Lista 2025 com as melhores marcas de proteínas veganas nacionais e importadas. Saiba como escolher a melhor opção para você!
Procurando proteínas veganas para complementar sua dieta plant-based? Escolher a opção ideal pode ser desafiador, já que existem diversas marcas no mercado.
O que são proteínas veganas?
São suplementos extraídos exclusivamente de vegetais, sem ingredientes de origem animal. Ricas em aminoácidos essenciais, ajudam a suprir necessidades nutricionais de quem segue uma alimentação vegana.
Como escolher a melhor proteína vegana?
A escolha depende das suas necessidades. Algumas possuem maior concentração proteica, ideais para quem busca ganho muscular. Outras têm menos sódio, sendo melhores para quem deseja evitar problemas cardiovasculares.
Se o objetivo for emagrecimento, prefira proteínas com baixo teor de carboidratos. Já para ganho de massa magra, as opções enriquecidas com BCAA são recomendadas.
Proteínas veganas enriquecidas
Além da composição básica, algumas proteínas veganas são enriquecidas com nutrientes extras e sabores variados, como chocolate, banana e morango. Também há versões neutras, perfeitas para receitas.
Selecionamos as melhores marcas com base na composição, variedade e confiabilidade. Assim, você pode escolher um suplemento seguro e eficaz para sua dieta.
Quer conhecer as opções mais recomendadas? Confira nossa lista completa com as melhores proteínas veganas do ano!
As 10 Melhores Proteínas Veganas
1° Blend Vegan Growth Supplements
A Blend Vegan Growth Supplements é primeira indicação para você hoje e podemos considerar pelo combo que esse suplemento fornece, como a melhor marca de proteína vegana.
Além é claro da confiabilidade da marca, já que a Growth Supplements é considerada a melhor empresa de suplemento nacional e não fica atrás até de marcas importadas.
Vários dos seus suplementos ocupam a primeira posição, como melhor termogênico, melhor whey protein, melhor creatina, dentre outros.
O Blend Vegan da Growth Supplements mistura mais de um grupo de proteínas vegetais em sua composição, sendo ideal para veganos e pessoas intolerantes a lactose.
Conheça os principais componentes da sua fórmula:
- Proteína de ervilha e proteína de arroz;
- Aminoácidos essenciais, principalmente os BCAAs;
- Boa quantia de leucina, aminoácido essencial para sintetizar proteínas.
É um suplemento fácil de digerir, disponível nos sabores naturais e chocolate.
Os fatores que tornam essa proteína vegana como a melhor, é que além de possuir excelente qualidade de matéria -prima em sua composição, sabor agradável e ainda possui o melhor custo benefício se comparada as outras dessa lista, já que sua embalagem contém 1kg, e custa R$65,50, fornecendo mais suplemento pelo menor preço.
Além de você poder adquirir o produto direto do fabricante, sem correr risco de falsificação.
A cada 30 g do produto, ele fornece 22 g de proteínas vegetais isoladas.
Como tomar:
Para tomar é bem prático, pois essa proteína pode ser combinada com qualquer liquido ou alimento sólido.
Você pode adicionar a Blend Vegan em qualquer bebida com água ou leite, em diferentes receitas na cozinha, fazer vitaminas e até batidas com ela. Já o sabor chocolate é delicioso para tomar como shake.
A dose recomendada é 3 colheres de sopa (30g) para sua receita ou a cada 200 ml de líquidos. Tome duas vezes ao dia.
Conheça em nosso artigo se a Soy Protein é bom e qual a melhor. Uma opção de proteína para quem não pode consumir a whey protein e suas versões.
2° Whey Vegan Protein Unilife
Outra proteína vegana que não podia ficar de fora é o whey protein vegano considerado um dos melhores suplementos vegano, é o da marca Unilife, o 100% W-Pro 2230.
A empresa Unilife é especialista em suplementos veganos, possuindo uma extensa lista de produtos, que vão desde de sementes de abóbora, Psyllium, germen de soja, levedo de cerveja, até vitaminas extraídas de vegetais.
Sua proteína vegana fornece 22 g de proteínas a cada 30 g do produtos (3 scoops).
Dentre os principais Ingredientes, ela possui:
- proteína isolada de soja,
- proteína de ervilha,
- proteína de arroz integral.
Como tomar:
O fabricante recomenda consumir 3 scoops misturados em 300 ml de água após os exercícios ou conforme orientação profissional e necessidades ao longo do dia.
3º Fresh Vegan – Dux Nutrition
A terceira da lista de melhores proteínas veganas é a Fresh Vegan da Dux Nutrition, uma boa opção de proteínas veganas enriquecidas com bons nutrientes.
A Fresh Vegan conta cm 20g de proteínas por colher E é feita apenas com ingredientes vegetais naturais.
Confira os principais elementos da fórmula:
- Proteína de arroz, chia, abóbora e ervilha;
- Inulina vegetal (um tipo de fibra)
- Edulcorantes naturais stévia e taumatina;
- Aroma de baunilha.
Como tomar:
Para tomar misture bem, ou bata no liquidificador, uma colher de sopa do produto com 250 ml de água.
4° Best Vegan – Athletica Nutrition
As proteínas veganas são alimentos de alto valor biológico. E Best Vegan da Athletica Nutrition não fica para traz nesse quesito, além de ter um delicioso sabor de cacau.
Além disso, a Best Vegan favorece o ganho de massa muscular. Portanto, é perfeita para que você treina e pratica atividade física.
Conheça os principais ingredientes da sua composição:
- Proteína de ervilha;
- Aminoácidos essenciais l-arginina, l-glicina, l-prolina, l-alanina;
- Minerais essenciais típicos das ervilhas;
- Vitamina B12.
