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- Treino de Abdômen
Devo treinar abdômen todos os dias? [VEJA FICHA MONTADA]
...bíceps) + abdominal Exercício Séries Repetições Intervalo Abdominal infra (5:00 min no vídeo acima) 4 15 1 minuto Abdominal tesoura…
Leia mais » - Treino de Glúteos
5 maneiras de potencializar os resultados do Stiff
...para deixar seu bumbum durinho e empinado Veja a execução correta do exercício https://www.youtube.com/watch?v=BHfY5-jGNDA O stiff é sem sombra de…
Leia mais » - TREINO
Dividir o treino de coxas (posterior e anterior), vale a pena?
...abaixo o vídeo na integra: https://www.youtube.com/watch?v=oD2xEJWnIag Logo abaixo temos exemplo de um exercício onde tanto posterior quanto os músculos anteriores…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Triptofano: Para que serve, Como tomar e Melhores Marcas
Nesse guia completo você irá descobrir as informações mais importantes sobre o aminoácido triptofano. Descubra se ele realmente ajuda emagrecer,…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Buclina engorda? Em quanto tempo? Mais de 1000 depoimentos
...uso de outros medicamentos controlados. Nunca consuma a Buclina sem antes procurar um médico. Veja o relato em vídeo do…
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Iogurte Grego: 4 Benefícios, tabela nutricional e como fazer
...Preparado de frutas vermelhas (opcional) Como fazer: https://www.youtube.com/watch?v=eAG5wHqVJkk 1. Coloque o leite no fogo até o ponto de fervura. Chegando…
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Vitaminas do complexo B: Tire todas as suas dúvidas agora!
...nutrientes, os quais serão mais bem metabolizados com o complexo B em níveis bons no organismo. Dr. Dayan Siebra tira…
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Polichinelo: 5 Benefícios, Variações e Como fazer (treino montado)
...seu treino) o personal Sandro Lenzi ensina como fazer o polichinelo e potencializar seus resultados. Veja o vídeo abaixo: https://www.youtube.com/watch?v=vAa5vk7xP-s…
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12 Receitas de Abobrinha Fit
...para a perda de peso. Veja agora várias receitas fitness com abobrinha, para incorporar a sua dieta! 1. Abobrinha recheada…
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13 Exercícios para Superiores com elásticos, extensores e band
...explicou melhor falando se é valido fazer exercícios com elásticos e se eles são mesmo eficientes. Veja abaixo o vídeo,…
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