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- Suplementos
Citrulina: 4 grandes benefícios e fontes nos alimentos
...aumento de dose e o mais indicado é o consumo uma hora antes dos exercícios. Muito suplementos pré-treinos, vasodilatadores e…
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Vitamina C: Ideal para quem treina! Veja 13 Benefícios, fontes e como tomar
...Ministradas em doses pré e pós-treino e também ao decorrer do dia, devido à atividade intensa que praticam. Lembrando que…
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22 Melhores Fontes de Proteína Vegetal (alimentos e suplementos)
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Joelho em Varo: O que é, como treinar e tratar
...integrar os treinos de hipertrofia e flexibilidade Como resolver o joelho em varo? Caso o problema do joelho em varo…
Leia mais » - Treino de Glúteos
Como melhorar o equilíbrio para o agachamento? 6 dicas garantidas!
...força. Leia também => Treino de propriocepção, benefícios e como fazer! 2- Fortaleça seu core Muita gente, mas muita mesmo,…
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Vitaminas do complexo B: Tire todas as suas dúvidas agora!
...derivados, além do germe de trigo. Vitamina B5: O ácido pantotênico (vitamina B5) está presente em carnes vermelhas, tomate, brócolis,…
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- Suplementos
Taurina: O que é, para que serve e 11 ótimos benefícios!
...tanta frequência e as gorduras são dissipadas mais facilmente. Além do colesterol, a taurina também diminui o nível de triglicérides.…
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Spinning: 7 Benefícios, Se Emagrece e Como Ter Resultados
...https://www.youtube.com/watch?v=BujmXMDvYS0 Leia também: 11 Exercícios em Casa para Perder Barriga (Homens e Mulheres) Queime mais calorias fazendo o HIIT https://www.youtube.com/watch?v=QuKEyPhRrMM…
Leia mais » - Musculação Feminina
Treinamento para peitoral ajuda a melhorar a firmeza dos seios?
...a estética da região mamária consideravelmente. Leia também: Treino de peito para mulheres Então a musculação ajuda na melhora da…
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