Treino Mestre Você sabe qual é a melhor whey protein? Antes de comprar sua Whey Protein Isolada, saiba quais são as melhores marcas do mercado, tanto importadas quanto nacionais (lista atualizada 2018).
Quem busca uma Whey Protein Isolada de qualidade sabe da dificuldade de escolher qual a melhor marca de Whey Protein, ainda mais depois das recorrentes sanções que a Anvisa fez as diversas marcas deste suplemento.
Quando se fala em qualidade de um suplemento temos de ter em mente que ele deve oferecer a quem ingere os nutrientes que a tabela nutricional oferece. Porém nem sempre na prática um resultado que ele deveria entregar é o que ocorre.
Melhores Whey Protein Isoladas Nacionais
1 – Top Whey Protein Isolada da Growth Supplements
Uma proteína isolada que tem que encabeçar essa lista como a melhor nacional, é a Whey Protein Isolada da Growth Supplements. Muito elogiada por nossos leitores em vários artigos do site.
As principais características que dão destaque a essa proteína é sua matéria-prima importada de ótima qualidade, podendo competir de igual para igual com diversas marcas internacionais reconhecidas e com o custo bem mais reduzido.
Ter passado em vários laudos técnicos que garantiram sua pureza e informações consistentes fornecidas em suas embalagens.
Ela se destaca também por ser a melhor whey protein quanto ao custo benefício, já que seu preço é bem mais reduzido se comparado a todas as marcas citadas aqui nesse artigo e a qualidade de sua matéria prima é igual a de uma importada. Para quem não quer gastar muito dinheiro e ainda tomar uma excelente proteína, certamente é a melhor opção da lista!
A cada 30g (3 colheres de sopa) da Whey Protein Isolada da Growth Supplements, ela fornece 27g de proteínas, 1g de carboidratos e zero de gorduras totais. Baixa quantidade sódio (68mg) e rica em aminoácidos essenciais como Leucina, Isoleucina e Valina.
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2 – Iso Pro Whey da Probiótica
Das Whey Protein Isoladas nacionais, podemos destacar com segurança a Iso Pro Whey da Probiótica. A Probiótica é uma das empresas mais antigos no Brasil especializada na produção de suplementos alimentares. Sempre se destacando pela qualidade e preço justo de seus produtos.
A cada 63g (3 medidas) da Whey Protein Isolada da Probiótica, ela fornece 53g de proteínas e apenas 0,8g de gorduras totais 2,7g de carboidratos. Contém um mix de minerais e é rica em vitaminas A, B, C, D e E.
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As 7 melhores marcas de Whey protein isolado (Importadas)
1 – Whey Protein VP2 Isolate da AST
Praticamente uma unanimidade entre os treinadores e nutricionistas. O Whey Protein isolado VP2 da AST contém a única proteína do soro do leite 100% isolada e 100% hidrolisada. Isso facilita a absorção e principalmente a utilização desta proteína pelo corpo.
Desta forma, com esta qualidade que com certeza é um grande diferencial em sua composição, o VP2 da AST ganha de maneira unânime o primeiro lugar na lista dos melhores Whey Protein Isolados do mercado.
Sem sombra de dúvidas ingerir este suplemento é garantia de estar ingerindo uma proteína de alto valor biológico que é muito eficiente para fins de hipertrofia. Contém cerca de 24 gramas de proteína para cada 28 gramas de suplemento.
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2 – Platinum Hydro Whey e 100% Whey Gold Standard – Optimum Nutrition
Atualizamos mais uma vez esse artigo agora em 2018, atendendo a pedidos de nossos leitores, inclusive nos comentários logo abaixo desse post, para incluir duas Whey Protein consideradas as melhores do mercado, e que pertencem a Optimum Nutrition.
A 100% Whey Gold Standard e a Platinum Hydro Whey. Essas proteínas não foram citadas inicialmente nesse artigo, porque não são Whey Protein 100% Isoladas. A Gold Standard mesmo, por exemplo, contém proteína do soro do leite concentrada, além é claro da proteína isolada.
Para entender melhor esses processos de filtragem (Concentrada, Isolada E Hidrolisada) você pode ler nosso artigo principal sobre Whey Protein onde explicamos detalhadamente (o link está no início desse artigo).
