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- Treino de Pernas
5 Dicas de como melhorar a consciência corporal e os resultados no agachamento
...sempre e este é um processo contínuo. O resultado é um agachamento muito mais eficiente e seguro. Veja o vídeo…
Leia mais » - TREINO
7 Exercícios para o treino de força: Como deve ser!
...não no resultado em curto prazo. Exemplo de treino de força e os exercícios (vídeo): https://www.youtube.com/watch?v=vLF-APsZsLM Os exercícios de força…
Leia mais » - Musculação e Suplementação
8 Formas de Aumentar a Testosterona de forma natural para hipertrofia!
...é aquele mais padrão, considerado normal em indivíduos adultos do sexo masculino. O número considerado padrão é, então, de 800…
Leia mais » - Treino de Costas
Puxada fechada supinada: Como fazer, músculos e dicas para potencializar
...serão trabalhados durante o exercício. Outros músculos que também atuam neste exercício são o trapézio, deltoide posterior e romboides. Execução…
Leia mais » - Treino de Pernas
Agachamento Terra: Como fazer, músculos e dicas para ter resultados
...quadríceps, tendo também a participação do glúteo máximo. Execução correta do agachamento terra https://www.youtube.com/watch?v=YmvtIt1Gv8s Para obter melhores resultados e aproveitar…
Leia mais » - Treino de Glúteos
Glúteo Médio: Anatomia e os 5 melhores exercícios
...para fora com as pernas. Depois, retornar à posição inicial e realiza mais repetições até completar a série. 5° Agachamento…
Leia mais » - Técnicas e Métodos
Treino Super Série (Super sets): Como fazer e potencializar seus RESULTADOS (Exemplo de treino montado)
...onde o personal Sandro mostra como fazer um treino de super série, nesse caso utilizando a cadeira extensora e elevação…
Leia mais » - Treino de Ombros
Desenvolvimento Arnold: Para que serve, Execução, Músculos e Dicas
...https://www.youtube.com/watch?v=Qjv_6bwRlnE Executar de maneira correta o desenvolvimento Arnold contribui para um melhor estímulo muscular, tornando o treino mais produtivo, assim…
Leia mais » - Treino de Ombros
Desenvolvimento máquina: Como fazer? Tem diferenças para o halteres? Posso utilizá-los no mesmo treino?
...passo a passo de cada um dos exercícios. Como fazer o desenvolvimento na máquina https://www.youtube.com/watch?v=dxQCyYawS-0&t=137s 1. Sentado no aparelho, apoiar…
Leia mais » - Termogênicos
Lipo 6 e Lipo 6 Black: Como tomar e mais de 600 depoimentos
...quem é mais indicado. Vídeos com depoimentos, dicas e os resultados do ANTES E DEPOIS de tomar! https://www.youtube.com/watch?v=AYq0GXz6TdM Conclusões finais:…
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