A tecnologia modifica a maneira como as pessoas lidam com suas rotinas e modifica as opções no mercado.
Com o exercício físico não é diferente e durante a pandemia com o fechamento das academias muitas pessoas precisaram se adaptar a uma nova realidade para poder continuar a praticar seu exercício físico.
A demanda por orientação do exercício mesmo que distante de um profissional de Educação Física levou muitas pessoas a se adaptar a outra forma de obter auxilio com seus programas de treino.
Dessa forma, muitas pessoas recorreram aos treinos com personal online, como forma de continuar a se exercitar e com o fim da pandemia e a volta das academias muitas pessoas aderiram a este tipo de acompanhamento.
Porém, apesar da popularização desta modalidade de acompanhamento muitas pessoas ainda têm dúvidas de como funciona e se realmente é possível obter bons resultados com o treino online.
Sendo assim, este artigo vai mostrar abaixo tudo sobre o treino online, como funciona e os benefícios deste tipo de acompanhamento.
Como funciona o treino online?
O treinamento online tem como finalidade poder levar orientação e prescrição personalizada para as pessoas em qualquer parte do mundo que desejem o acompanhamento de um profissional.
Os treinos são montados para diferentes tipos de objetivos e contam com um acompanhamento online, no qual os praticantes podem tirar dúvidas com seus personal trainers.
Além de obter o treino personalizado, os alunos têm direito a acompanhamento online para esclarecer dúvidas e fazer possíveis ajustes a respeito do treino seja por mensagem ou até por chamada de vídeo.
Como são entregues os treinos?
Uma pergunta muito frequente de quem deseja ter um acompanhamento online é como terá o acesso ao seu treino.
Existem diversas formas dos praticantes de musculação terem acesso ao seu treino personalizado e este vai desde planilhas feitas no excel, até aplicativos de treino.
Na planilha o treino vem prescrito com toda a série e os exercícios discriminados e algumas planilhas possuem até vídeo dos exercícios.
Já na opção por aplicativo como em aqui no Treino Mestre, nosso personal Sandro Lenzi monta toda rotina de treinos e eles são disponibilizados por meio de um aplicativo e ficam disponíveis no celular, onde nossos alunos seus treinos de toda semana com as séries, repetições, descanso e todos as execuções dos exercícios podem ser vistas em vídeo, além do aluno poder tirar dúvidas com o personal pelo próprio app ou por whatsApp. Veja mais aqui sobre essa consultoria de treino online personalizada.
Para quem é o acompanhamento online?
O treino online é para todas as pessoas que desejem ter um acompanhamento mais próximo de um personal trainer, também é vantajoso para o profissional pois pode auxiliar mais pessoas a atingir seus objetivos sem a limitação geográfica.
Desde praticantes que desejem ganhar massa muscular, emagrecer ou aqueles que desejem qualidade de vida, para todos esses perfis é possível ter grandes resultados.
Então o treino online substitui o personal presencial?
Existem diversos tipos de serviços, cada um para quem deseja um tipo de acompanhamento e o treino online tem como suas principais vantagens:
Liberdade geográfica
Como foi dito antes, com a modalidade do treino online treinador e aluno não precisam estar presos a estarem os dois no mesmo espaço.
O aluno pode ter o acompanhamento de um professor que pode morar do outro lado do mundo para montar e acompanhar seu treino e ajudá-lo a alcançar seus resultados.
Preço mais em conta
O treino online também é mais acessível para alguns em relação ao acompanhamento presencial e assim estes podem ter acesso a prescrição e orientação de qualidade por um valor menor.
O atendimento presencial também tem suas vantagens como um acompanhamento mais próximo ao lado da pessoa para orientar e corrigir, assim como para motivar para aqueles que tem mais problemas em treinar sem ter o acompanhamento ao lado para auxiliar.
Desvantagens de Treinos Online com Personal
Assim como tem muitas vantagens nos treinos online, também existem as desvantagens, acompanhe:
Falta de Supervisão Física:
O personal não está presente para corrigir sua execução.
A maioria das pessoas se adaptam bem nesse formato de acessar seus treinos online montados pelo personal trainer, mas não podemos negligenciar o fato de que pessoas sem qualquer intimidade com treinos de musculação ou que tenham dificuldades com as execuções, precisam de uma supervisão maior.
Nesse caso, a alternativa que temos em nossa consultoria é que o aluno pode se gravar executando o exercício e enviar para o personal, onde ele irá avaliar a postura, execução e passar o feedback para o aluno.
Motivação Pessoal:
O aluno precisa ser disciplinado para manter a consistência nos treinos.
Se não tiver disciplina e motivação em algumas ocasiões, sem um acompanhamento presencial, pode ocorrer desistências.
Limitações Tecnológicas:
Problemas de conexão ou equipamentos podem ser frustrantes.
No caso do app do Treino Mestre, nos evitamos essas 2 situações. A primeira é que apenas a primeira vez que receber um novo treino (já que ocorrem mudanças mensais) você precisará de conexão para ver seu treino. Se já estiver familiarizado com a execução dos exercícios, o aluno pode baixar todo treino em uma versão pdf e depois acessar o treino sem necessidade de entrar até mesmo no app.
E na questão de equipamentos, nosso personal monta toda rotina de acordo com que o aluno terá acesso, seja treinando em academia ou em casa. Basta informar no questionário de avaliação ou enviar fotos para nosso suporte dos aparelho que terá acesso.
Afinal, o treino online traz resultados?
Para que o programa de treino traga os resultados desejados uma série de fatores tem que ser levados em conta.
Um destes fatores é se o treino gera os estímulos corretos de acordo com a necessidade e objetivo de quem o utiliza.
Também é importante levar em conta a assiduidade do aluno e se este se exercita de forma constante, da forma que lhe foi repassado no seu programa de treino.
Então, o treino online traz sim resultados e é possível que praticantes de exercício físico podem obter os benefícios do treinamento mesmo com acompanhamento online.
Concluindo
Muitas pessoas ainda podem ser resistentes ao treino online, mas com a tecnologia todos os setores tendem a sofrer mudanças e se reinventarem.
Com isso, o treino online oferece a oportunidade a muitas pessoas de ter o acompanhamento profissional, seja para treinar em casa ou na academia e em qualquer lugar do mundo terão alguém auxiliando.
Porém, o mais importante é contar sempre com a orientação de um profissional, para assim poder ter melhores resultados de forma mais segura e eficiente, com um programa de treino personalizado e que leve em contas as necessidades e objetivos do praticante.
Bons treinos!
