Sandro Lenzi
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Como o encurtamento muscular prejudica seu treino e te predispõe a ter mais lesões
O encurtamento muscular pode ser a razão por você não conseguir melhores resultados e ainda, te trazer lesões. Veja neste…
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13 Dicas de Emagrecimento Comprovadas pela Ciência
Emagrecer é um desafio para você? Pois bem, a ciência vem comprovando, ano após ano, que existem formas de emagrecer…
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Quer Emagrecer em 2019? 5 Grandes Dicas!
Ano novo, vida nova e corpo novo? Veja neste artigo, como realmente emagrecer em 2019 e tirar sua meta do…
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10 Exercícios para Glúteos – Os Melhores para ter GRANDES RESULTADOS!
Provavelmente, um dos treinos preferidos entre as mulheres, não é? Pois bem, o treino para glúteos envolve muitas variáveis e…
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Como ter resultados de verdade em seus treinos em 2019 (7 DICAS)
Com o início do novo ano, muitas vezes, refazemos os planos de chegar onde queremos. Veja neste artigo, como ter…
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Qual o Melhor BCAA do mercado em 2020? – LISTA ATUALIZADA!
O que são e funções? Branch Chain Amino Acids, esse é o nome que origina a sigla BCAA, que basicamente quer…
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7 Exercícios compostos para potencializar os ganhos na musculação
O que são exercícios compostos Dentro da grande variedade de exercícios na musculação, existem aqueles que envolvem mais de uma…
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7 Inimigos invisíveis de seu treino (que acabam com seus resultados)
Muitas vezes, seu treino não chega aos resultados que você almeja, porque existem elementos que sabotam você. Veja neste artigo,…
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Por que deltoides fracos estão acabando com seu treino de membros superiores?
O equilíbrio muscular deveria ser uma das principais preocupações de todas as pessoas, pois a falta dele acarreta em inúmeros…
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10 Dicas para potencializar seus resultados na musculação até o final do ano!
Falta muito pouco, mas ainda dá para conseguir aquele último gás nos resultados em 2019. Veja neste artigo, 10 dicas…
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