Ainda sim, levando em consideração esse processo de microfiltração e ultrafiltração no qual passam essas duas proteínas, a qualidade da matéria-prima e o principal, a opinião de seus consumidores, incluímos então a Gold Standard e a Platinum Hydro Whey nessa lista. Vamos agora a composição e maiores informações sobre elas.
Platinum Hydro Whey (Proteína do soro do leite Isolada e Hidrolisada): Cada medidor contendo dentro da embalagem (39g) contém 30g de proteínas, 2g de carboidratos, 1g de gorduras totais, 0,5g de gorduras saturadas e 180mg de sódio. Seu valor energético é de 140 calorias.
Outras informações relevantes:
- Cada dose possui 9g de BCAAs;
- Inclui também Peptídeos de Patente Pendente ACTITOR™;
- É uma Whey totalmente livre de lactose e colesterol;
- E para finalizar, ela ainda contém enzimas digestivas que melhoram a utilização da proteína.
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100% Whey Gold Standard (Proteína do soro do leite concentrada e também Isolada): Cada medidor contendo dentro da embalagem (32g) contém 24g de proteínas, 4g de carboidratos, 1,5g de gorduras totais, 1g de gorduras saturadas e 110mg de sódio. Seu valor energético é de 120 calorias.
Outras informações relevantes:
- Cada dose possui 5,5g de BCAAs;
- 4g de glutamina;
- Inclui também Peptídeos.
- 25mg enzimas digestivas.
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3 – Impact Whey Isolate e ISO:PRO 97 da MyProtein
É o suplemento de Whey Protein Isolado mais vendido na Europa e que recentemente chegou ao Brasil. Ainda é pouco encontrado nas lojas de suplementos alimentares, mas que merece estar aqui nessa lista.
Para se ter uma ideia, a MyProtein possui 3 produtos nas primeiras posições no ranking de proteínas da Labdoor, a mais conceituada empresa que analisa suplementos no mundo.
Das 3 proteínas da MyProtein nesse ranking, em 1° lugar atualmente está a ISO:PRO 97 (considerado o melhor whey protein isolado na Europa), em 2° lugar a Impact Whey Isolate e em 4° a Impact Whey Protein concentrada. A qualidade desses suplementos é indiscutível e merece estar aqui relacionada entre as melhores Whey Protein do mundo.
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4 – Zero Carb ISOPURE Perfect Natures Best
Para garantir o quarto lugar numa lista com tantas ótimas opções, é preciso ter qualidade. O Isopure Perfect é um Whey Protein Isolado que não leva nada de carboidrato, ou seja, tem praticamente 100% de proteína isolada de soro de leite. Porém, em relação a absorção é menos eficiente do que a primeira opção. Contém cerca de 50 gramas de proteínas para cada 2 doses contendo 62 gramas.
Seus sabores mais comuns são de baunilha, cookies N cream, morango, abacaxi, laranja e banana. Outro diferencial da Isopure, é que ela não contém aspartame. É adoçada com sucralose, o que torna ela zero calorias com adoçante derivado do açúcar.
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5 – Iso 100 Whey Protein Isolado – Dymatize Nutrition
Esta opção, que tem cerca de 6 sabores e uma rápida absorção. Cada dose de 30 gramas, contém cerca de 27 gramas de proteína de rápida absorção. É uma opção muito boa principalmente para quem tem intolerância ao glúten, pois diferente de alguns concorrentes, não contém este nutriente.
Com isso tudo, unindo sua rápida absorção ao baixo teor de carboidratos, ajuda tanto no ganho de massa muscular como para casos de emagrecimento.
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6 – Ultra ISO Whey – Universal
Outra opção que é totalmente livre de carboidratos e tem uma rápida absorção. Em testes de laboratório a absorção do Ultra Iso Whey ficou na faixa de 97%, o que altamente elevado se comparados a maioria dos concorrentes.
Além disso este suplemento conta com também boas doses de BCAA e glutamina, que além da rápida absorção, ajudam a evitar os estados de catabolismo.
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7 – Zero CARB SRO da VPX
Essa whey protein isolada entrou para lista agora em 2018. Seu destaque deve-se além da qualidade de sua proteína (20g por cada medida de 23g do suplemento), ela é zero de carboidratos (0 açúcar), zero gordura, zero caseinato e zero lactose.
