Resultados da pesquisa para: cottage/feed/rss2/tri-set-treino
- Treino de Abdômen
Stomach Vacuum: Como fazer, suas variações e dicas fundamentais!
...de sua funcionalidade, preservação da estabilidade de sua coluna e melhora de sua linha de cintura. Por isso, use o…
Leia mais » - Treino de Glúteos
Até onde devo descer no stiff?
...e ainda de quebra, fortalecer a lombar. Neste sentido, dentro de um planejamento bem feito, o stiff é um ótimo…
Leia mais » - Emagrecimento
9 dicas do que NÃO fazer para quem quer emagrecer
...você faça as coisas da maneira correta. Emagrecer não é um bicho de sete cabeças, quando se usa as fórmulas…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Brócolis: Benefícios, Propriedades, Tipos e Como Fazer (receita fit)
...treinos? Em primeiro lugar, temos que entender que as vitaminas e minerais são fundamentais para nos manter sempre com energia…
Leia mais » - TREINO
Overreaching: o que é e como evitar
...alimentação adequada. Por motivos que não vem ao caso, você passa uma ou duas semanas sem treinar. Ao retornar, você…
Leia mais » - Natação
12 dicas de Natação para iniciantes
...exigência Um erro muito comum dos nadadores iniciantes, é achar que devem focar em um tipo de prova ou estrutura…
Leia mais » - Treino de Bíceps
Epicondilite na rosca direta – como prevenir? 5 Dicas!
A rosca direta é um dos exercícios mais tradicionais e mais utilizados para ganho de força e massa muscular principalmente…
Leia mais » - Treino de Abdômen
Roda Abdominal : para que serve, como fazer e músculos trabalhados
...movimento desalinhado, pode comprometer não apenas a solicitação muscular, como também a sua segurança! Sempre consulte um bom profissional para…
Leia mais » - Musculação e Suplementação
- Emagrecimento
O elíptico emagrece? Conheça todos os benefícios desse aparelho
...e que nem todas as pessoas terão tal desalinhamento. Vamos agora a algumas perguntas acerca do elíptico e das formas…
Leia mais »