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Citrus Aurantium emagrece? Para que serve? Quais efeitos colaterais?

Será que a Citrus Aurantium emagrece? No artigo a seguir você poderá tirar essa e outras dúvidas pertinentes em relação a essa fruta que tem sido muito comentada nos últimos tempos.

Citrus aurantium - Para que serve, emagrece, efeitos colaterais e dosagem

Não basta apenas ter saúde. É preciso que o corpo mostre isso na frente do espelho. Por isso, boa parte das pessoas está em busca das medidas perfeitas. Opções para quem quer seguir uma alimentação saudável e ter um corpo torneado não faltam.

Normalmente, o principal objetivo das pessoas é perder peso, mais especificamente gordura. Cada um tem seus truques de como perder uns quilinhos a mais de maneira mais rápida e podemos dar o crédito aos suplementos para emagrecer por isso. Porém, não só de suplementos vive o homem.

Existem opções muito saudáveis que podem te ajudar nessa briga contra a balança. Um bom exemplo é o citrus aurantium.

O que é Citrus aurantium?

Citrus aurantium é um nome latino dado a uma fruta mais conhecida como laranja de Sevilha, laranja azeda ou laranja amarga. A fruta já é utilizada na medicina para tratar diversas doenças, seja o sumo da fruta, a casca ou o suco. Ela também vem sendo usada pela indústria de suplementos para perda de peso. Pode ser que esse nome não lhe seja muito familiar, mas possivelmente você já deve ter ouvido falar do extrato de laranja amarga.

Ela veio substituir os suplementos que tinham a efedrina como um de seus componentes. Essa substância foi proibida nos Estados Unidos e então o extrato de laranja amarga passou a ser muito utilizado por apresentar praticamente os mesmos efeitos e não causar tantos efeitos colaterais.

Como funciona e para que serve o Citrus aurantium?

Como já foi dito, o citrus aurantium tem um efeito muito parecido com a efedrina. Esta, era consumida com o objetivo de oferecer uma performance melhor nos treinos e queimar gordura. O ponto negativo da efedrina são seus efeitos colaterais, que não são nada modestos e os resultados acabam em pouco tempo. Dessa forma, você teria que ficar consumindo a substância o tempo inteiro para manter os bons resultados.

O grande problema desse suplemento são os seus perigosos efeitos adversos como taquicardia, arritmia (redução do período refratário), miocardite, hipertensão arterial, infarto (na maioria das vezes em consequência do vasoespasmo) e até mesmo morte súbita.

Quais benefícios? Emagrece?

O principal composto do citrus aurantium é a sinefrina, um composto químico que tem uma ação no corpo muito parecida com a anfetamina. Essa substância consegue oferecer diversos efeitos atrativos para quem quer melhorar os treinos e ajuda emagrecer sim..

Muitos termogênicos incluem a Rhodiola rosea, citrus aurantium e cafeína em suas fórmulas para trabalharem em conjunto e atingir maior eficácia na queima de gordura.

Veja os 3 principais benefícios e indicações do citrus:

  • termogênese;
  • aumenta a queima de gordura;
  • suprimir o apetite;

Com essas 3 características fundamentais, a citrus aurantium se tornou muito popular no mundo todo como um eficiente suplemento para perda de peso. Mas, você pode estar se perguntando porque o citrus aurantium não apresenta os mesmos efeitos adversos da efedrina.

A resposta está num receptor específico chamado receptor adrenérgico beta 3. Esse receptor está diretamente envolvido na quebra das moléculas de gordura e na termogênese, agindo especificamente no tecido adiposo.

Ao contrário da efedrina, o laranja amarga não se envolve com os receptores beta 1 e beta 2 que estão intimamente ligados com o sistema cardiovascular e por isso não apresenta os mesmos riscos da efedrina.

Quando esses receptores são estimulados podem sobrecarregar o coração e alterar a pressão arterial. Porém, mais pesquisas são necessárias para confirmar os reais efeitos benéficos e maléficos do citrus aurantium.

Estudos

Um estudo realizado em 2013 com ratos, combinaram o citrus aurantium com os extratos da Rhodiola rosea (ou raiz de ouro), já que essa raiz possui propriedades calmantes e antiestresses notáveis e quem poderia assim, bloquear os possíveis efeitos colaterais cardiovasculares, causados pelo citrus aurantium.

O grupo que recebeu a combinação de citrus aurantium + rhodiola rosea apresentou uma diminuição de 30% no peso de gordura visceral em comparação com outros tratamentos.

Um pouco mais sobre a composição

Quando você compra o extrato de laranja amarga, possivelmente verá no rótulo as seguintes substâncias caracterizadas como ativas: a sinefrina, alcaloides e octopamina.

