Qual a melhor Creatina? – Lista com as 10 Melhores (2023)

A premissa é básica, você toma e em médio prazo tem um “Up” em seu treino. Basicamente é isso que a creatina faz, quando utilizada de maneira correta.

A creatina é formada por 3 aminoácidos: a Glicina, a Arginina e a Metionina.

Pode ser ingerida pela alimentação, através de carnes vermelhas e de alguns peixes. Porém, conseguir as doses diárias recomendadas, que ficam em torno de 5 gramas, é bastante difícil.

Para que você possa ter uma ideia, somente com carne vermelha, seriam necessários cerca de 950 gramas para que a dose diária seja alcançada. Por isso, cada vez mais a suplementação vem se tornando eficiente.

Como falamos no artigo principal sobre a creatina, foi realizada um enquete algum tempo atrás com nossos leitores, onde eles votaram em qual eles consideram a melhor creatina.

Nós listamos as mais votadas logo baixo e onde comprar pelo menor preço na internet

Começando por melhores creatina nacionais e depois as importadas.

Veja logo abaixo dessa tabela, as informações detalhadas de cada produto.

4 melhores marcas de creatina (nacionais)

1- Creatina Creapure Growth Supplements

Considerada a melhor creatina nacional em nossa enquete feita com os leitores, a creatina da Growth Supplements se destaca pelo seu custo benefício, pois é elaborada com excelente matéria-prima, comparada mesmo as importadas, e preço atrativo se comparada até com as nacionais.

Ou seja, é uma creatina que você pode comprar tranquilamente que vai estar adquirindo um excelente produto.

Além de ser a marca mais confiável do mercado e por ter seus suplementos sempre aprovados em testes laboratoriais .

Os principais benefícios da creatina da Growth Supplements são:

• o aumento na taxa de produção de proteínas contrateis,
• aumento da capacidade de contração máxima (ATP, ADP e AMP),
• retarda o inicio da sensação de fadiga acelerando o processo de recuperação muscular.
• Além é claro do aumento de força e massa muscular.

Para obter informações mais detalhadas e onde comprar a Creatina da Growth Supplements com preço promocional clique aqui.

2- Creatina Creatauro

O Suplemento Creatauro entra nessa lista em 2022 como um grande destaque do mercado, pelo ótimo custo benefício.

Além de possuir a creatina monohidratada em sua composição, ele se diferencia dos demais, por possuir ainda um combo de aminoácidos que irão potencializar de forma natural seus ganhos de massa muscular, força e desempenho.

Veja sua composição por cada dose a seguir:

• Creatina Monohidrata 3g;
• Taurina 1700 mg;
• Beta Alanina 1200 mg;
• Arginina 1 g

A embalagem possui 225g, equivalente para 30 doses.

O Fabricante recomendado tomar 1 e 1/2 dose por dia (acompanha dosador), todos os dias da semana com 200 ml de água gelada. De preferência 30 minutos antes dos treinos, quando não treinar, tomar no horário de costume.

Suplemento sabor Morango com Cranberry.

Para mais informações do Creatauro e consultar seu preço atual, visite a página direto do site do fabricante  clicando aqui.

3- Creatina Max Titanium

Nós pesquisamos as principais lojas, da MaxTitanium com melhor preço você pode conferir clicando abaixo:

Outra opção que ganha grande destaque pelo custo-benefício é a Creatina da Max Titanium.

Uma das maiores empresas nacionais de suplementos e que possui uma vasta  linha de produtos entre os melhores nacionais. Além da creatina ainda possui uma das melhores whey protein nacional também;

A Max Titanium se destacada também assim como a Growth Supplements, em patrocinar e dar apoio  a muitos atletas de fisiculturismo.

Sua creatina é totalmente pura  e monohidratada. Não tendo nenhuma adição de outros componentes, o que facilita bastante a absorção.

A cada 2 scoop da creatina da Max Titanium, ela oferece 3g de creatina. 

4- Creatina Integralmedica

Nós pesquisamos as principais lojas na internet, da Integralmedica com melhor preço você pode conferir clicando abaixo.

A Integralmedica é uma das empresas lideres do seguimento de suplementos alimentares na América Latina, que conta com mais de 35 anos de experiência no mercado.

A empresa utiliza tecnologia de ponta e matérias-primas de alta qualidade para garantir a eficácia e segurança de seus produtos.

A Creatina da Integralmedica é um suplemento alimentar que tem como principal componente a creatina monohidratada, uma substância naturalmente presente no organismo humano, responsável por fornecer energia para os músculos durante exercícios intensos e de curta duração

Como tomar:

Para consumir a creatina da Integralmedica, recomenda-se tomar uma dose de 3g por dia, diluída em água ou outra bebida de sua preferência.

5- Creatina Probiótica

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Um das marcas nacionais de maior qualidade, a creatina da Probiótica passa por dois processos que a deixam com alto grau de pureza.

Inicialmente ela é monoidratada e depois, micronizada.

Disponível nos sabores açaí com guaraná, é uma opção mais “barata” sem que se perca tanto em qualidade, quando comparada com os produtos importados.

Essa creatina da Probiótica é um dos suplementos mais antigos vendidos no Brasil é considera a melhor marca nacional há anos.

5 melhores marcas de creatina (importadas)

6- Creatina Universal Nutrition

Compre a creatina Universal pelo menor preço em uma loja de confiança clicando abaixo:

Considerada por muitos como a melhor creatina do mercado, a creatina da Universal Nutrition é importada e não poderia estar fora da lista das melhores marcas.

