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Quer saber como Emagrecer Rápido? 7 Dicas que valem ouro!
...que grupamentos menores e o seu desenvolvimento, aumenta consideravelmente o metabolismo basal. Leia também: + 11 Exercícios em Casa para…
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Óxido Nítrico (NO2): O que é, para que serve, efeitos e como tomar
...de exercícios. Acelera a recuperação muscular. Como funciona o Óxido Nítrico Como dito, o óxido nítrico (NO2) é uma substância…
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Encolhimento de ombros: como fazer corretamente, variações e músculos solicitados
...trabalhar todos os grupos musculares de forma proporcional, e para isso, é preciso inserir corretamente os exercícios que consigam trabalhar…
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Agachamento Sumô: O que é, como fazer, Músculos Trabalhados e dicas fundamentais
...em cima do step, conforme imagem acima. Quais exercícios podem substituir o agachamento sumô? Levando em consideração os grupos musculares…
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Treino de corrida e musculação, como combinar para aumentar o rendimento?
...treinos. Um corredor precisa de exercícios que fortaleçam seus músculos, de forma correta, para que haja o que chamamos de…
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Cupuaçu: 14 Benefícios, propriedades e se engorda
...7. Fortalecem o sistema imunológico As vitaminas, em especial a vitamina C, ajudam a fortalecer o sistema imunológico. É importante…
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Abdominal forte, além do “tanquinho”. Por que você precisa de força e resistência nos músculos abdominais?
...mais importantes. Também é importante entender que os músculos abdominais fazem parte do complexo do core, juntamente com os músculos…
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Como a musculação pode aumentar sua velocidade na natação
...com o tipo de prova que você disputa dentro da natação, escolha exercícios que tem uma boa transferência de força.…
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Noz Moscada – Para que serve, 15 Benefícios e como usar
...do emagrecimento porque regula o trato gastrointestinal. Mas é muito importante que esteja aliada à prática de exercícios físicos e…
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Treino de propriocepção, benefícios e como fazer!
...elementos. Ela é de fundamental importância para que tenhamos exercícios mais efetivos, melhoremos nossas qualidades físicas no geral e tenhamos…
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