A zero Carb SRO é um blend das melhores proteínas do mercado, contendo a proteína isolada do soro do leite, a caseína isolada e a proteína do soro do leite hidrolisada.
É a primeira marca a lançar uma Whey Protein Isolada que usa o sistema de microfiltração de fluxo cruzado. Utilizando o método SFRO (SpiroFuse Osmose Reversa) fazendo com as proteínas isoladas cheguem a ser 99% puras e com peso molecular extremamente baixo.
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Para quem procura uma Whey Protein na categoria concentrada, seja importada ou nacional, temos outro artigo aqui no site onde destacamos as melhores marcas e pode ser visto aqui: Whey Protein – As melhores marcas do mercado
Melhor momento para tomar
Independente de qual dos suplementos acima, você estará ingerindo uma proteína de alta qualidade biológica. Como o whey protein isolado tem sua absorção muito rápida, existem momentos melhores para ser ingerido. Por exemplo, depois do treino, você estará com suas reservas de aminoácidos baixa e com um estado elevado de catabolismo, graças ao treino.
Por isso, ingerir um destes suplementos no pós treino irá te ajudar a diminuir este estado de catabolismo, aumentar a síntese proteica e melhorar a recuperação das microlesões que o treino causou.
Outra situação é ingerir o seu Whey protein Isolado logo ao acordar, já que você está a um tempo bastante elevado sem se alimentar e está em estado de catabolismo. Desta forma, ingerir algum dos suplementos listados aqui é de grande eficácia para seu treino de hipertrofia.
Mesmo que a suplementação seja algo que apenas complementa o que você ingere de sólido, ingerir suplementos de qualidade como os listados aqui vai ajudar e muito no processo de aumento de seu volume muscular. Mas lembre-se, qualidade é fundamental, afinal seu corpo merece o melhor e você não pode levar gato por lebre.
Melhor Whey Protein na sua opinião
Qual o melhor whey protein para você? Fale para nós qual a marca ou marcas de whey protein, você considera as melhores do mercado. Logo abaixo em nossa área de comentários você pode deixar seu relato e também ler os depoimentos de outros leitores. Bons Treinos.
Você esqueceu de mencionar a Hidrowhey Platinum da ON, eleita a melhor do mundo várias vezes.
Geraldo
A Platinum é hidrolisada e não isolada.
As marcas que foram citadas me parecem muito boas, mas não há nenhuma mais premiada do que da marca ON, mesmo sendo a isolada. E a Hidrowhey não é isolada apenas, é um mix.
De qualquer forma, esse blog é exclente!
Geraldo
A ON ano passado foi reprovada no teste do inmetro. Passou no fantástico
Iso100 tb é hydrolisada e esta na lista
Olá Rodrigo,
Tudo bem?! Eu tenho uma dúvida simples que creio que consiga me ajudar! Li nas informações nutricionais de um Whey, que eu infelizmente não lembro a marca, que infomrava os amioácidos que ele fornecia, me chamou a atenção o fato de ele ter ARGININA numa quantidade considerável.
Eu não posso tomar arginina em grandes quantidades, pois ela ao mesmo tempo que tira meu cansaço e me dá muito mais disposição, ela me tira o sono. Para você ver, tomei somente dois dias seguidos, pela manhã, 250 mg (um remédio chamado Reforgan, indicado pela minha médica clínica geral) e em 3 dias eu dormi em torno de 4 horas por noite, tendo uma insônia muito grande. Parei na hora e ainda demorei mais uns 4 dias para voltar a meu normal, que é dormir em torno de 8 horas por noite.
Então, gostaria de saber se a presença de arginina é uma propriedade do whey protein ou é de uma marca específica. Se for da própria proteína, você acha que a albumina combinada com carboidrato seria um bom substituto pro pós-treino?
Adorei as sugestões do lanche em outro post, vou segui-las, mas queria algo para ir tomando ou comendo no caminho da academia e minha casa!
Obrigada!
