Autor: Bruna Bosco

Whey protein é a proteína extraída do soro do leite, rica em aminoácidos essenciais e de absorção rápida. Existem 3…

O whey protein isolado é um dos suplementos mais populares entre atletas, praticantes de atividades físicas e pessoas que buscam…

A spirulina é uma cianobactéria rica em proteína, vitaminas e antioxidantes, muito usada por quem treina, por vegetarianos e por…

Maltodextrina é um carboidrato complexo, feito a partir do amido do milho (ou mandioca), muito usado por quem pratica exercício…

A L-carnitina é uma substância muito usada hoje em dia por quem quer emagrecer e pratica atividade física. A atuação…

A dieta low carb ficou muita conhecida nos últimos tempos. Podemos mesmo dizer que está na moda, com muitas receitas e…

Calculadora de índice glicêmico com banco de 130 alimentos e fontes científicas (Atkinson 2021, TACO). Monte sua refeição e veja o IG e a carga glicêmica na hora

Saiba o que são Macronutrientes e Micronutrientes, sua importância para nosso organismo e melhores fontes de alimentos para incluir na…