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- Treino de Peito
Supino Reto: Execução correta, principais erros e variações (Dicas para potencializar os resultados)
...reto: https://www.youtube.com/watch?v=pCPyqW60Wuk Execução correta do Supino Reto Basta deitar no banco e empurrar a barra, correto? Não. Este é um…
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Crucifixo reto com halteres: Como fazer e principais cuidados
...abertura reta, como o convencional, ou ainda um pouco inclinado como no vídeo abaixo: https://www.youtube.com/watch?v=ifwx2iuv4kA 1° Crucifixo com halteres inclinado:…
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- Dietas e Nutrição
50 Dicas de Musculação para Acelerar Seus Resultados!
...em consideração e fala a respeito do tempo mais recomendado. Veja abaixo o vídeo sobre o tempo recomendado para se…
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Treino com TRX: melhores exercícios, execuções e cuidados
...pessoas mais ou menos condicionadas. Abdominal no TRX https://www.youtube.com/watch?v=qMzGsLwlrX4 Outra possibilidade, é o agachamento no TRX: Neste caso, teremos apenas…
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Tilápia: Propriedades, 8 Benefícios e Receita (como preparar)
...o óleo de girassol ou de coco que não perde as suas propriedades durante o aquecimento. Receita de tilápia grelhada crocante…
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Ombro de nadador, o que é e como prevenir
...tempo para o fortalecimento e melhoria das estruturas, para evitar lesões. Sempre treine com orientação de um bom profissional. Bons…
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Leg Press 45°: Como fazer, para que serve, músculos trabalhados e quais exercícios substituem
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Core: O que é e Como Treinar (20 Exercícios)
...respostas em nosso perfil no Instagram para tirar dúvidas de nossos seguidores, Clique aqui para seguir o Treino Mestre no…
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Vamos falar sobre liberação miofascial e desempenho físico?
...quadril. Se achar isso importante para seus atletas aplique com a certeza de que esta usando uma técnica baseada na…
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