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Quitosana: Para que serve? Emagrece? Veja!
Não tome a Quitosana sem antes ler esse artigo completo. Veja como não errar e ter sucesso no emagrecimento e…
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Treino ABCDE para hipertrofia, como organizar o seu!
...mesmo treino, é muito usada em estratégias de emagrecimento. Afinal, estaremos colocando 2 grupamentos musculares maiores, no mesmo treino. Esta…
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Treino HIIT para queimar gordura: Veja como fazer!
O treino HIIT (High-intensity interval training ou treinamento intervalado de alta intensidade) vem sendo cada vez mais, tido como uma…
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Treino em escadas – Benefícios e dicas para deixá-lo mais efetivo
...projeção vertical que faz com que o corpo precise fazer mais força para a movimentação. Neste sentido, ele é fantástico…
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Shimeji – Seus benefícios para saúde, como fazer e receitas fit
...laxante e hipotensora. Benefícios Este cogumelo oferece os seguintes benefícios: 1. Ajuda no emagrecimento O shimeji ajuda no emagrecimento por…
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Hidroginástica emagrece? Conheça agora todos os seus benefícios
...limitações. Porém, é muito importante entender que aqui o foco é na questão da funcionalidade e não estético. Se formos…
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Taurina: O que é, para que serve e 11 ótimos benefícios!
...severa, a Taurina tem, comprovadamente, ação no sistema nervoso e pode prevenir enxaquecas e até problemas mais sérios, como AVCs.…
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Aeróbicos antes ou depois da musculação? Veja como não errar!
...baixa intensidade e em volume alto. Porém, quando pensamos em emagrecimento, por exemplo, pode ser bastante interessante alternar a musculação…
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Treino de definição para Mulheres (Iniciantes, Intermediários e Avançados)
...feminino, assim como o masculino, tem recorrido a rotinas de treino de musculação e treino aeróbico para alcançar a perda…
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10 Treinos de Musculação para Emagrecer
Atualmente a obesidade é responsável por diversos distúrbios metabólicos como dislipidemia, diabetes, hipertensão, entre outros. Maus hábitos alimentares, associados ao…
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