Olá Flavia Nobre .Tente experimentar suplementos que contem o natural hormônio seguro do SONO a MELATONINA , geralmente liberada na falta de luz e horário biológico do sono ,que convém para cada idade e saúde. A melatonina é o estagio avançado da serotonina e é supre seguro pra ambos sexos e idades dos indivíduos. USE A Melatonina Optimum ,MUITO BOA. a melatonina é uma substância que regula o sono transformando o processo de síntese da serotonina pelo sono.A L-tirosina, igualmente presente no gel da Aloe vera, é também precursora dos hormônios tiroxina, melatonina e serotonina .
Olá Thiago!
Muito obrigada pela sua ajuda!! Vou procurar os suplementos que tenham Melatonina!
Fiz a experiencia também de consumir metade de uma barra de proteína após um treino longo de corrida e consegui um ótimo efeito: Não fiquei com dores abusurdas e não tive insônia! Muito pelo contrário, a corrida foi no domingo e venho dormindo muito bem há duas noites!
Legal!! Obrigadão mesmo por sua ajuda!
Olá!
Meu nome é Ana.
Sou magra, pratico musculação, mas tenho dificuldade de ganhar massa.
Além disso, não tomo leite de vaca, não apenas por causa da lactose, mas também por dificuldade de digerir a caseína.
Fora que nunca gostei da bebida, desde criança, embora fosse “orientada” a tomar todos os dias.
Sei também que o leite industrializado que temos disponível hoje não é lá um alimento muito benéfico à saúde humana, por diversos motivos, presença de hormônios, antibióticos e pesticidas, e ausência dos fatores biológicos pré e probióticos.
Na verdade, não entendo bem essa diferenciação entre as proteínas do leite ou do soro do leite (do leite da vaca mesmo, o da caixinha) e as proteínas do whey protein.
Por isso não me arrisco a tomar, pois tenho medo de não digerir.
Porém sei que posso estar confusa e talvez completamente enganada.
Já li que as proteínas do whey não páram no estômago, passando direto para o intestino, onde são fácil e rapidamente absorvidas.
Podem me ajudar?
Eu preciso tomar um suplemento de proteína.
Será que posso tomar o whey protein, pois pelo que ando lendo, é o melhor que existe hoje para ganho de massa muscular, mas, considerando que sou intolerante à lactose e à caseína?
Se positivo, qual o melhor tipo ou marca indicado, considerando o que foi descrito?
Agradeço muito a atenção e aguardo retorno.
Ana Reis.
Amigo, comprei um whey protein Arnold IRON Whey, você deve conhecer. Queria saber se ele é bom, assim como os citados a cima. Aguardo.
Olá, bom dia.
Vou começar a fazer academia e gostaria de saber o que tomar. Me falaram pra eu começar tomando Creatina antes do treino, e depois do treino tomar o Whey Protein. Isso é certo?
Obrigado.
Boy, primeiro que se eu fosse você como você tá começando agora eu tomaria só um polivitaminico no primeiro mês depois você poderia comprar uma proteína, agora a creatina não eh a consselhavel a você tomar logo de início, deixa passar uns 4 meses no mínimo ae sim você toma a creatina…
Olá, conheço o blog há poucas horas, pois estava a procura de informações sobre o whey Protein. Eu malho a pouco tempo, retomei há algumas semanas, pois estava fazendo a dieta dukan; e como emagreci demais e fazia somente exercicios em casa, resolvi pegar mais pesado indo para a academia. E ultimamente vejo que quem malha toma suplementos, eu nunca tomei no máximo ano passado quando estava no Brasil, de férias passei um período malhando e tomava um líquido de creatina pois ajudava na perda de peso, ao menos foi o que me explicaram. Então, como ainda estou lutando para emagrecer mais um pouco( perder mais o buxo….kkkk) e tonificar também. gostaria de saber que tipo de whey posso tomar e se posso colocar junto com a dieta que faço que é a dukan? Qual marca seria indicada? E se devo complementar com a dextrose? Bjs e obrigada pela informação se for possível!
na verdade é uma pergunta… o whey protein isolado da marca vita for é boa ? o que você me diz dessa marca???
O VP2 sem dúvidas é o melhor, já tomei vários , inclusive o hidrowhey da ON, mas nunca tive resultados tão satisfatórios como tive com o VP2, a velocidade de absorção dele é incrível , em média 8 min e fora que te da um aumento de massa magra 100% isento de gorduras, muito bom , sem dúvidas o melhor !
