A garcinia cambogia é uma planta que pode ajudar a emagrecer mesmo e de forma natural. Veja para que o que mais ela serve, e dosagem correta de como tomar.
Pode ser que você não esteja conseguindo manter uma dieta saudável.
Todo o esforço dedicado às atividades físicas diárias acaba sendo desperdiçado se o consumo de alimentos gordurosos e pouco saudáveis não for reduzido.
É importante saber equilibrar os exercícios a uma alimentação balanceada e saudável.
O problema é que isso é mais difícil do que parece.
Conseguir se controlar e resistir à tentação de doces, frituras e outros é uma tarefa complicada.
Por isso, existem alguns medicamentos e suplementos criados exatamente para ajudar no controle do apetite.
A Garcinia cambogia é um deles. Nunca ouviu falar? Então, continue lendo para descobrir tudo o que você precisa saber sobre ela!
O que é garcinia cambogia?
A Garcinia cambogia é uma planta típica das áreas florestais da Polinésia, Sul da África e obviamente, do Camboja.
Ela é usada há muito tempo pelos nativos para preservar os alimentos por um período maior, assim como para aromatizá-los.
Ela é conhecida por muitos como goraka, citrino, árvore do petróleo e malabar tamarindo.
A sua fruta parece uma abóbora pequena e aqui no Brasil ela custa caro. Por isso, muitas pessoas estão aderindo ao consumo de suas cápsulas.
Quais são suas propriedades?
Entre as principais propriedades relacionadas à Garcinia cambogia, podemos listar:
- Antioxidante;
- Inibidora de apetite;
- Anti-inflamatória;
- Bloqueadora de gordura;
- Antiviral;
- Condimentar;
- Aromatizante.
Para que serve a garcinia cambogia?
A Garcinia cambogia é mais utilizada para inibir o apetite, ou seja, impedir que a pessoa sinta vontade de ingerir calorias a mais e com isso perder gordura corporal. Seus efeitos podem ser sentidos já às primeiras semanas de uso.
Ela é capaz de fazer isso porque atua para que os tecidos orgânicos tenham a quantidade perfeita de glicogênio (a principal fonte de energia do corpo, localizada, em sua maioria, nos músculos e no fígado).
Dessa forma, o corpo não sente aquela necessidade de comer alimentos gordurosos e açucarados, pois seus níveis já estão com a quantidade necessária para o bom funcionamento do organismo.
Como ela funciona?
A Garcinia Cambogia também possui um componente chamado de HCA (ácido hidroxicítrico), que está presente na casca da fruta e é similar ao ácido cítrico. Ele atua no controle do metabolismo de carboidratos e gorduras.
Ao fazer isso, o HCA colabora ainda mais para que a pessoa sinta menos fome.
Ele também bloqueia a transformação da glicose em gordura, fazendo com que o corpo reutilize o açúcar obtido pelos alimentos e assim reduza o apetite.
Para completar, o HCA consegue criar uma forma de barreira durante uma fase da conversão de carboidrato em tecido adiposo.
Isso faz com que o ácido graxo não seja construído, impedindo assim que o carboidrato vire gordura.
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5 benefícios da Garcinia Cambogia
Além dos benefícios relacionados à inibição do apetite e à prevenção da gordura acumulada, a Garcinia Cambogia também possui outras vantagens observadas para a saúde do corpo humano. São elas:
1 – Efeito termogênico:
Isso quer dizer que ela é capaz de elevar a temperatura do corpo e, por consequência, acelerar o metabolismo, o que também pode contribuir para a perda de peso.
2 – Colabora para a diminuição dos triglicerídeos:
Triglicerídeos são reservas de energia do organismo que em excesso podem virar gordura no tecido adiposo e causar doenças sérias, como pancreatite, gordura no fígado e obesidade.
3 – Contém Vitamina C:
A vitamina c muito presente em frutas cítricas, que auxilia o sistema imunológico, atua como um antioxidante e ainda faz muito bem para a pele.
4 – Não gera dependência ou efeitos colaterais:
Diferente de alguns outros inibidores de apetite, a Garcinia cambogia, se for ingerida com cuidado e responsabilidade, as chances de ocorrer efeitos colaterais fortes são menores, assim como não vicia.
5 – Ajuda na prevenção e tratamento de alguns problemas:
A Garcinia cambogia pode ajudar a prevenir ou tratar problemas como reumatismo, gripe e constipação, úlceras e até disenteria.
A Garcinia Cambogia emagrece?
Como você já deve ter entendido, a Garcinia Cambogia pode ajudar a emagrecer, sim.
Isso porque além de ter um efeito termogênico, ela também é um inibidor natural de apetite.
Vale lembrar que para realmente conseguir perder peso é necessário que você continue realizando seus exercícios físicos diários e não relaxe na alimentação saudável. Afinal, emagrecer com saúde é uma combinação de atitudes.
Como tomar a garcinia cambogia?
Não é porque a Garcinia Cambogia é um produto natural que ela pode ser tomada de qualquer jeito.
Pelo contrário, é indicado que os interessados em seu consumo procurem um profissional da saúde para lhe passar orientações corretas.
Mesmo assim, a dose em cápsulas que costuma ser indicada é a de 250 mg ou 500 mg, ingeridas duas vezes por dia antes das maiores refeições.
Também é possível encontrá-la como extrato seco para quem prefere fazer chá.
Preço da garcinia cambogia e onde comprar
Farmácias de manipulação vendem a garcínia de forma concentrada em cápsulas com a quantidade recomendada.
É indicada para quem?
Ela é realmente indicada para quem está precisando tratar a obesidade ou o sobrepeso.
De qualquer forma, muitos atletas e pessoas que buscam definição muscular também a utilizam. Lembre-se de perguntar para seu médico sobre isso.
Quais são os efeitos colaterais?
Os efeitos colaterais da Garcinia Cambogia costumam ser tidos como leves e aparecem principalmente se houver o consumo excessivo da substância. São eles:
- Irritações estomacais;
- Dores de cabeça;
- Erupções cutâneas.
Em estudos realizados com ratos, o ácido hidroxicítrico presente na Garcinia Cambogia foi relacionado à atrofia testicular dos animais, assim como uma maior toxicidade. Mesmo que em humanos isso não tenha sido observado, é bom ter cuidado.
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Quais são as contraindicações?
A Garcinia Cambogia é contraindicada para os seguintes grupos:
- Mulheres grávidas ou em fase de amamentação;
- Crianças;
- Pessoas com Mal de Alzheimer ou demência;
- Diabéticos;
- Indivíduos em tratamento com algum remédio controlado.
Antes de iniciar o consumo, lembre-se sempre de buscar um profissional de saúde para mais informações.
Depoimentos
Já tomou ou ainda está tomando a garcínia cambogia? Ela emagrece mesmo? Então utilize nossa área de comentários logo abaixo e deixe seu depoimento sobre os resultados utilizando a garcínia. Todos agradecem!
Referências:
- The Use of Garcinia Extract (Hydroxycitric Acid) as a Weight loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials
- Garcinia Cambogia: Safe for Weight Loss?
- Effects of garcinia cambogia (Hydroxycitric Acid) on visceral fat accumulation: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial
Comecei tomar a dois dias já senti diminuição de apetite e falta de vontade de comer doces e tô sentindo um sono muito gostoso a noite. Espero perder peso depois falo aqui
Eu mandei manipular, foi 50 reais 60 capsulas de 500 mg. Vou comecar a tomar essa semana.
Precisa de receita?
Bom dia! Alguem ja tomou a garcinia da Oficial Farma? Quem ja tomou e obteve resultados ?