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Whey Protein feminino: Para que serve, engorda, como tomar e melhor marca
...aminoácidos e de vitaminas, além de proteínas. Juntos, esses ingredientes são capazes de otimizar os treinos e fazer o corpo…
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5 alimentos (e bebidas) que acabam com sua dieta para hipertrofia
...dieta e caso sejam ingeridos com frequência, podem comprometer fortemente os resultados de seu treino. Estes alimentos, quando combinados com…
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Método 3S para aumento de flexibilidade
...+ Devo aquecer antes do treino? Veja o aquecimento mais recomendado! Melhorar sua flexibilidade é fundamental para ter melhores resultados…
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Tipos de pisada: como estes fatores podem influenciar no exercício físico
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...ótimo, mas pode revelar algum problema congênito (você pode ter nascido com algum problema). Se você é cardíaco, asmático, diabético,…
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Brócolis: Benefícios, Propriedades, Tipos e Como Fazer (receita fit)
...treinos? Em primeiro lugar, temos que entender que as vitaminas e minerais são fundamentais para nos manter sempre com energia…
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