Whey Protein

Whey Protein feminino: Para que serve, se engorda, como tomar e melhor marca

Hoje em dia é muito comum encontrar suplementos para mulheres, e nesse artigo vamos falar sobre o whey protein feminino. Quais seus benefícios, se engorda, seus resultados e média de preço.

Whey Protein Growth Supplements
Não é difícil encontrar pessoas que desejam ter o corpo bonito e saudável. Elas estão sempre em busca de exercícios novos e de formas para diminuir a gordura localizada, além de aumentar a massa muscular.

Para isso, é preciso ter uma dieta rigorosa, que mantenha os índices de proteínas sempre altos, o que ajuda muita na chamada síntese proteica, responsável por esses efeitos esperados.

É aí que entram os famosos suplementos alimentares: eles ajudam a repor tudo aquilo que só a alimentação não consegue suprir, trazendo inúmeros benefícios estéticos, com a vantagem de não agredirem o organismo, por serem geralmente naturais.

Não é muito simples encontrar produtos que sejam destinados ao público feminino e que tragam nutrientes que possam suprir as necessidades físicas e estéticas das mulheres.

É nesse contexto que iremos apresentar o Whey Protein Feminino, um suplemento voltado exclusivamente para as mulheres, que tem sido muito bem recomendado por nutricionistas.

Iremos destrinchar todas as dúvidas e mostrar as informações mais relevantes sobre o assunto, já que é comum que a maioria das pessoas saibam pouco a respeito dele.

O que é o Whey Protein Feminino?

De forma simples, ele se trata de um suplemento alimentar natural, bem parecido com o Whey Protein tradicional. Sua composição é basicamente de aminoácidos e de vitaminas, além de proteínas. Juntos, esses ingredientes são capazes de otimizar os treinos e fazer o corpo ganhar mais massa muscular e mais definição, além de ser excelente para a recuperação dos tecidos.

Sabe aquela dor chata que são comuns após o treino? Com uma suplementação de qualidade, elas diminuem muito, fazendo com que seja possível aumentar a intensidade e ter maiores ganhos.

A versão feminina do whey é bastante parecida com a masculina, com os mesmos componentes básicos, porém, com alguns adicionais que ajudam a manter a saúde das mulheres. Ele tem sido muito utilizado e recomendado, por ser um dos poucos suplementos pensados exclusivamente para as mulheres.

Qual a composição?

Para ficar mais claro, iremos explicar cada um dos componentes da fórmula deste suplemento, além de trazer informações sobre o que eles servem e qual será sua ação no organismo. Os básicos são:

Leucina:

Um aminoácido essencial que ajuda na recuperação muscular e faz com que haja mais produção de massa magra e mais queima de gordura. A leucina é fundamental para quem está realizando atividades intensas, como musculação, por exemplo.

Isoleucina:

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Também um aminoácido que ajuda na reconstrução muscular, a isoleucina faz com que a perda de gordura se acentue e que o corpo as utilize como energia. Mais disposição e menos dor são uns dos seus efeitos.

Valina:

O último dos aminoácidos essenciais, a Valina ajuda na reconstrução muscular e também diminui as dores.

Colágeno hidrolisado:

Esse componente está presente apenas no Whey feminino, porque ajuda na firmeza da pele, evitando a famosa flacidez por excesso de perda de peso. Um pesadelo para muitas mulheres que pode ser evitado com exercícios localizados e suplementação de qualidade.

Elastina:

Como o próprio nome diz, a elastina irá promover elasticidade. Esse componente também é reservado para as mulheres. Ele é muito importante para manter as gorduras longe e a pele sempre firme.

Proteína isolada da soja:

Essencial para diminuir a fome e controlar as gorduras. Ingerir proteína é importante para o processo, porém, as proteínas de origem animal costumam ter muita gordura e acabam gerando efeitos desagradáveis. Nesse sentido, o suplemento faz com que a falta seja suprida sem os efeitos colaterais.

Óleo de semente de uva:

Uma febre entre as pessoas que estão a procura de uma vida saudável, o óleo de semente de uva reduz o apetite e é muito benéfico para o organismo de forma geral.

Benefícios do Whey Protein Feminino

Benefícios do suplemento para mulheres - Whey feminino

Utilizar um suplemento de qualidade tem diversos benefícios para o corpo como um todo, principalmente para quem está em uma rotina intensa de atividades físicas.

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Whey Protein Isolado Growth Supplements

É comum que o organismo se sinta menos disposto quando não tem reservas de nutrientes suficientes para manter os exercícios. A solução é alterar a dieta e recuperar o que for preciso com suplementação. Iremos citar algumas vantagens do Whey Protein, especialmente para as mulheres:

  • Menos gordura e mais massa muscular

os componentes presentes na fórmula do suplemento trazem a queima de gordura acentuada. Com o auxílio de de dieta e exercícios, elas irão diminuir drasticamente. Isso porque o whey protein ajuda o corpo a entender de onde retirar energia, evitando que a massa muscular seja perdida.  