Sinceramente o VP2 é incomparável com qualquer outro, já tome os três primeiros aí e nenhum chegou perto nos resultados, fora isso foi também o único que não tive nenhum efeito colateral. Quanto ao preço é salgado, mas se for colocar no papel vale a pena, porque rende muito, um dose do medidor após o treino em 250/300ml de água e pronto.
Kellvyn Gomes e Bruno : Estou realmente tentado a comprar a VP2 da AST. Só vejo boas análises sobre ela. Minha dúvida é onde comprar. Todas as lojas que pesquisei pela Internet estão sem estoque, só encontrei no Mercado Livre. Moro em Salvador/BA e também não achei em lojas físicas daqui.
Qual foi o critério para dizer qual é boa?
Foi no achismo?
O Imetro fez análise de algumas dessas marcas e todas as marcas que estão aqui e foram analisada pelo Imetro tinham problemas na sua composição.
Pra mim esse site perdeu credibilidade!
Inmetro você quis dizer certo?
Na verdade, os produtos analisados pelo inmetro se tratavam de Whey Protein concentradas, ou seja, não foram nenhum desses produtos aqui citados, já que todos são da categoria isoladas.
Mencionamos nesse artigo, 2 laboratórios que tiveram seus produtos (whey protein concentrada) reprovados pelo inmetro, A Universal e Nature’s best. E eles foram reprovados na quantidade de carboidratos informados nos rótulos, que continham quantidades inferiores as mencionadas. Para quem tem uma noção básica de suplementação, sabe que isso é ótimo, quanto menos carboidratos melhor. Seria de se preocupar se a quantidade de carboidratos fosse alta e a de proteínas menor do que a informada.
Nosso critério para elaborar esse artigo é com base no feedback que temos ao participar de fóruns tanto aqui no Brasil quanto nos EUA, acesso a análises desses produtos e reviews de grandes sites como o bodybuilding.com, onde estão os melhores especialistas no assunto. Além de estarmos engajados nesse ramo a quase 20 anos e recebermos muitas orientações de Nutricionistas esportivos e grandes atletas que fazem o uso desses produtos.
Parabéns, excelente artigo!!!
Boa noite! Gostaria de tirar uma dúvida. Eu não faço musculação nem frequento academia, mas eu treino muay thai constantemente. Queria perder um pouco de massa gorda e ganhar um pouco de massa magra, mas tenho medo do músculo acabar hipertrofiando e o peso por exemplo das minhas pernas acabarem dificultando minha velocidade nos golpes. Você acha que nessa situação a whey isolada seria recomendada? Como um auxílio? Ou ela acabaria me fazendo criar músculos a mais? Procuro perder massa gorda e ganhar um pouco de definição e massa magra. Obrigada!
Olá gostaria de saber um wey protein que seja bem em conta tipo até uns 100,00 e que seja bom, gostaria um que tivesse pouco carboidrato, poderia me informar? Obrigada
Vi o wey nitech nutrition, este é bom?
Ola pessoal do Treino Mestre, adorei a reportagem, tirou muitas dúvidas, mas como ainda sou leigo no assunto, preciso de orientação quanto ao como utilizar o whey de forma correta para obter os devidos resultados.
Eu vou comprar um dos Whey’s da lista, porém ainda tenho dúvidas de como usar, por exemplo, eu não malho, na verdade malhei alguns meses, mas definitivamente não é a minha praia. Hoje luto Jiu-Jitsu, faço treinamento funcional e jogo Rugby, e com tudo isso, há um desgaste tremendo… me sinto muito cansado e as vezes com dores devido ao esforço fisico, mesmo tendo dia de folga entre os exercicios…
Enfim, sei que devo tomar Whey de manhã ao acordar, mas seria em jejum mesmo?
Tomaria novamente a noite após o treino, certo? Seriam duas vezes ao dia? Tenho creatina em pó e BCAA em capsulas, que fazia uso junto com o Whey, vcs recomendam o uso dos mesmos junto com os Whey’s que vcs citaram?
Fico sempre na duvida, quais seriam as doses corretas, tanto para o Whey, creatina e o BCAA?