Como tomar:
A Best Vegan possui 20g de proteínas por porção. Para tomar, misture 35g, 3 colheres de sopa, em 200 ml de água. Agite bem, e beba uma vez por dia.
5° Veggie Protein – Essential Nutrition
A Veggie Protein da Essential Nutrition é a quarta da lista de melhores proteínas veganas.
Feita com ingredientes de qualidade, essa é uma proteína vegana enriquecida com vitaminais e minerais.
Confira a composição:
- Proteína de ervilha e de amêndoa;
- Polpa de banana liofilizada;
- Canela em pó;
- Mix de vitaminais (todas veganas) e minerais;
- Edulcorante estévia;
- Aroma de canela e aroma de banana.
Como tomar:
Para tomar misture 30g (3 colheres de sopa) de Veggie Protein a 300 ml de água, misture bem e beba. Recomenda-se tomar uma vez por dia.
6° Life Vegan – Vitafor
Outra opção de proteína sabor cacau deliciosa, a Life Vegan da Vitafor é a quinta colocada das melhores proteínas veganas de 2023.
Saborosa, a Life Vegan também é um alimento nutritivo, de alto valor biológico.
Conheça sua composição:
- Proteína de ervilha e de arroz;
- L-Leucina, aminoácido essencial à síntese de proteína;
- Polpa de banana;
- Canela em pó;
- Vitamina B12;
- Edulcorantes xilitol e estévia;
- Aroma natural de canela e banana.
Como tomar:
O fabricante recomenda tomar 30g (3 colheres de sopa) em 300ml de água ou suco, misturar bem e tomar antes das principais refeições ou depois do treino.
7° Veganpro – Nutrify
A também é um suplemento vegano enriquecido com nutrientes essenciais. Mas, além disso, vem no sabor cappuccino, perfeito para quem gosta de café.
Totalmente, natural, a Veganpro, além de gostosa para beber, não contem lactose.
Confira os principais componentes da sua fórmula:
- Proteína de arroz integral e de ervilha;
- Cacau, café verde e canela em pó;
- Café solúvel;
- Vitamina B12;
- Aromas naturais;
- Edulcorantes naturais eritritol, estévia e taumatina.
Como tomar:
Para tomar, dissolva, 2 colheres (medidor do fabricante), em 300 ml de água e mexe até dissolver por completo. Recomenda-se tomar de 1 a 2 vezes por dia.
8° Protein – Bio2
A Protein Vegan da Bio2 tem uma embalagem um pouco menor, com 300g, mas é muito saborosa e de qualidade.
Feita igualmente com ingredientes 100% naturais, não possui lactose, nem substâncias artificiais.
Conheça a composição:
- Proteína de arroz e de ervilha;
- Aroma natural de baunilha;
- Pode conter amendoins e derivados.
Como tomar:
Para tomar misture 30g (3 colheres de sopa) em 500 ml de água, suco ou outra bebida de sua preferência. Mas, você também pode bater a proteína no liquidificador.
9° Reaction Vegan – Atlhetica Nutrition
O oitavo lugar das melhores proteínas veganas de 2023 está a Reaction Vegan, que tem sabor de chocolate.
Seu diferencial está no mix de aminoácidos, que favorece o ganho de massa muscular.
Conheça os componentes da fórmula da Reaction Vegan:
- Proteína de ervilha e arroz;
- Mix de aminoácidos essenciais;
- Vitamina B12;
- Edulcorantes naturais xilitol, reb a e taumatina.
Como tomar:
A Reaction Vegan também é simples de tomar, basta misturar 36g (um dosador do fabricante), com 250 ml de água, bater ou misturar bem, e beber 1 a 2 vezes por dia.
10° True Vegan – True Source
A True Vegan 837g é uma proteína vegana com um delicioso sabor de chocolate com avelã, de sabores, é considerada uma das melhores proteínas vegetais do mercado.
Sua composição leva apenas produtos naturais.
Confira os principais componentes:
- Proteína de arroz integral e ervilha;
- Castanhas de caju;
- Chia e cacau em pó;
- Vitamina B12;
- Chocolate com avelã;
- Aroma de chocolate;
- Edulcorantes naturais esteviol, taumatina e matitol.
Como tomar:
Para tomar, misture 1 medidor em 250 ml de água, misture bem e beba uma vez ao dia.
11° Proteína Isolada Vegan Sport Protein – Mother
A última dicas das melhores proteínas veganas de 2023 é a Proteína Isolada Vegan Sport Protein, com sabor de doce de leite.
Ela tem aminoácidos essenciais e favorece o ganha de massa muscular.
Conheça os componentes:
- Proteína de ervilha;
- Óleo vegetal de chia;
- Cacau em pó;
- Endulcorante natural glicosídeos de esteviol.
Como tomar:
A dose recomendada é de 34g (01 colher medida) misturada a 200ml de água. Tomar de 1 a 2 vezes ao dia.
12° Proteína Vegana – Muke
A Proteína Vegana Muke é a escolha ideal para aqueles que procuram uma fonte de proteína de alta qualidade e sem origem animal.
Com um delicioso sabor de chocolate avelã, esta fórmula é perfeita para aqueles que buscam suplementação nutricional eficiente e saborosa
Como tomar:
A dose recomendada é de 34g misturada a 250ml de água.
Conclusão
Manter uma dieta plant-based com saúde é totalmente possível. Pois, além das muitas receitas deliciosas, você pode contar com proteínas veganas nutritivas.
Afinal, são opções naturais e saborosas para complementar sua dieta. Mas, lembre-se: grávidas, lactantes, crianças e diabéticos devem procurar orientação médica antes de consumir.
E na sua opinião, qual a melhor proteína vegana você prefere? Deixe seu comentário e conte sua experiência para os próximos!