Outra vantagem é a perda daquelas gorduras de mais difícil acesso. Como o organismo precisará de uma fonte de energia, ele buscará até mesmo nesses locais.

  • Dores

As micro-lesões causadas por exercícios intensos podem ser bastante dolorosas e trazerem muito incômodo. Os aminoácidos presentes na fórmula (chamados de BCAA) são ótimos para ajudar na recuperação dos músculos, fazendo com que seja possível aumentar o ritmo sem dores intensas.

Isso é ótimo para as mulheres que costumam sofrer bastante com as lesões. Mas, lembre-se: Para o aumento das séries, é imprescindível que seu treinador esteja ciente e o autorize.

  • Emagrecimento

Para quem precisa perder peso, o suplemento pode ser bastante útil porque é uma fonte de proteínas que não contém gorduras e nem carboidratos. Ele ajudará a saciar a fome e fazer com que o emagrecimento ocorra mais rapidamente.  

Sabemos que as proteínas são ótimas nesse sentido, porém, as naturais costumam vir acompanhadas de muita gordura, o que retarda o processo. Com a suplementação, isso pode ser controlado de forma mais prática. Porém, procure um nutricionista para aliar o uso do produto com uma dieta, assim os resultados são mais rápidos e otimizados.

  • Menos rugas e mais firmeza na pele

Tanto o colágeno como a elastina presentes no Whey Feminino são ótimos para a manutenção das rugas, evitando até o aparecimento precoce delas. Além disso, se houver emagrecimento acentuado, ele não deixará os tecidos ficarem flácidos, pois ajudam a manter a firmeza da pele.

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Essa é uma boa notícia inclusive para mulheres que estão acima do peso considerado normal. Com uma dieta adequada, exercícios e suplementação, é possível manter o corpo firme e magro sem precisar passar por cirurgias invasivas.

Whey protein feminino engorda?

Se consumido com cautela e seguindo orientação profissional, a whey protein feminina não engorda e ainda pode ajudar a emagrecer se aliada com uma dieta para tal objetivo. Por favorecer o ganho de massa muscular e promover maior saciedade, a whey protein feminina pode ajudar as mulheres a emagrecer.

=> Conheça também a melhor whey protein isolado, que pode ser utilizado tanto pelos homens quanto pelas mulheres.

O Whey Protein Feminino tem contra-indicações?

Podemos dizer que não, afinal, trata-se de um produto natural, que não causa danos ao organismo. Diferente de hormônios sintéticos, ele é usado para ajudar o corpo a se reequilibrar e não traz problemas. Porém, devemos alertar que mulheres grávidas não devem tomar o suplemento, por motivos de segurança.

Alguns nutrientes em excesso podem fazer mal à gestantes e ao bebê. Mas, de maneira geral, seu uso é muito seguro e inclusive indicado por nutricionistas esportivos e outros profissionais da saúde.

Pessoas com problemas renais ou outras enfermidades devem consultar seu médico antes de tomar esse ou qualquer outro suplemento.

Conclusão

O Whey Protein feminino tem chamado a atenção das mulheres e trazido efeitos incríveis no sentido de otimização de treino. Nossa recomendação é que ele seja aliado à exercícios físicos de qualidade, sempre com acompanhamento médico e com o apoio de nutricionistas.

Não há restrições quanto ao tempo de uso, ficando à critério do profissional que indicar o uso. Além de tudo isso, é importante ressaltar que o suplemento por si só não traz resultados e as atividades físicas combinadas com a dieta são os pontos principais de qualquer mudança corporal esperada.

Equipe Treino Mestre

Artigos assinados pelo Treino Mestre são escritos pela nossa equipe de profissionais de Educação Física, Nutricionistas, Fisioterapeutas, Atletas e demais colaboradores ligados a saúde e ao esporte. Conheça a equipe principal do Treino Mestre clicando aqui.

4 Comentários

  1. Oi, eu tenho 2 dúvidas, eu estou fazendo a dieta Dukan, que se baseia em pura proteina e farelo de aveia, eu posso tomar o whey?
    Eu costumo fazer natação assim que acordo e comecei musculação a noite, como que eu teria que tomar o whey, estou acima do peso e queria saber como usar para emagrecer.

  2. Oi, comecei a fazer circuito funcional, são 30 min de exercícios, posso toma esse suplemento? Ou ele é mais específico pra quem faz aparelhos? Obrigada

    1. O suplemento é indicado para quem visa ganho de massa muscular e também emagrecimento, independente da atividade física. É um complemento a dieta que deve ser elaborada por um profissional de acordo com seu objetivo.

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