Sei que as perguntas possam ser idiotas ou não, que talvez eu deveria procurar uma nutricionista, mas acredito na credibilidade e profissionalismo de vcs do Treino Mestre e acredito que varias pessoas ja tiveram duvidas como eu, se puderem me ajudar, agradeço.
Obrigado pela atençao e excelente matéria!!!
Eu também gostaria de saber opiniões sobre o whey Isofort Bio Protein da empresa Vitafor. Pelo rótulo a concentração de proteína por dose é alta, além de conter zero de carboidratos, gorduras e baixo índice de sódio. Já ouvi falar bem.
Boa tarde! Vejo que vc recomenda tomar Whey assim que acordamos, ok! Mas eu treino de manhã, posso mesmo assim tomar assim que acordo? E pós treino tomar novamente?
Obrigada!!
Boa noite. Sou novato na área e comecei pela perda de peso.
Estou tomando gosto e preciso de uma Whey Protein.
O me dizem da Whey Protein Isolate Definition, da marca Body Action???
Gostei dos teores de proteína da mesma e do teor de gordura ser baixíssimo, baixo valor calórico.
TABELA NUTRICIONAL
Informações Nutricionais
Porção: 30g (1 scoop)
Sabores: Abacaxi, banana e laranja / Chocolate / Morango
Quantidade
por porção
% VD *
Valor Energético 109Kcal= 458Kj 5%
Carboidratos 1,9 g 0%
Proteínas 26,7 g 36%
Gorduras Totais 0 g 0%
Gorduras Saturadas 0 g 0%
Gorduras Trans 0 g **
Fibra Alimentar 0,2 g 1%
Sódio 52 mg 2%
BENEFÍCIOS
– Glúten free;
– 89% de proteína;
– 1041mg Arginine;
– 5056mg de BCAA;
– 5342mg Glutamine;
O que me dizem da beef protein?
Horrível, tem cheiro insuportável, eu não consigo nem ver!
Pra mim a melhor proteina do mundo e a Whey Platinun da ON, essas outras que você postou ai chegao nem aos pes dela.
Olá! Sei que o artigo foi publicado já há algum tempo, mas mesmo assim, gostaria de perguntar porque a Optimum Nutrition não foi citada aqui, uma vez que é uma das Wheys mais “comentadas”, por assim dizer. Obrigado! 🙂
oi, meu nome é Hericles tenho 1,72 de altura e 58kg, gostaria de uma ajuda, comecei a malhar e queria uma indicação de um suplemento ou algo para ganho de massa, tenho um corpo definido, mais malho e nao vejo crescimento apenas definições, se alguem poder me ajudar! vllw desde ja.
Bom dia, o que vocês acham do WHEY PROTEIN ISOLADO DEFINITION da Body Action? Algum comentário?
Tem a whey protein 100% isolada ftw.
Ela vem com 57g de proteína e bcaa.
Oque você me diz dela?
Abraço.
Boa noite! Alguém entendido poderia me dizer se o whey da Midway tem bons resultados?
Comecei a tomar agora e não pesquisei antes de comprar.
Não gostei dela muito não, ainda prefiro das nacionais pelo custo benefício a whey da growth (se for comprar mais de uma whey por causa do frete) ou max titanium…
Olá. Comecei na academia faz 2 semanas. Sou magra e perco peso fácil com qualquer atividade física.
Gostaria de saber qual seria o melhor Whey para eu tomar que me ajude a não emagrecer e quem sabe ganhar um pouco de massa magra.
Grata.
Amiga,boa noite… Utilize um Whey isolado… Tente tomar um pós treino também(Malto)… Faça suas séries na academia normal… O segredo é descansar sempre 8hs ao dia… É o resto é tudo normal… Proteínas… Carboidratos,etc.
Abraços Pablo.
Whey protein concentrada ou um hipercalórico da Probiótica ajudaria,a massa é ótima para quem tem dificuldade de ganhar massa muscular
Com certeza a wey concentrada q contem gluten,lactose e carboidrato.minha esposa consome so reforçando q é importantissimo consultar o nutricionista pois cada organismo reage de uma maneira.
Ja a isolada serve para queima de gordura e massa magra.
não achei anuncio do vp2 na loja
Amigo,boa noite… Esse VP2 é muito difícil achar,por ele ser o melhor… Você só deve achar pelos sites mesmo… Mais como a Internet engana muito é difícil confiar na compra por lá.