A sinefrina é um agente estimulante, os alcaloides são substâncias básicas muito utilizados na medicina pelos xamãs para tratar doenças graves e a octopamina que também ajuda a aumentar o metabolismo. Também contém uma grande quantidade de flavonoides e outros benefícios listados logo abaixo:

  • ação antibacteriana;
  • ação anti-inflamatória;
  • ação anticancerígena;
  • pode ter efeito antidepressivo segundo pesquisas.

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Efeitos colaterais

Apesar do citrus aurantium ser visto como quase uma poção mágica para emagrecer, existem pontos negativos embaçados no meio de todo esse alvoroço. Há sim uma elevação da pressão sanguínea e da frequência cardíaca, porém não chega a oferecer um risco tão potencial quanto a efedrina.

Por esse motivo, o ideal é que pessoas com algum problema cardiovascular ou que tenham tendência a apresentar alguma patologia, procure um médico para que ele possa fazer uma avaliação completa e dizer se você está apto ou não para consumir esse suplemento.

Alguns efeitos secundários foram relatados por algumas pessoas como:

  • incômodo estomacal;
  • aumento da pressão arterial;
  • dor de cabeça;
  • aumento da frequência cardíaca;

Leia também: Faseolamina – Saiba para que serve e seus benefícios no emagrecimento

Qual a dosagem e como tomar?

Não há ainda um consenso sobre a dosagem de citrus aurantium exata. Alguns fabricantes do produto recomendam uma dose 500mg (cada cápsula)  2 vezes por dia, ou, o mais recomendado, conforme orientação profissional.

Existem algumas interações medicamentosas que será preciso evitar.

Portanto se você está fazendo algum tratamento com inibidores da MAO, efedrina, ritalina, pseudoefedrina ou antibióticos à base de sulfa, não tome o extrato da laranja amarga de maneira alguma.  

Referências:
Citrus aurantium and Rhodiola rosea in combination reduce visceral white adipose tissue and increase hypothalamic norepinephrine in a rat model of diet-induced obesity. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23746567

Sobre Treino Mestre

Artigos assinados pelo Treino Mestre são escritos pela nossa equipe de profissionais de Educação Física, Nutricionistas, Fisioterapeutas, Atletas e demais colaboradores ligados a saúde e ao esporte.
  1. Quais produtos do mercado possuem o Citrus Aurantium?

  2. Informações muito legais!

    Adorei!

    Abraço!

  3. Eu tenho arritmia cardíaca. Estou tomando este suplemento indicado pela minha nutricionista mas não senti nenhum efeito cardiovascular. Estou sempre aferindo minha pressão arterial e FC e estão sempre normais. Diria até que baixas. Pressão 100×60 mmHg e FC 69 bpm

  4. eu tomo fico muito ansiosa muito agitada

  5. maria das dores coutinho

    fiz uma consulta ao nutricionista e ela me passou 5 htp mg citrus aurantium 250 mg,vi os efeitos colaterais e estou com medo de tomar visto que minha familia morre de infarto e tenho problemas circulatorios,.tive uma trombose a muito tempo e fiz cirurgia de varizes a uns 6 meses.é contra indicado?

    • Tomo uma formula q a nutri receitou pre treino q tem 800 mg de citrus aurantium pholia negra 150mg e 350mg de cafeina, ótimo. Nao sinto nenhum efeito colateral a nao ser mais força e resistência p malhar. Nao fico sem, e ela passou outra p tirar ansiedade fim de tarde amitriptilina com magnésio quelado e vitamina c perfeito.

  6. Estou tomando uma boa quantidade de substancias para emagrecer, entre elas esta o citrus aurantium. Ja tomei ele há anos atrás, mas atualmente estou tendo um pouco mais de sintomas indesejados, principalmente no final da tarde, onde eu tomo a segunda dose diária de 500 mg de citrus aurantium e mais um termogenico a base de cafeína. Após uma hora, me sinto estranho, com dor de cabeça, incômodo no estômago (sensacao de acidez) e uma outra sensação estranha, que pode ser aumento na pressao. Como nao costumo ter problemas na pressao e sou novo, nao posso afirmar, mas é uma sensacao diferente. Acredito entao que estou tendo todos os efeitos colaterais citados aqui. Estou tomando ha 5 dias e me senti incrivelmente disposto nos 2 primeiros dias (como nunca me senti antes… sensacao de cansaço zero, sem preguica, sem sono, disposicao 100% mesmo eu tendo uma ligeira anemia) e a partir do terceiro dia no qual comecei atividades aerobicas e anaerobicas comecei a me sentir mal. Acredito que estou passando por uma fase de adaptacao. Amanha vou maneirar na quantidade e verei se os efeitos colaterais cessam

  7. Que horário tomar citrus aurantuim

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