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Cross Training, o que é, como funciona e para quem é indicado
...forma geral, o Cross Training procura trabalhar com movimentos amplos, naturais e funcionais, para produzir mudanças adaptativas em termos de…
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Psyllium: O que é? Para que serve? Emagrece? Veja como tomar!
...A fibra pode ajudar no emagrecimento, se consumida com bom senso e sabedoria. Por aumentar a quantidade de fibras da…
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Vitaminas do complexo B: Tire todas as suas dúvidas agora!
...poderia engordar, por ter mais calorias. As vitaminas do complexo B poderiam auxiliar no emagrecimento, por melhorar o organismo e,…
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Levedo de cerveja: Para que serve, 15 Benefícios e Como usar
...dia, resultado assim no emagrecimento. Devemos Levar em consideração, claro, que a pessoa esteja seguindo uma dieta balanceada e praticando…
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Falha Concêntrica: O que é e 7 aspectos práticos (exemplo em vídeo)
...concêntrica é indicada para quem busca o emagrecimento? Cada caso tem suas especificidades, mas no geral, métodos que utilizem a…
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Alternância de estímulos, qual a importância e como fazer? (6 dicas importantes)
...hipertrofia, o emagrecimento ou o desempenho, estará sempre pautado em um principio básico do ser humano, a adaptação. Esta adaptação…
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Kettlebell: 8 Vantagens, maneira de usar e exercícios
...ser feitos de maneira bi-lateral. É um treino intenso e com foco na funcionalidade, mas que quando bem executado, traz…
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Protocolo de Gibala, uma forma diferente de fazer HIIT
...o volume são bastante diferentes, o que produz resultados muito interessantes, principalmente sob o ponto de vista do emagrecimento e…
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Exercícios monoarticulares: o que são e como podem ser utilizados no treino?
...treinamento que visem o emagrecimento e perda de peso. Os exercícios monoarticulares não são os mais indicados devido a gerarem…
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Aeróbico e definição muscular, ele é fundamental?
...processo é bastante similar ao de emagrecimento, já que o objetivo é a redução do percentual de gordura. A diferença…
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