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Crucifixo inverso: Execução, músculos trabalhados, dicas e cuidados
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Adutor (parte interna da coxa): como treinar corretamente? Veja os melhores exercícios!
...este músculo também, mas de forma isométrica. Ou seja, se quer fortalecer o adutor, precisa de exercícios específicos. Primeiramente, vamos…
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Um novo músculo é encontrado no quadríceps
...exercícios para engrossar pernas e coxas (com vídeo) Desta maneira, ainda necessitamos de mais estudos aprofundados para que seja possível…
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Abdominal Infra (invertido) no solo: Execução, músculos e dicas fundamentais
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8 Exercícios que ajudam a melhorar a postura
Veja agora as principais causas da má postura e os melhores exercícios para ajudar a tratar e corrigir. Atualmente muitas…
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Pulley Frente: Para que serve, músculos envolvidos, variações e dicas
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Crucifixo Inclinado: Como fazer, músculos e dicas para mais resultados!
...causar dor ou aumentar o risco de lesão ao praticante. Leia também: + Peitoral Superior: Exercícios e 8 Dicas para…
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Supino Reto com halteres: Como fazer, músculos e dicas para melhores resultados
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Alimentação e suplementação para nadadores, 5 Dicas fundamentais
...7 dicas fundamentais 1- Carboidratos de baixa glicemia tem que ser a base de sua dieta Um nadador vai precisar…
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Supino inclinado: Execução correta, músculos e dicas para mais resultados!
...em determinados casos. Não que seja via de regra, pois como sempre digo, tudo depende das individualidades do praticante. Leia…
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