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Principais lesões na natação e como evitá-las
...para natação. Prevenir lesões é um cuidado constante, que deve ser feito diariamente em seus treinos. Por isso, você deve…
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Preparação física para natação, como ela deve ser?
...e destreinar, reduzindo o volume de treino, para que o corpo possa ir melhorando constantemente. Neste sentido, a preparação física…
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A influência da musculação em pacientes pós-cirurgia bariátrica
...este procedimento! Entre as principais atribuições aqui do Treino Mestre, uma delas é mostrar que a musculação transcende o conceito…
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Exercício aeróbico e anaeróbico, entenda as diferenças e vantagens de cada um
...energética e é isso que usamos para otimizar o tipo de estratégia e método de treino a ser usado. Sempre…
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Qual a melhor whey protein 2024? Veja a lista atualizada segundo especialistas e consumidores
...do soro de leite, oferece 21g de proteína por dose, incluindo 4,7g de BCAA e 2.0g de leucina, componentes chave…
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Albumina: Para que serve, benefícios, como tomar e melhores marcas (segundo consumidores)
Tudo que você precisa saber sobre a albumina. Especialista mostra quando e como tomar corretamente e destaque das melhores marcas…
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5 exercícios apenas com o peso do corpo para ter braços mais fortes
...exercícios feitos com o peso do corpo, são fundamentais. Porém, no caso de membros superiores, nem sempre é fácil utilizar…
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Sono anabólico: 6 Dicas para aumentar seus ganhos de massa muscular
Com o objetivo de ganhar massa muscular é comum a maior parcela da população que freqüenta as academias se preocupar…
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Mandioquinha: O que é, seus benefícios, calorias e como preparar
...rapidamente e trazer energia. E essa ideia segue firme até hoje, já que a mandioquinha ainda é fortemente relacionada aos…
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11 Melhores suplementos para veganos e vegetarianos para ganhar massa muscular
...diferentes contextos, como pela manhã ou no pós-treino. No caso da soja, além do alto teor de proteínas, ela ainda…
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