Esta creatina monoidratada (com elevado grau de pureza) fornece uma “energia” a mais em seu treino de musculação depois de um tempo de utilização.

A creatina da Universal possui o selo Creapure® em sua embalagem, esse selo de qualidade mundial garante a qualidade e excelência da matéria-prima desse produto,onde é testada e aprovada que está livre totalmente de impurezas.

Outras marcas de creatina citadas no decorrer desse artigo, também possuem esse selo de qualidade.

7- Creatina Optimum Nutrition

Para comprar a creatina Optimum Nutrition pelo menor preço clique abaixo:

Se a opção anterior é tida como uma das melhores creatina do mercado, sem sombra de dúvidas a nova versão Powder  Black Line da Optimum também merece muito estar na lista das melhores marcas de creatina importada.

Um de seus grandes diferenciais está na fabricação, já que este produto não apresenta cheiro ou sabor, o que facilita a ingestão em sucos ou em água.

Isso se deve a uma tecnologia patenteada da Optimum, que faz isso no processo de fabricação. A creatina da Optimum também é micronizada, com 99% de pureza.

Essa nova versão da Creatina Optimum entrou para lista em 2020, pois está sendo considera uma das melhores marcas importadas!

Pois continua com a mesma qualidade da versão anterior (embalagem verde), rendendo muito mais (1/2 colher de chá equivale a 3g de creatina) e a embalagem contendo 300g ficou até 30% mais barata que a versão anterior.

8- Creatina micronizada Dymatize Nutrition

Em nossa pesquisa realizada nas principais lojas de suplementos na web, a com melhor preço você pode conferir clicando abaixo:

Por ser micronizada, ou seja, fabricada em partículas menores, que facilita a absorção, a creatina da Dymatize Nutrition é uma das que mais vem ganhando espaço no mercado mundial.

Ela fecha a lista das creatinas importadas que mais são usadas e aprovadas pelos usuários brasileiros. 

Assim como os produtos anteriores, ela facilita a entrada de água no meio intracelular, facilitando o processo de hipertrofia e ainda fornecendo mais energia para o treino.

Todas as melhores marcas de creatina citadas neste artigo podem trazer grandes benefícios para o praticante de musculação, desde que sejam utilizados da maneira correta.

9- Creatina MuscleTech

Para comprar a creatina da MuscleTech por um preço justo e uma loja confiável, clique abaixo:

A MuscleTech é uma das mais respeitadas empresas americana de suplementos alimentares.

Fabricante do famoso  e um dos melhores suplementos pré-treino, o Nano Vapor, hoje substituído pelo  Vapor  X5.

Entra na lista das melhores creatina importadas reunir  2 principais qualidades em um produto.  Excelente matérias prima e preço justo, ainda mais se tratando de um produto importado.

Cada dosador de 3g ela fornece 3g de creatina.

Seu pote possui 400g, o com maior quantidade dessa lista e preço bem semelhante.

10- Creatina Life Extension

Para comprar a creatina da Life Extension pelo menor preço clique abaixo:

A Life Extension é uma empresa americana líder em suplementos nutricionais e produtos de saúde, fundada em 1980.

A empresa é conhecida por seus produtos de alta qualidade e baseados em pesquisas científicas, e sua Creatina em cápsulas de 1000mg não é exceção.

A Creatina em cápsulas da Life Extension contém creatina monohidratada pura, sem adição de outros ingredientes ou conservantes.

Os benefícios do consumo de creatina Life Extension incluem:

• aumento da força muscular,
• aumento da resistência física,
• melhora da recuperação após exercícios intensos,
•  e também pode ter benefícios cognitivos.

 A creatina em cápsulas da Life Extension é uma forma prática e conveniente de consumir a substância.

Como tomar:

Recomenda-se tomar duas cápsulas por dia, preferencialmente com as refeições.

É importante você ler!

Como já citado neste artigo (Creatina – O que é, Para que serve, Benefícios, Funções, efeitos colaterais e como tomar) a creatina pode ser ingerida de várias formas, desde a utilização convencional, até a saturação. Leia para não cometer erros ao tomar a creatina.

Além disso, uma grande parte dos usuários de creatina fazem ciclos, já que algumas pesquisas apontam que a sua utilização prolongada pode trazer efeitos maléficos ao metabolismo.

O efeito da utilização de creatina não será sentido já na primeira dose, já que seu efeito é cumulativo e seu principal objetivo é aumentar as reservas de creatina quinase (CK) muscular.

Por isso, pense na creatina como um suplemento de utilização em longo prazo.

Qual o combo perfeito?

Muita gente que deseja ganhar massa muscular, costuma tomar no pós-treino o combo de creatina + whey protein.

É a combinação mais perfeita e o básico, para não jogar dinheiro fora com suplementos inúteis e com nome fantasiosos.

Caso queira conhecer qual a melhor whey protein para comprar o certa e economizar dinheiro, veja abaixo a lista que os leitores também votaram:

Leia também:

+ Melhor Whey Protein – Você conhece as melhores marcas (Importadas e Nacionais)?

Consulte sempre um profissional antes de iniciar o uso de suplementos nutricionais.

Qual a melhor Creatina na sua opinião?

E para você, qual a melhor creatina? É alguma dessa da lista? É outra marca de creatina? Conte para nós e deixe seu relato sobre a experiência que teve com a creatina e os resultados.

Por favor utiliza o espaço para comentários logo abaixo. Abraços e Bons treinos!