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Cadeira abdutora: Para que serve, execução e músculos envolvidos
...Por isso, a cadeira abdutora é importante, dentro do treino, desde que aliada a exercícios de flexibilidade. O fortalecimento destes…
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5 maneiras de potencializar o processo de emagrecimento
...fato é eficiente em termos de emagrecimento. Antes de qualquer coisa, você precisa entender que este é um processo multidisciplinar…
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Barras paralelas: Execução correta, cuidados e músculos trabalhados!
...que este valor é muito mais elevado. Leia também: Treino de peito para iniciantes (6 exercícios com vídeo) Treino de…
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Sistema de Treinamento Super Slow/Super Lento
...de 5 repetições por exercícios para cada treino. Sua principal utilização é em exercícios uniarticulares e que tenham uma amplitude…
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L-Carnitina: Para que Serve, Se Emagrece e Como tomar
A L-carnitina é uma substância muito usada hoje em dia por quem quer emagrecer e pratica atividade física. A atuação…
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Treino de Hipertrofia – Os 13 Erros mais comuns
Seria fantástico se o treino de hipertrofia fosse tão simples como muitos pensam ser. Bastava executar determinada série de exercícios,…
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Óleo de Peixe Growth Supplements – Review completo
...quem pratica exercícios físicos e sofre com rigidez articular, perda de resistência ou baixa densidade óssea. Isso porque alguns estudos…
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Garcinia Cambogia emagrece mesmo? Para que serve? [VEJA OS RELATOS]
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Qual o Melhor BCAA do mercado em 2024? – LISTA ATUALIZADA!
...do BCAA é desnecessária. Mas caso a alimentação não seja suficiente e você precise tomar o BCAA, algumas pesquisas indicam…
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Treino Intervalado de Musculação
Muita gente acredita que apenas os exercícios aeróbicos podem ser feitos de maneira intervalada, o que é um grande engano.…
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