

  27. Daniel boa tarde gostaria se saber quantas capsulas do tribulus terrestris 500mg devo tomar por dia para o aumento de massa muscular.Mandei manipular 60 capsula.
    Tenho 43 anos e gostaria de utilizar para melhor desempenho dos meus treinos.

  28. Olá tomo tribulus a bastante tempo é ótimo. Quem me acompanha e me dá a dose certa é uma nutricionista que entende do assunto. Nutricionista Daniele _ 971452389

  29. ola pessoal,tive um problema que se chama varicocele,que sao varizes no testiculos que me causaria infertilidade,me receitaram esse tribulus terrestris e em 4 dias ja estou muito satisfeito com os resultados,mesmo tendo pressao alta,ela ficou bem mais controlada!

  30. Comecei o ciclo essa semana. Mas comecei na semana off por causa dos feriados d final d ano. Enquanto ao treino não sei se fez efeito. Mas no segundo dia ja estava subindo pelas paredes…. pqp

  31. Dica: para quem usa Tribulus. Existem dois suplementos com os mesmos efeitos. O de cogumelo e a maça. Os dois também levantam a moral /afrodisíacos / pois também tem ARGININA que estimula a circulação sangüínea e estimulam a geração de Testosterona natural do organismo. A musculação e os outros exercícios aumentam a produção de Testosterona. Esses três suplementos tomado à noite, como a cafeína, despertam o sistema nervoso e podem causar insônia. A Testosterona natural é fabricada na madruga no final na manhã então bons sonhos.

  32. medicamento p/emagrcer e p/queimar gordura localizada for enviar-me os preços de cada um.Ieu gostaria muito de saber se o tribulus terrestres ajuda a queimar gordura pq.eu o comprei tendo essa informação por favor me ajudem

    1. Monica, não tenho conhecimento científico a respeito, mas não creio que este “medicamento” deva ser ingerido por mulheres, já que o efeito causado por ele é justamente estimular o produção de testosterona (Hormonio tipicamente masculino) que ocorre em menor quantidade no organismo feminino.
      Podem ocorrer alterações indesejadas no seu corpo.
      Existem muitas notícias na internet TOTALMENTE descomunais a respeito de medicamentos…
      O correto seria você procurar um especialista (Médico), e tirar suas dúvidas, porque com saude não se brinca…
      Um abraço

  33. Tomei Tribulus por várias vezes e posso dizer que realmente funciona.
    Não notei grandes diferenças no treino, ou mesmo nos resultados, visto a quantidade de suplementos ultilizados na epoca (Whey, Arginina, Albulmina,Vit C), mas no quisito lidido os resultados foram fora do comum.
    O apetite sexual almenta de forma notoria.
    Claro que o efeito pode variar de organismo pra organismo, mas tomo como válido o investimento neste, já que não existem contra indicações.
    Para aqueles que tem tendencia a calvice cuidado, pois o cabelo cai que é uma maravilha^^
    Grande abraço a todos

    1. Ola Daniel!!!Gostaria de saber se tomando uma dose de 250ml por dia de tribulus terrestre o cabelo cai.Se vc puder responder no meu e mail eu te agradeço.abç

  34. A planta tribullus triturada que e vendida em lojas de produtos naturais, tem o mesmo efeito que os suplementos de tribullus? Qual seria a dosagem recomentada para este?

    1. Precisa ver a concentração, em forma de suplementos a concentração é bem maior….então precisa ver a concentração desse produto vendido, quem vai te informar melhor é a própria loja, inclusive a quantidade a ser tomada.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Botão Voltar ao topo