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- Treino de Glúteos
Extensão de Quadril: como fazer, variações e músculos solicitados
...O glúteo, por muitas vezes, já é solicitado em alguns exercícios, como agachamento e afundo, mas para ter uma ênfase…
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Whey Protein: O que é, para que serve e Como Tomar – Nutricionista responde!
...um complemento a dieta para suprir as necessidades proteicas e auxiliando no ganho de massa muscular ou em dietas de…
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Lipo 6 e Lipo 6 Black: Como tomar e mais de 600 depoimentos
...muito a você emagrecer, desde que você tenha uma orientação profissional e siga com disciplina uma dieta focada nesse objetivo…
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Qual a melhor proteína vegana? Veja os 12 melhores suplementos!
Procurando por boas proteínas veganas e suplementos veganos para complementar sua dieta plant-based? Ser vegano não é apenas fazer dieta,…
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Macro e Micronutrientes: O que são, sua importância na dieta e melhores fontes
...e alimentos ricos para dieta Os mais comuns utilizados em dietas são: Inhame mandioca, Batata doce, Arroz integral, Aveia, Quinoa,…
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Exames podem definir o melhor treino? Isso é válido?
Uma nova “técnica” ganhou espaço nos últimos tempos, alegando que com exames de sangue e de DNA podemos ter um…
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Whey Protein e Hipercalórico, quais as diferenças? Qual usar?
A hipertrofia muscular se baseia em treinos, dieta e descanso. Na parte da dieta, temos a constante utilização de suplementos…
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Whey Protein engorda, emagrece ou só ganha massa muscular?
...dieta, vai acarretar em resultados frustrantes. E digo isso porque me cansei de ver pessoas que tinham uma dieta bem…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Consumir ou não a gema do ovo na dieta de hipertrofia?
Por conta do colesterol, muitas pessoas acabam descartando a gema do ovo em suas dietas, desperdiçando assim, vários micronutrientes importantes…
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Os 17 melhores suplementos para definição muscular (atualizado 2023)
...e muito recomendados por especialistas. Mas é importante saber que uma dieta de qualidade aliada a um treino visando seus…
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