Autor: Sandro Lenzi

O que é falha concêntrica? https://www.youtube.com/watch?v=czTXht-bgyY Até não muito tempo atrás, quem treinava tinha uma preocupação bastante comum: quantas repetições…

Veja todas elas nessas dicas que também servem para os homens! A 4° dica certamente irá te poupar muito tempo…

A memória muscular é um tema muito comum no dia a dia das academias e centros de treinamento. Mas será…

Você precisa treinar! Jamais mate um treino na academia! Isso é o que dizem a maioria dos fanáticos ou “celebridades”…

Um bom treino, seja ele de hipertrofia ou emagrecimento, tem que ter o foco não apenas em exercícios que promovam…

Muitas das ocupações que precisam de concurso público para serem efetivadas como a Polícia Civil, Polícia Militar, Polícia Federal, etc,…

A musculação acabou chegando a um nível de atenção e alcance que não era imaginável até alguns anos atrás. Hoje,…

A musculação é muito mais do que apenas uma ferramenta por um corpo bonito. Tida durante muito tempo como uma…

A recuperação muscular é essencial. De nada adiantará você ter um estímulo altamente intenso com um treino bem montado, se…

Dentro da educação física, temos uma área de estudo, que é a psicomotricidade. Dentro dela, temos a lateralidade, que é…