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Como o encurtamento muscular prejudica seu treino e te predispõe a ter mais lesões
O encurtamento muscular pode ser a razão por você não conseguir melhores resultados e ainda, te trazer lesões. Veja neste…
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Barriga Tanquinho: Treino e Dieta para um abdômen definido!
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Polichinelo: 5 Benefícios, Variações e Como fazer (treino montado)
Existem diversos exercícios, os quais se utilizados de maneira correta podem trazer bons resultados em termos de qualidade de vida,…
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Treinamento Resistido: O que é, benefícios e 17 exemplos de treino
...não param por aí, também é recomendado para evitar lesões, prevenir diversas patologias, assim como também auxilia pessoas em processo…
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Tríceps coice: Execução, variações do exercício e como melhorar os resultados
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Exercícios físicos ajudam a combater a fibromialgia
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Strap na academia: Quando usar e quais as vantagens e desvantagens
...execução de exercícios como o levantamento terra, já que os músculos da mão e antebraço fadigam mais rápido e impedem…
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6 Dicas para potencializar os resultados no supino reto
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Treino Full body é bom? Veja como fazer (ficha de treino)
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Prancha abdominal: 18 variações para você TRINCAR SEU ABDÔMEN!
Um dos exercícios mais usados no treino de core, a prancha apresenta uma série de variações. Estas, fazem com que…
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