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- TREINO
Devo alongar antes ou depois do treino?
...da prática de exercícios, não previne lesões. Mas então, não devemos alongar antes da musculação? A resposta envolve vários fatores……
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Devo tomar BCAA antes ou depois do treino?
...no que se refere a exercícios de alta intensidade, como é o caso de provas de velocidade, esportes de contato…
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Dor muscular de início tardio é normal?
...doloridos, ou fazer exercícios leves com eles. Isso irá melhorar a vascularização e consequentemente, ajudará a retirar os metabólitos da…
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Como aumentar o Anabolismo e diminuir o Catabolismo – 10 estratégias!
...ganhos mais acentuados, são necessárias medidas diferentes. Precisamos primeiramente, de um estímulo que desencadeie o anabolismo. No caso do treinamento,…
Leia mais » - Termogênicos
Qual o Melhor Termogênico? Veja as 10 Melhores Marcas
...dieta e a pratica de exercícios físicos. Porém, com tantas marcas no mercado, muitas vezes fica difícil escolher qual é…
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Treinos Online trazem resultados?
...planilhas feitas no excel, até aplicativos de treino. Na planilha o treino vem prescrito com toda a série e os…
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Chimichurri: Para que serve, ingredientes e como preparar
...extremamente nocivas como o mercúrio. Além disso, é um excelente antiinflamatório natural e ainda ajuda a fortalecer o fígado devido…
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Jenipapo: O que é, 15 Benefícios e Como fazer o licor
...tônica, que ajuda a fortalecer o os órgãos digestivos e por isso diminui os riscos da má digestão. 15 –…
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Ashwagandha: Para que Serve, Como Tomar e Melhor Marca
...combater problemas de desejo sexual. Dessa forma, também é auxiliar no tratamento contra a impotência. 6. Fortalece o sistema imunológico…
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Musculação depois dos 40 anos, 10 dicas fundamentais
...Para isso, é preciso fortalecer todos os componentes de base, para que possamos ter um treino sustentável em longo prazo.…
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