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MSM (Metilsulfonilmetano): O que é, Para que serve e 10 Benefícios
...Para que serve o MSM? Benefícios gerais! O Metil sulfonil metano tem inúmeros benefícios, que vão desde a estética como…
Leia mais » - Musculação Feminina
Treino de quadríceps para mulheres: 7 melhores exercícios para intensificar os ganhos
...rotina de treinamento. Aquecendo para o treino de quadríceps Ao começar o treino uma das opções é realizar um breve…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Palatinose: O carboidrato de baixo índice glicêmico que traz inúmeros benefícios
...sacarose e glicose de tal forma que sintetiza um novo carboidrato de maior estabilidade ao qual damos o nome de…
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Benefícios do abacate: Aliado em dietas para emagrecer e ganhar massa muscular
...de origem monoinsaturadas não causam riscos a saúde. Além de ser as principais responsáveis pela redução dos níveis de colesterol…
Leia mais » - Energia e Estimulante
Ashwagandha: Para que Serve, Como Tomar e Melhor Marca
...qual a melhor marca? Para que serve? FUNCIONA? + DHEA: O que é, 13 Benefícios, Como tomar e Depoimentos (antes…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Tabela de Índice Glicêmico e Carga Glicêmica dos Carboidratos
...Glicêmica Amendoim torrado, salgado 14 50g 1 Soja 20 172g 1,4 Feijão preto 27 256g 7 Lentilha 29 150g 5…
Leia mais » - Musculação Feminina
Hipertrofia feminina – 14 Dicas para ter melhores resultados
...no Treino Mestre dando exemplos de boas proteínas, bons carboidratos e fontes de gorduras boas como o abacate, azeite extravirgem,…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Macro e Micronutrientes: O que são, sua importância na dieta e melhores fontes
...de canola, abacate, amendoim e castanha, açaí; Poliinsaturadas – presente em peixes, óleos vegetais, oleaginosas; Ômega 3 – presente em…
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Dicas de alimentação para ciclistas e praticantes de Mountain Bike
...clicando aqui. Gorduras boas podem ser: abacate, nozes e castanhas, amendoim, azeite extravirgem, sementes de chia e farinha de linhaça;…
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Chá Diurético: Lista com os 8 melhores (Para Emagrecer e Desinchar)
...um deles e seus benefícios. Confira! Chás Diuréticos Naturais para Emagrecer e Desinchar 1 – Chá de Hibisco Nosso primeiro…
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