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8 Receitas de sobremesas com Whey Protein
...sua preferência Modo de fazer Misture numa panela a aveia e o leite em fogo brando. Mexa até engrossar. Desligue…
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LPO: O que é, benefícios, exercícios e como fazer
Muitas pessoas acreditam que apenas exercícios específicos, isolados e sem ligação, são suficientes para a conquista de um corpo mais…
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Quitosana: Para que serve? Emagrece? Veja!
...aliada aos exercícios físicos e também a uma dieta com redução de calorias. Evite o consumo de carboidratos simples como…
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Assimetria Muscular: Causas e Como Corrigir (5 Dicas)
...ser avaliada de maneira individualizada. Já os outros itens, podem ser ajustados com um treinamento adequado. Veja o vídeo abaixo…
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Remada cavalinho: Execução correta, músculos envolvidos e como potencializar
...inicial. Leia também: + 15 Melhores Exercícios para Costas Largas e Volumosas! Cuidados e contraindicações A remada cavalinho é um…
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Afundo: Músculos trabalhados, execução correta e variações
...fazia? O afundo, velho conhecido dos frequentadores de academia. Creio que dificilmente alguém que treine a mais de um ano,…
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Posso ficar quantos dias sem treinar sem que o progresso seja afetado?
...um tema que desperta interesse não apenas de pessoas que praticam exercícios para fins de recreação ou de estética, mas…
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MTB – 8 dicas para iniciantes em trilhas de Mountain bike
O MTB (Mountain bike) ou ciclismo de montanha, vem tendo um enorme crescimento. Veja agora algumas dicas importantes e cuidados…
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Supino Reto: Execução correta, principais erros e variações (Dicas para potencializar os resultados)
O supino é um dos exercícios considerados básicos na musculação. Ele é muito útil para praticamente todos os objetivos e…
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5 Dicas de como melhorar a consciência corporal e os resultados no agachamento
...selecionamos 5 dicas muito importantes e ao final, um vídeo que te mostram na prática como fazer isso. 5 dicas…
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