Abraços Pablo.
o que vc tem a dizer do whey isolado da body action?
Gostaria da sua opinião sobre o clean whey
Bom Dia !
Alguém conhece / recomenda Whey Growth Concentrado ?
Boa tarde!
Comecei a fazer academia tem pouco tempo. Passei pela avaliação e tenho que tomar VIC C, COMPLEXO LIT., BCAA, COLÁGENO, WHEY PROTEIN. Por ser a primeira vez tenho dúvida em qual marca escolher, tenho medo de comprar errado. Tenho facilidade para engordar. Poderia me ajudar?
Aguardo
Qual a opinião de vocês sobre os Wheys Femininos da Max Titanium?
ISO P9X da Adaptogen Science, é boa?
Gostaria de saber sobre o whey muscle hammer da body action se é bem recomendada?
Olá gostaria de saber se quem amamenta pode tomar whey protein isolada?
Boa tarde;
Achei um whey isolado importado da marca epiq, alguém sabe dizer se é bom?
Bom dia pessoal.
Preciso perder peso. O Whey isolado seria o mais adequado para mim? O Whey sacia um pouco a fome? Agradeço a ajuda.
Tenho uma dúvida!
Tomei por 45 dias uma proteína isolada no pós treino, juntamente com BCAA, palatinose e creatina. Antes de dormir eu tomo uma caseína. Minha isolada acabou, fiz o pedido de uma nova proteína e me passaram Whey Muscle Hammer. Posso continuar usando a WMH no pós com o restante dos aminoácidos e tomar minha caseína antes de dormir. Já verifiquei que a WMH é de baixa absorção. Vai chocar com a caseína ? Costumo fazer uma refeição de proteína entre os shakes. Tô pilhado em tomar e fazer minha meta ir por água a baixo. Tenho seguido uma dieta orientada por Nutricionista esportivo, mas que não tem conhecimento Ainda que comprei a WMH. Não busco ficar forte, mas sim definido.
Aguardo resposta.
Busco
a atenção,
a respeito de
uma informação:
acaso, há algum suplemento hiper proteico misto, que integre, assim, tanto, as proteínas animais, vegetais, etc…?
Bom dia, alguém tem informação sobre o whey da marca VOXX? Comprei por indicação do dono da loja, mas não achei muita coisa sobre ele na internet.
Bom dia,
cara eu tenho ouvido falar muito sobre a marca Ultimate Nutrition, principal sobre a proteina Iso Cool, mas quando pesquiso acho pouca informação sobre.
é uma marca que me despertou curiosidade, queria saber se ela é tão boa quanto esses informados?
abraço
O que me diz a respeito da Whey Protein Isolado Missile 930 g Military Trail da Midway Labs?
Bom dia!meu nome é Fernanda gostaria de tomar whey pra emagrecer qua o melhor
Ola, tenho 1,84 e 86 kg nunca fiz musculação, tenho abdômen flácido, etc, pretendo começar musculação, quero definição agora, já que perdi muitos quilos ao longo de 2 anos. Gostaria de saber quais vocês recomendam para meu objetivo e quantas vezes preciso ir na musculação.
Obrigado
Gostei muitoooo
Seria possível vcs falarem sobre o Best whey e sobre o Whey da Bio Performance?
Boa Noite! Sempre gostei de tomar a GOLD STANDARD. Mas me falaram que a ISO WHEY da FULLIFE é equivalente a Gold. Alguém pode me informar a procedência dessa proteína? Grato.
Afinal de contas esse suplemento sobrecarrega os rins ou não? Alguns falam que sim outros não. Fico na dúvida se compro ou não. Já tive problemas renais. Eu não gostaria de arriscar.
Não sobrecarrega se ingerido com orientação profissional. Como já teve problemas renais, procure um nutricionista para avaliar melhor o seu uso.
E os da Max será que são bons?
gostei da matéria….tirou muitas dúvidas que tinha ate reconhecer marcas que eu nao achava que eram boas. obrigado mesmo. só uma dúvida: comprei Iso ultra Whey da Universal. como melhor tomar? somente uma medida antes e depois do treino …ou duas medidas?