- Suplementos
Albumina: Para que serve, benefícios, como tomar e melhores marcas (segundo consumidores)
Tudo que você precisa saber sobre a albumina. Especialista mostra quando e como tomar corretamente e destaque das melhores marcas…
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Spirulina emagrece? Para que serve, 13 Benefícios e RELATOS
A spirulina é uma cianobactéria, ou seja, é um microrganismo que possui apenas uma célula. Era utilizada pelos astecas…
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Whey Protein: O que é, para que serve, Benefícios e Como tomar
Veja como não cometer erros na hora de tomar o Whey Protein, conhecendo qual a melhor opção para seu objetivo…
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Maltodextrina Engorda? O que é, Para que serve e Como Tomar
Durante os exercícios resistidos e de alta intensidade, os nossos músculos utilizam o glicogênio como fonte de energia. Porém, quando…
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Óleo de Cártamo Emagrece? Veja os 8 Benefícios e Como tomar
A ação do óleo de cártamo é especialmente benéfica para dois grupos. Em primeiro lugar, para as pessoas que desejam…
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L-Carnitina: Para que Serve, Se Emagrece e Como tomar
A L-carnitina é uma substância muito usada hoje em dia por quem quer emagrecer e pratica atividade física. A atuação…
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Dieta Low Carb: Cardápio com alimentos permitidos e proibidos
A dieta low carb ficou muita conhecida nos últimos tempos. Podemos mesmo dizer que está na moda, com muitas receitas e…
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Whey Protein Isolado: Para que serve e Como tomar
Um suplemento bastante famoso e muito utilizado por diversos atletas é o whey protein. Ele é produzido durante o processo de…
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Tabela de Índice Glicêmico e Carga Glicêmica dos Carboidratos
Quando montamos uma dieta, sabemos da importância de priorizar certos carboidratos em determinados períodos do dia. Os carboidratos de baixo…
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Caseína: O que é, Para que serve e Como tomar
A caseína é um suplemento muito utilizado antes de dormir, mas tem gerado algumas dúvidas a respeito de seus efeitos no…
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