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- Treino de Pernas
5 Dicas de como melhorar a consciência corporal e os resultados no agachamento
...sempre e este é um processo contínuo. O resultado é um agachamento muito mais eficiente e seguro. Veja o vídeo…
Leia mais » - TREINO
7 Exercícios para o treino de força: Como deve ser!
...aplicados da forma correta e com a devida atenção, são fundamentais para praticamente todos os objetivos, dentro do treinamento físico.…
Leia mais » - Musculação e Suplementação
8 Formas de Aumentar a Testosterona de forma natural para hipertrofia!
...homens. As consequências dela são muitas, como o aumento da densidade óssea e o crescimento da massa muscular. Por alguns…
Leia mais » - Treino de Costas
Puxada fechada supinada: Como fazer, músculos e dicas para potencializar
...serão trabalhados durante o exercício. Outros músculos que também atuam neste exercício são o trapézio, deltoide posterior e romboides. Execução…
Leia mais » - Treino de Pernas
Agachamento Terra: Como fazer, músculos e dicas para ter resultados
...quadríceps, tendo também a participação do glúteo máximo. Execução correta do agachamento terra https://www.youtube.com/watch?v=YmvtIt1Gv8s Para obter melhores resultados e aproveitar…
Leia mais » - Treino de Glúteos
Glúteo Médio: Anatomia e os 5 melhores exercícios
...o joelho se projeta para “dentro” ao realizar exercícios como agachamento, o que pode acarretar em prejuízos para a articulação…
Leia mais » - Técnicas e Métodos
Treino Super Série (Super sets): Como fazer e potencializar seus RESULTADOS (Exemplo de treino montado)
...intensidade para quebrar platôs e assim continuar a evoluir no treinamento. Dentro destas técnicas está a super série, ou super…
Leia mais » - Treino de Ombros
Desenvolvimento Arnold: Para que serve, Execução, Músculos e Dicas
...https://www.youtube.com/watch?v=Qjv_6bwRlnE Executar de maneira correta o desenvolvimento Arnold contribui para um melhor estímulo muscular, tornando o treino mais produtivo, assim…
Leia mais » - Treino de Ombros
Desenvolvimento máquina: Como fazer? Tem diferenças para o halteres? Posso utilizá-los no mesmo treino?
...exercício como sinergista. Execução As duas variações do desenvolvimento precisam ser bem executadas para que tragam os resultados desejados dentro…
Leia mais » - Termogênicos
Lipo 6 e Lipo 6 Black: Como tomar e mais de 600 depoimentos
...quem é mais indicado. Vídeos com depoimentos, dicas e os resultados do ANTES E DEPOIS de tomar! https://www.youtube.com/watch?v=AYq0GXz6TdM Conclusões finais:…
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