Qual a melhor Creatina do mercado em 2019? – LISTA ATUALIZADA!

Veja agora nossa lista atualizada com as melhores marcas de Creatina importadas e Nacionais. Nossos leitores votaram! Antes de comprar sua creatina, saiba qual escolher!

A premissa é básica, você toma e em médio prazo tem um “Up” em seu treino. Basicamente é isso que a creatina faz, quando utilizada de maneira correta.

A creatina é formada por 3 aminoácidos: a Glicina, a Arginina e a Metionina.

Pode ser ingerida pela alimentação, através de carnes vermelhas e de alguns peixes. Porém, conseguir as doses diárias recomendadas, que ficam em torno de 5 gramas, é bastante difícil.

Para que você possa ter uma ideia, somente com carne vermelha, seriam necessários cerca de 950 gramas para que a dose diária seja alcançada. Por isso, cada vez mais a suplementação vem se tornando eficiente.

Como falamos no artigo principal sobre a creatina, foi realizada um enquete algum tempo atrás com nossos leitores, onde eles votaram em qual eles consideram a melhor creatina.

Nós listamos as mais votadas logo baixo. Separando por melhor creatina importadas e melhores nacionais.

Índice – Informações sobre a melhor creatina nesse artigo:

Veja quais as melhores marcas de creatina do mercado, tanto nacional como importado.

3 melhores marcas de creatina (importadas)

1 – Creatina Universal Nutrition

Considerada por muitos como a melhor creatina do mercado, a creatina da Universal Nutrition é importada e não poderia estar fora da lista das melhores marcas.

Esta creatina monoidratada (com elevado grau de pureza) fornece uma “energia” a mais em seu treino de musculação depois de um tempo de utilização.

A creatina da Universal possui o selo Creapure® em sua embalagem, esse selo de qualidade mundial garante a qualidade e excelência da matéria-prima desse produto,onde é testada e aprovada que está livre totalmente de impurezas.

Outras marcas de creatina citadas no decorrer desse artigo, também possuem esse selo de qualidade.

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2 – Creatina Powder Black Line da ON (Optimum Nutrition):

Se a opção anterior é tida como uma das melhores creatina do mercado, sem sombra de dúvidas a nova versão Powder  Black Line da Optimum também merece muito estar na lista das melhores marcas de creatina importada.

Um de seus grandes diferenciais está na fabricação, já que este produto não apresenta cheiro ou sabor, o que facilita a ingestão em sucos ou em água.

Isso se deve a uma tecnologia patenteada da Optimum, que faz isso no processo de fabricação. A creatina da Optimum também é micronizada, com 99% de pureza.

Essa nova versão da Creatina Optimum entrou para lista esse ano de 2019, pois está sendo considera uma das melhores marcas importadas!

Pois continua com a mesma qualidade da versão anterior (embalagem verde), rendendo muito mais (1/2 colher de chá equivale a 3g de creatina) e a embalagem contendo 300g ficou até 30% mais barata que a versão anterior.

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3 – Creatina micronizada da Dymatize Nutrition:

Por ser micronizada, ou seja, fabricada em partículas menores, que facilita a absorção, a creatina da Dymatize Nutrition é uma das que mais vem ganhando espaço no mercado mundial.

Ela fecha a lista das creatinas importadas que mais são usadas e aprovadas pelos usuários brasileiros. 

Assim como os produtos anteriores, ela facilita a entrada de água no meio intracelular, facilitando o processo de hipertrofia e ainda fornecendo mais energia para o treino.

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3 melhores marcas de creatina (nacionais)

4 – Creatina Creapure da Growth Supplements

Considerada a melhor creatina nacional em nossa enquete, a creatina da Growth se destaca pelo seu custo benefício, pois é elaborada com excelente matéria-prima, comparada mesmo as importadas, e preço atrativo se comparada até com as nacionais.

Ou seja, é uma creatina que você pode comprar tranquilamente que vai estar adquirindo um excelente produto.

Os principais benefícios da creatina da Growth Supplements são:

• o aumento na taxa de produção de proteínas contrateis,
• aumento da capacidade de contração máxima (ATP, ADP e AMP),
• retarda o inicio da sensação de fadiga acelerando o processo de recuperação muscular.
• Além é claro do aumento de força e massa muscular.

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5 – Creatina Integralmédica:

Outra opção de fabricação nacional e que encerra a nossa lista. Como os outros produtos desta lista, a Creatina Integralmédica é pura e não tem adição de outros componentes, o que facilita bastante a absorção.

Disponível no sabor uva, a creatina da Integralmédica também é uma opção de boa qualidade para quem não pode comprar os produtos importados listados neste artigo.

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6 – Creatina Probiótica:

Um das marcas nacionais de maior qualidade, a creatina da Probiótica passa por dois processos que a deixam com alto grau de pureza.

Inicialmente ela é monoidratada e depois, micronizada.

Disponível nos sabores açaí com guaraná, é uma opção mais “barata” sem que se perca tanto em qualidade, quando comparada com os produtos importados.

Essa creatina da probíotica é um dos suplementos mais antigos vendidos no Brasil é considera a melhor marca nacional há anos.

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Todas as melhores marcas de creatina citadas neste artigo podem trazer grandes benefícios para o praticante de musculação, desde que sejam utilizados da maneira correta.

É importante você ler!

Como já citado neste artigo (Creatina – O que é, Para que serve, Benefícios, Funções, efeitos colaterais e como tomar) a creatina pode ser ingerida de várias formas, desde a utilização convencional, até a saturação. Leia para não cometer erros ao tomar a creatina.

Além disso, uma grande parte dos usuários de creatina fazem ciclos, já que algumas pesquisas apontam que a sua utilização prolongada pode trazer efeitos maléficos ao metabolismo.

O efeito da utilização de creatina não será sentido já na primeira dose, já que seu efeito é cumulativo e seu principal objetivo é aumentar as reservas de creatina quinase (CK) muscular.

Por isso, pense na creatina como um suplemento de utilização em longo prazo.

Qual o combo perfeito?

Muita gente que deseja ganhar massa muscular, costuma tomar no pós-treino o combo de creatina + whey protein.

É a combinação mais perfeita e o básico, para não jogar dinheiro fora com suplementos inúteis e com nome fantasiosos.

Caso queira conhecer qual a melhor whey protein para comprar o certa e economizar dinheiro, veja abaixo a lista que os leitores também votaram:

Leia também => Melhor Whey Protein – Você conhece as melhores marcas (Importadas e Nacionais)?

Consulte sempre um profissional antes de iniciar o uso de suplementos nutricionais.

Qual a melhor Creatina na sua opinião?

E para você, qual a melhor creatina? É alguma dessa da lista? É outra marca de creatina? Conte para nós e deixe seu relato sobre a experiência que teve com a creatina e os resultados.

Por favor utiliza o espaço para comentários logo abaixo. Abraços e Bons treinos!