Resultados da pesquisa para: cottage/feed/rss2/principais-lesoes-na-natacao-e-como-evita-las
- Treino de Tríceps
11 Melhores exercícios para seu treino de tríceps
...ficando restrito a academia. Os principais grupos musculares trabalhados são o peitoral maior, deltoide anterior e tríceps braquial. Execução: De…
Leia mais » - Emagrecimento
Psyllium: O que é? Para que serve? Emagrece? Veja como tomar!
...faz uma limpeza nas paredes intestinais, o que melhora a eliminação de toxinas pelas fezes. Desta forma, evita que resíduos…
Leia mais » - Treino Funcional
Calistenia: O que é, Seus Benefícios e Como Fazer (Treino Completo ao Final)
...para não sacrificar a forma, evitando possíveis lesões da pratica inadequada do exercício. Começar sempre pelo básico Ao olhar diversos…
Leia mais » - Suplementos
7 Melhores Suplementos para Engordar
...um tipo de carboidrato complexo derivado da quebra das moléculas do amido de milho muito indicado por nutricionistas a pessoas…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Ovo de Codorna: 16 Benefícios, Tabela Nutricional e Como fazer
...propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o que auxilia na proteção do organismo contra agentes externos e internos, como os radicais livres…
Leia mais » - Whey Protein
Whey Protein 3W: Para que Serve, 7 Benefícios e Como tomar
...a hipertrofia Um dos principais objetivos de quem vai à academia é obter um maior índice de ganho de massa…
Leia mais » - Guia para Iniciantes
Técnicas de treino para iniciantes e intermediários, quais as mais efetivas?
...utilizá-las? Para que fique claro tudo isso, selecionei 3 técnicas conhecidas de treinamento e vou mostrar como você pode utilizá-las…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Noz Moscada – Para que serve, 15 Benefícios e como usar
...metabolismo energético das células; Flavonoides (beta caroteno e criptoxantina): tem como principal característica a função antioxidante, a qual impede que…
Leia mais » - TREINO
Supino inclinado: Execução correta, músculos e dicas para mais resultados!
...supino reto, temos estas duas variações mais comuns: barra e halteres. Elas, em uma visão simplista, são o mesmo movimento.…
Leia mais » - TREINO
10 dicas simples para começar a fazer exercício físico de maneira segura
...poder discutir junto ao seu treinador essas dicas abaixo, que podem ajudar a evitar lesões: 1° Não dispense um aquecimento…
Leia mais »