TREINO

Treinos Online trazem resultados?

A tecnologia modifica a maneira como as pessoas lidam com suas rotinas e modifica as opções no mercado.

Whey Protein Growth Supplements

Com o exercício físico não é diferente e durante a pandemia com o fechamento das academias muitas pessoas precisaram se adaptar a uma nova realidade para poder continuar a praticar seu exercício físico.

A demanda por orientação do exercício mesmo que distante de um profissional de Educação Física levou muitas pessoas a se adaptar a outra forma de obter auxilio com seus programas de treino.

Dessa forma, muitas pessoas recorreram aos treinos com personal online, como forma de continuar a se exercitar e com o fim da pandemia e a volta das academias muitas pessoas aderiram a este tipo de acompanhamento.

Porém, apesar da popularização desta modalidade de acompanhamento muitas pessoas ainda têm dúvidas de como funciona e se realmente é possível obter bons resultados com o treino online.

Sendo assim, este artigo vai mostrar abaixo tudo sobre o treino online, como funciona e os benefícios deste tipo de acompanhamento.

Como funciona o treino online?

O treinamento online tem como finalidade poder levar orientação e prescrição personalizada para as pessoas em qualquer parte do mundo que desejem o acompanhamento de um profissional.

Os treinos são montados para diferentes tipos de objetivos e contam com um acompanhamento online, no qual os praticantes podem tirar dúvidas com seus personal trainers.

Além de obter o treino personalizado, os alunos têm direito a acompanhamento online para esclarecer dúvidas e fazer possíveis ajustes a respeito do treino seja por mensagem ou até por chamada de vídeo.

Como são entregues os treinos?

treinos online com personal trainer

Uma pergunta muito frequente de quem deseja ter um acompanhamento online é como terá o acesso ao seu treino.

Existem diversas formas dos praticantes de musculação terem acesso ao seu treino personalizado e este vai desde planilhas feitas no excel, até aplicativos de treino.

pasta amendoim Gowth Supplements

Na planilha o treino vem prescrito com toda a série e os exercícios discriminados e algumas planilhas possuem até vídeo dos exercícios.

Já na opção por aplicativo como em aqui no Treino Mestre, nosso personal Sandro Lenzi monta toda rotina de treinos e eles são disponibilizados por meio de um aplicativo e ficam disponíveis no celular, onde nossos alunos seus treinos de toda semana com as séries, repetições, descanso e todos as execuções dos exercícios podem ser vistas em vídeo, além do aluno poder tirar dúvidas com o personal pelo próprio app ou por whatsApp. Veja mais aqui sobre essa consultoria de treino online personalizada.

Para quem é o acompanhamento online?

O treino online é para todas as pessoas que desejem ter um acompanhamento mais próximo de um personal trainer, também é vantajoso para o profissional pois pode auxiliar mais pessoas a atingir seus objetivos sem a limitação geográfica.

Desde praticantes que desejem ganhar massa muscular, emagrecer ou aqueles que desejem qualidade de vida, para todos esses perfis é possível ter grandes resultados.

Então o treino online substitui o personal presencial?

treinos online vantagens e desvantagens

Existem diversos tipos de serviços, cada um para quem deseja um tipo de acompanhamento e o treino online tem como suas principais vantagens:

Liberdade geográfica

Como foi dito antes, com a modalidade do treino online treinador e aluno não precisam estar presos a estarem os dois no mesmo espaço.

O aluno pode ter o acompanhamento de um professor que pode morar do outro lado do mundo para montar e acompanhar seu treino e ajudá-lo a alcançar seus resultados.

Preço mais em conta

O treino online também é mais acessível para alguns em relação ao acompanhamento presencial e assim estes podem ter acesso a prescrição e orientação de qualidade por um valor menor.

O atendimento presencial também tem suas vantagens como um acompanhamento mais próximo ao lado da pessoa para orientar e corrigir, assim como para motivar para aqueles que tem mais problemas em treinar sem ter o acompanhamento ao lado para auxiliar.

Desvantagens de Treinos Online com Personal

Assim como tem muitas vantagens nos treinos online, também existem as desvantagens, acompanhe:

Falta de Supervisão Física:

O personal não está presente para corrigir sua execução.

A maioria das pessoas se adaptam bem nesse formato de acessar seus treinos online montados pelo personal trainer, mas não podemos negligenciar o fato de que pessoas sem qualquer intimidade com treinos de musculação ou que tenham dificuldades com as execuções, precisam de uma supervisão maior.

Nesse caso, a alternativa que temos em nossa consultoria é que o aluno pode se gravar executando o exercício e enviar para o personal, onde ele irá avaliar a postura, execução e passar o feedback para o aluno.

Motivação Pessoal:

O aluno precisa ser disciplinado para manter a consistência nos treinos.

Se não tiver disciplina e motivação em algumas ocasiões, sem um acompanhamento presencial, pode ocorrer desistências.

Limitações Tecnológicas:

Problemas de conexão ou equipamentos podem ser frustrantes.

No caso do app do Treino Mestre, nos evitamos essas 2 situações. A primeira é que apenas a primeira vez que receber um novo treino (já que ocorrem mudanças mensais) você precisará de conexão para ver seu treino. Se já estiver familiarizado com a execução dos exercícios, o aluno pode baixar todo treino em uma versão pdf e depois acessar o treino sem necessidade de entrar até mesmo no app.

E na questão de equipamentos, nosso personal monta toda rotina de acordo com que o aluno terá acesso, seja treinando em academia ou em casa. Basta informar no questionário de avaliação ou enviar fotos para nosso suporte dos aparelho que terá acesso.

Afinal, o treino online traz resultados?

Para que o programa de treino traga os resultados desejados uma série de fatores tem que ser levados em conta.

Um destes fatores é se o treino gera os estímulos corretos de acordo com a necessidade e objetivo de quem o utiliza.

Creatina Growth Supplements

Também é importante levar em conta a assiduidade do aluno e se este se exercita de forma constante, da forma que lhe foi repassado no seu programa de treino.

Então, o treino online traz sim resultados e é possível que praticantes de exercício físico podem obter os benefícios do treinamento mesmo com acompanhamento online.

Concluindo

Muitas pessoas ainda podem ser resistentes ao treino online, mas com a tecnologia todos os setores tendem a sofrer mudanças e se reinventarem.

Com isso, o treino online oferece a oportunidade a muitas pessoas de ter o acompanhamento profissional, seja para treinar em casa ou na academia e em qualquer lugar do mundo terão alguém auxiliando.

Porém, o mais importante é contar sempre com a orientação de um profissional, para assim poder ter melhores resultados de forma mais segura e eficiente, com um programa de treino personalizado e que leve em contas as necessidades e objetivos do praticante.

Bons treinos!

Clique para conhecer

Victor Hugo Rocha Ferreira de Oliveira

Professor de Educação Física formado em licenciatura pela UNIME e Bacharel pela FSBA. CREF: 010586-G/BA

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Botão Voltar ao topo